suple

[...] na siłownie nie dam rady chodzić - tylko TV mnie ratuje./ Prosze o porady czego dostarczam za dużo a czego z mało, co zmienić w jedzeniu żeby mnei nie zalewał tłuszcz a zeby szybko go spalać jak najmniej tracąc mięścni. W jakie suple sie zaopatrzeć i czy ewentualnie używać spalacza jakiegoś. Ogólnie prosze o jakieś porady i krytykę DZIĘKUJE

Witam Aktualnie ważę 84-85kg do 190-195cm Aktualnie redukuje na sucho od paru miesiecy, zmieniam trening na mocniejszy i do tego chce dorzucić na 2 miesiące do wakacji jakieś suple. Poza treningami 3x w tygodniu dokladam cardio w postaci biegu 10-15km - max 2 razy w tygodniu Co byście polecili? Bcaa ,aminokwasy,lkarnityna czy co?

Suple to białko: - białko - gainer - kreatyna - beta alanina Prosiłbym o jakieś wskazówki bądz porady jak zwiększyć łapki

[...] jakieś inne pomysły? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_DAA_Ultra_blister-opis27401.html Reasumując: *Dieta jest (zauważyłem o częste czepianie się forumowiczów jeśli ktoś pyta o suple, że dieta to podstawa, więc wyszczególniam to na starcie) *Aminokwasy, monohydrat kreatyny zakupiony *Beta-alanina- raczej zdecydowany co do produktu *Arginina i [...]

Witam pracuje fizycznie 8h czasem 12h,5 dni w tygodniu do tego siłownia 4x w tygodniu.Aktualnie jestem na masie i mam do was pytanie jakie polecacie suple żeby wspomóc regeneracje mięśni po cięzkiej pracy i mocnym treningu?

Witam serdecznie wszystkich! Aktualnie zakończyłem redukcję (88-77,3) Chciałbym teraz przejść na masę jakościową, aktualnie podbijam kcal aby wyjść z redu bezproblemowo, pociągne ok tyg bez nadwyżki kalorycznej i zobaczę jak będzie organizm reagował, bardzo łatwo zbieram tłuszcz z tyłu na plecach i po prostu nie chcę, aby po nadwyżce kalorycznej [...]

Witam planuje zacząć cykl na kreatynie i nw jak zrobić ładowanie i jakie dawki walić w utrzymaniu . Suple . Po treningu : BSN Cell Mass 2.0 przed treningiem : Hi Tec Creatine Powder

[...] jest takie jak w tabelce. Czy któryś z tych posiłków/produktów nie będzie współgrał z resztą bądź powinienem coś wyrzucić, zamienić? Dodam tylko, że będe brał nastepujące suple: Witaminy Multiple Sport Kreta Trec CM3 Bcaa przed treningiem Białko po treningu i rano w shake-u w DNT /SFD/Images/2015/6/3/4f1e562e56b94219b1622d3acc25c9df.jpg [...]

Cześć, od jakiegoś czasu bolą mnie kolana, prawdopodobnie od jazdy na rowerku stacjonarnym. Zaczął też boleć bark ale akurat powinno szybko przejść. Czy te wszystkie suple na regeneracje stawów działają i warto coś kupić? Jeśli tak to co?

Witam staż na siłowni mam 2 lata z przerwami,mam 180cm i ważne 84kg. Postanowiłem wrócić na siłownie kupiłem suple, dieta jest teraz pora na porządną rozpiskę, zastanawiam się czy moja jaką sobie sam skonponowalem jest dobra ? Mam tez dylemat zostały mi barki w planie i nie wiem ni cholerę z czym to połączyć połączyłbym z nogami ale wiele osób [...]

[...] coś do tego dorzucić, chodzi o spalenie tłuszczu i zbudowanie suchej masy mięśniowej. Myślałem o winstrolu i dece i testosteronie coś na ginekomastie po nie udanych i nie przemyślanych cyklach. Diety narazie nie ma dopiero mam zamiar iść do dietetyka. Jakie suple od winstrolu i co dorzucić żeby spalić tłuszcz i zbudować suchą mase mięśniową,

[...] i coś do tego dorzucić, chodzi o spalenie tłuszczu i zbudowanie suchej masy mięśniowej. Myślałem o winstrolu i dece i testosteronie coś na ginekomastie po nie udanych i nie przemyślanych cyklach. Diety narazie nie ma dopiero mam zamiar iść do dietetyka. Jakie suple od winstrolu i co dorzucić żeby spalić tłuszcz i zbudować suchą mase mięśniową

Witam. Takie pytanie z mojej strony. Co sądzicie o połączeniu Arnold Iron Dream z Trec Whey 100 przed snem? Dodam, że ID biorę na 30min. pzed snem, a białko piję bezposrednio przed zaśnięciem. Czy suple się wzajemnie nie wykluczają?

Witam wszystkich. Trzy miesiące temu wróciłem do ćwiczeń po rocznej przerwie wyniszczenia %-) Przez ten okres robiłem sobie ogólnorozwojówkę. Niedawno zakupiłem sobie suple+jakaś stara część została i teraz chciałbym was prosić abyście pomogli mi odpowiednio ułożyć dawkowanie tych specyfików :-). Kupione: Mono universala Vita-min olipm białko [...]

Witam, prosiłbym o pomoc w doborze supli. Wiek 25 Waga 88 Wzrost 189 Staż wczesniej rok, aktualnie 8 miesięcy. Aktualne suple; Trec 1250, Whey 100, BCAA. Zastanawiam się nad kupnem TREC GH Turbo na noc, rozmyślam nad jakąś dobrą przedtreningówką ( Ogladałem Peak plutonium, ale boje się ze mnie rozniesie jak na początek ) i nie wiem czy warto [...]

Witam , pomożecie mi w ułożeniu diety wszystko dokładnie opisać , mam zacząć chodzić na siłownie , mogę kupić suple itd , niedawno chodziłem do klubu piłkarskiego , ale teraz chce zadbać o swój wygląd, bardzo proszę o waszą pomoc :) , ponieważ jestem w tym zielony

[...] , witaminki to oczywistość i teraz pytanie czy np. HMB działa dobrze?czy to nie działa?Bo zdania są podzielone oczywiście.Oraz jakaś dobra przedtreningówka?I czy jakieś suple są jeszcze potrzebne/mogą być na masie przy dopiętej diecie?Tylko takie które rzeczywiście działają :D np. glutamina bcca?Zbędne? Liczę na wyczerpującą odpowiedz bo [...]

Witam. Ogólnie mam pytanie co ewentualnie można poprawić, czy nie jest zbyt przeładowany, kolejna sprawa to suple które mogłyby przyśpieszyć proces regeneracji ? Chciałem w planie skupić się na klatce i zrobić dwa treningi, jeden gdzie akcentowałbym na górę klatki w drugim na dół, a także na barkach które trochę kuleją (głównie tył) po okresie [...]

Witajcie, jestem tu nowy, chciałbym się was o coś zapytać. A dokładniej o połączenie suplementów na masę. Już jestem po redukcji, trochę kg fatu poszło i chciałbym zacząć od nowa budować masę, więc tak : - Gainer Olimp 6000 - białko hi-tec protein 80 - Olimp Creatine Xplode - Olimp L-glutamine mega caps - Xtreme napalm pro-contest - olimp bcaa [...]

Witam, jestem w 3 tygodniu redukcji, przez pierwsze 2 tygodnie spadało po 800-1000 g tygodniowo, lecz teraz po 3 tygodniu waga zmieniła się tylko o 500 g, czy to czas zmniejszyć węgle ? 20 lat 186 cm 93.5 kg na czczo (zaczynałem z 96) praca siedząca (10 h przy kompie) trening 3-4 w tygodniu (siłowy + cardio 30 min bięznia 10% 30 min) Dieta: 1. [...]