suple

Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]

a i tak, wiem że to 3 różne suple, dlatego się pytam co by było dla mnie najlepsze, chcę złapać masy, więc co z tych 3 było by najlepsze? byłem w sklepie z suplami i koleś właśnie mi zaproponował któryś z tych 3 supli ale nie wiem co wybrać

chłopaku nie ma sensu! tak jak wyżej suple i będzie dobrze,a i może unikniesz kiedyś słów jaki ja byłem ,,nie ostrożny ze swoim zdrowiem"

ja bym po przerwie odpuścił suple, bez sensu dla mnie

Klatka z barkami na jednej sesji to kiepściuteńki pomysł. Już lepiej tak to połączyć. 1. Grzbiet, biceps 2. Klatka, triceps, brzuch 3. Barki, uda, łydki A czy robisz sobie okresy regeneracyjne i stosujesz periodyzację treningu? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

No dobra - choć nie widzi mi sie wykonywanie po raz kolejny takiego samego planu - zmęczenie psychiczne. Zapomniałem jeszcze dodać że będę uzywał ogólnorozwojówki (obwodowo) jako treningu ukierunkowanego na spalanie tkanki tłuszczowej. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Wiem że jesteś pewnie zajęty - ale, czy masz jakieś propozycje maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Olej AAKG po treningu - szkoda kasy (zalecenia producenta nie zawsze są rozsądne i ekonomiczne; większe spożycie = więcej $$$ wydane na suple - producent zaciera ręce z radości), rano bardzo łatwo dostarczyć białka i węgli; przed treningiem białko również nie za bardzo (w ostateczności, ale aż takiego deficytu to nie masz). A w ogóle to za dużo [...]

Wiad: "No ja nie muszę i dlatego widziałem jak wygląda producent FitMaksa na ul. Okrzei w Gdyni." - ciekaw jestem CO WIDZIAŁEŚ pod tym adresem. Suple produkowane są w Trójmieście. Gdzie dokładnie to już nikogo nie powinno interesować. Zmieniony przez - Wild_MAc w dniu 2010-07-28 12:18:33

Kreta nie zaszkodzi ale rzeźba to dieta i aeroby a nie suple

W sumie to dzis dam podsumowanie. I tak nie bedzie tego duzo. A wiec: Czas trwania: 30.03-22.05 Suple: przedtreningowo kofa/guarana, po treningu bialko i carbo Dieta: tylko posilki okolotreningowe, glownie przed, bo po juz mi sie nie chcialo albo po prostu byla to pozna kolacja Wymiary: nie wiem jak, nie mierzylem sie Waga: +4kg (obecnie ~71kg) [...]

[...] ale po pewnym czasie czuje ze troche tego za duzo moze jedno wyjscie na silke zastapie wyjsciem na basen, zeby porozciagac chociaz troche te miesnie. A propos serii to zdaje sie ze zazwyczaj na duze partie 4 powt. (klata, plecy) a male 3x (bic,tric.). Ode mnie to tyle Chetnie poczytam wypowiedzi innych na ten temat. P.S stosujesz jakie suple?

znaczy sie juz mi opisali suple Rano biore mono przed trenem amino i jacka3d i po clouta i amino bialko i mutan wedlug brakow

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Smakowal dobrze Anaplex ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Dieta+bieganie i ostro brzuch katuj. Zaopatrz sie w jakies suple co zawieraja kofeine i guarane to wspomoze troche. Przed treningiem polecam shock teraphy ale ten stary!! nie wiem czy dostaniesz gdziekolwiek, nowy shock to lipa jest nie dziala tak samo, nie wyszlo im cos...

DAY 1 Trening: Spinning: 45 min Power Pump: sztanga 25kg - wykroki, wiosłowanie, mc, wyciskanie na barki, triceps, biceps, pompki - serie po 20-30 powtórzeń bez odpoczynku Dieta (J/NJ 18:30-21:30): - wołowina (250g) + makaron ryżowy (150g) + warzywa chińskie z sosem sojowym i przyprawami (mutton masala, chilli) - wrap pełnoziarnisty + dorsz [...]

bo suple nie maja az takiej mocy niestety, moze miks joha+tyrozyna+kofeina by nieco podniosl, ale nie ma co porownywac do lekow typu clen, ze bedziemy siedziec z granica 37 na termometrze

żadne leki a dawki zgodne z opisem, suple na razie odstawię i po 2 tygodniach zrobię wynik

każde ćwiczenie to walka ,z tego wynika że mam szlaban na suple