suple

Po trzecie suple zbedne, a trening masz z dupy - nic on nie da.

Bo wszyscy kupuja suple za 500zl a nikogo nie stac na koszulke za 19zl

[...] oka (delikatnie piszac). BO? Nie cwicza rok czy dwa - tlyko kilkanascie lat.Wiec ich cialo inaczej reaguje. Bo? Maja gena!Wiec ich cialo inaczej reaguje. Bo? Jedzą nie tylko suple - Wiec ich cialo inaczej reaguje. Bo? Niedlugo start i patrza z perpektywy stratow. I tak mozna wymieniac i wymieniac. Chociazby jkak chlopacy po 2-3miesiacach stazu [...]

[...] potem brałem kre Alkalyn na nim i dobrym odzywianiu dobiłem do 106,5kg potem nic nie brałem od dwóch lat waga mi sie trzyma miedzy 98kg a 100kg mam zamiar wziasc pewne suple bo problem mój stoji w miejscu ciało w kazdym ucinku jest oki lecz tłuszcz ciagle mi sie osiada na bokach i brzuchu gdyby nie to było by idealnie nie wiem musiałbym [...]

Suple to jak witaminki przecież

[...] Dieta będzie przeważnie składała się z białka i znacznej części węglowodanów (3g białka / 2,5-3g węgli / 0,5g fata wszystko na kg masy ciała). Do diety będę dodawał suple. Ale to w daszej części. Zamierzam przerobić FAT na mięśnie w cyklu długotrwałym. Chcę byście także mi powiedzieli czy coś jest do korekty. Siłownię / basen / saunę mam [...]

tibes: Dzięki tibes, też tak myślę. Masa jest zayebista, byleby mocno nie zalewało ------------------------------------------------------------------ Dzień nietreningowy - tydzień 5 Suma dobowa: 3208.1 kcal 224.5 białka 118.3 tłuszczy 323.7 węglowodanów Suple 5g krety w ciągu dnia 30g whey rano 30mg cynku + 250mg magnezu przed snem Jutro czeka [...]

[...] nie bede ci przekopiowywal.. tyle sam juz potrafisz.. mam nadzieje ,, kliknac na nazwe i zobaczyc .. a jak nei potrafisz przejrzec nawet opisu w sklepie to nie lap sie za suple..szkoda czasu ... bo jeszcze gainiera z bialkiem pomylisz... co do bialek .. skald yrozne co do wegli jedno ma leucyny dodatek (wow w nazwie nie ma :D ) ... a 2gie to [...]

Witam , sprawa jest następująca, na siłowni moge być tylko w sobote , w pozostałe dni moge ćwiczyć w domu , ale mam sufit nisko i wszystkie ćwiczenia typu push press odpadają. Brakuje mi też poręczy. Dlatego ułożyłem coś takiego , i mam pytanie czy zestaw A moge wykonywać 2 razy w tygodniu a zestaw B raz ? To z uwagi na ograniczenia sprzętowe. [...]

Poza tym ciekaw jestem ile pożyłby kulturysta będący na bombie cały rok tak tak, pro kulturyści robią 3-4 cykle w roku i tyle, wchodzą sobie na off i żeby uniknąć spadków wcinają suple po których zawsze coś jeszcze podrosną

liszka2000, jak daję suple to tylko po treningu, czasami na śniadanie jak nie mam czasu, ewentualnie w ciągu dnia ale to bardzo rzadko. Notatka z 29.09.2011 Miska: płatki owsianne+mleko+3 jajka+orzechy włoskie+ mały jogurt W pracy makaron+cycek z kury+orzechy włoskie+pomidor makaron+cycek z kury+orzechy włoskie+pomidor Przed treningiem: [...]

Oj tam, oj tam + WARZYWA: papryka, ogórki, brokuły + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&pigwa, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: techniki nożne - solo i w parach Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-09-30 08:46:14

Hehe emil, on prowadzi test w dziale Hi Teca, napewno dobrze wykorzysta te suple. Gratuluje zwycięzcom, ja też dostałem możliwość przeprowadzenia testu tylko na konkurencyjnym forum.

[...] beztluszczową mase buduje sie długo i powoli, przyjmuje się ze 1-2 kg na miesiac ułóż diete w dziale odżywianie suple odstaw, staraj sie dostarczac substancje odzwycze z michy.. odzywka to tylko uzupelnienie diety..fundamentem jest dieta:) aeroby najlepiej w dni nietreningowe Zmieniony [...]

MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 przejechałam z kaloriami, jednak wieczór się posypał i łapałam na szybko, SUPLE: Nutrilite: acerola C, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily TRENING A 2x12 Rozgrzewka: 10 min orbiter I TYLE zapomniałam się rozgrzać [...]

Własnie tak go widze jak na filmiku possible miedy "swoimi" a nie ciagle - "jaka ci**ka jaka dopa pokaz cycki" po targach erotycznych czy po meksyku hormonów szukał ps widac ze umie sie dobrze bawic w kazdym towarzytwie takie pokazy , własne suple - idzie w dobrym kierunku

Oczywiście, mogę i tu relacjonować mój test, nie ma problemu, 3 minuty na opis dnia nic nie zmieniają, suple dostanę, a jakoś odwdzięczyć się muszę. Pozdrawiam Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-09-30 14:09:35

Dodatkowo po treningu (Klaty/Barków) mam zamiar robić cardio 30 min, bo jak widać mam trochę tkanki tłuszczowej. Co do diety to prezentuje się ona tak: 1 Posiłek: Omlet z 2 całych jaj i 100g mielonej owsianki, 40g orzechów pistacjowych. Suple: Witaminy (firma Olimp) + Omega 3-6-9 (Trec) + Odżywka białkowa (Ostrowia) 2 Posiłek (w szkole) Sałatka z [...]

cieszę się, że ja nie miałem takich problemów, zawsze było marudzenie, narzekanie, że chemia, że wątroba itd, ale jak chciałem na suple to zawsze dostałem. Ostatnio jak byłem w domu, matka wypaliła mi, że od 12 lat na sterydach jadę. Odżywki, sterydy dla niej to to samo. pzdr/

To spojrzenie z drugiej strony... ale jak najbardziej do mnie przemówiło. Nie zawsze ma się kilka set pln na suple a coś by się podziobało