suple

19.04. 2013 PLECY, BRZUCH 10 minut rozgrzewki na bieżni PLECY 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM niestety nie wychodzi mi to zbyt dobrze... 4 serie po 5 podciągnięć przy pomocy partnera 2. WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ 12x 7kg, 10x 10 kg, 10x 15 kg 3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12x 20 kg, 10x 30 kg, 8x 35 kg 4. [...]

Dieta to po pierwsze ....Po drugie nie ten dzial.Kupujesz suple w ciemno liczac ze spala za Ciebie zbedny balast.Powinienes zaczac od ulozenia diety z ujemnym bilansem kalorycznym.

Ja w wieku juz 14lat zaczołem jesc suple , pamietam ze jakies nitro jadłem i kreatyne vitalmaxa , ale duzo mi to nie dało , poprzednicy maja racje w tym wieku nic Ci nie da.

zamiast w suple lepiej zapodaj sobie białko w każdym posiłku i te 2.8g/kgmc to może być zbyt wiele...WW musisz uzupełnić skoro trenujesz aż tyle a tłuszcze są bardzo ważne nie możesz ich dawać w odstawkę a na wieczór przed snem i tak powinieneś zjeść coś co zawiera odpowiednią ilość białka w końcu chcesz rosnąc co nie?! No i nie zrobisz suchej [...]

[...] sobie gryf prosty 2 hantle i troszkę obciążenia, na początek, odżywki(zbędne) lepiej wydać na diete pieniądze która w 100 procentach wchodzi czyściej odżywki są tylko jej uzupełnieniem, bez diety suple ida na utylizator. ćwicz bez odzywek conajmniej 8-12mies. muszisz mieć diete. nie wiem. zdr Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2011-01-03 08:44:50

Tsh niskie bo dajesz tarczycowe z zewnątrz. Masz dobry podkład pod vlcd więc śmiało wchodź. Wątrobowe mogły wyjść podbite z różnych przyczyn np późna kolacja suple+novo itd więc poprostu następny razem lepiej się przygotuj do badań nie jedz późno i nie bierz supli na noc.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Czytaj, dużo czytaj... A te suple to sobie daruj bo i tak ci nic nie dadzą i tylko zmarnujesz kase.

dobra to gdzie te suple \-)

[...] I drugie pytanie, czy ryz brazowy moglabym zamienic na kasze gryczna? Czy dobrze gdzies przeczytala, ze jestes kardiologiem? Jeszcze jedno, mam w szafce nastepujace suple, czy cos z nich mam wlaczyc, cos sie nadaje? Essentiale Forte, Solaren, Wapn 500, wit C 1000mg, witaminy plus dla kobiet z Olimpu, Body Max Plus, Cholegran, witamina [...]

byly kiedys takie tabl z mlo ... one tez goscie wydalali nie calkiem rozpuszczone.. nie wiem z czego w usa robia suple... wyglada na to ze czesto z tego co maja pod reka... a liczy sie tylko ladny dizajn i marketing. tabl o spowolnionym wchalanianiu sa robione w technologii pozwalajacej na stworzenie takiego"gluta" z celulozy mikrokrystalicznej [...]

Moim zdaniem to tak: krok pierwszy: redukcja krok drugi masa, krok trzeci rzeźba. Tyle na ten temat. Suple same cudów nie zdziałają.

ile masz wzrok na minusie? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] mozesz mówić inaczej ale ja jestem przekonany o czyms zupełnie innym Strzałka musiał by się urodzic jeszcze ze trzy razy i zadna kasa tego nie zmieni! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

trzeba mieć naprawdę chyba coś nie pokolei...żeby porównywać wymienionych amatorów do czołówi z Olimpii... to są 2 różne światy..zarówno pod względem genetyki jak i koxu....to tak jakby porównywać rajdowy samochód klasy WRC i stuningowanego Opla Tigrę członek-mafia.suple.hardcor.pl

przecież właśnie zrobiłem to powyżej...Amazonko carakterko członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] co tu pisać o pięknej harmonijnej sylwetce... jak chcesz takiej to idź ma męski fitness..każdy kulturysta z czołówki...nawet krajowej to już wynaturzenie... i kwestią jest tylko jak dalko się ono posuwa..a w przypadku Mr Olimpia to już są extrema członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-11-09 14:05:35

[...] kulturystłów...tzn. nawet jakby to było możliwe to bym nie chciał wyglądać tak jak oni.....a co do diuretyków to chyba jeszcze czasem robią testy na ich obecność bo jedyne środki po których można nagle i szybko zejść z tego świata...BTW Ruru Paszcza wymiata!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-11-10 08:19:00

dieta brak teraz mam CM3 To nie przejdzie nigdy w życiu, dieta to podstawa. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jakiekolwiek suple/odżywki bez diety nie mają sensu, strata kasy. Proste FBW byłoby dobre, dwa zestawy ABA/BAB/ABA itd. A: siady 4s Wiosłowanie 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: MC [...]

Przy następnym zamówieniu podaj rozmiar a wyślę Ci jeszcze jedną SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] dołączają je do swoich produktów ( np. Hi-Tec) a czasami trzeba kupić towaru za określoną kwotę żeby dostać koszulkę. My koszulki dodajemy gratisowo generalnie do każdej paczki z Vitalmaxem. XP, jak wysyłałem to koszulka była dobra, ale po cyklu kreatyny Vitalmaxa zrobiła się za mała SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl