suple

Marta, miło, że zajrzałaś, dziękuję :) Ja Ciebie też podczytywałam, ale widzę, że Ci się przerwa przedłuża 17.06.2014 DNT Rower 2x10km Bieg w terenie 51 minut. Pagórki jak zwykle, ale tempo raczej jednostajne, potrzebowałam sobie parę rzeczy "ogólnożyciowo" przemyśleć przy okazji. MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa [...]

suple masz OK, kwestia wlasnie czy jest sens sie suplementowac, jak test jest w normie;-) bo nasze samopoczucie to nie wszystko

suple: brak płyny: są miska: że hej trening: się okaże \-) };-)

Dzień #93, tydzień 14, 18.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D + 4 truskaweczki) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Oswiadczyny..:-)) Jestem najszczesliwsza kobieta na [...]

17.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/gllf.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/fjbd.png Opis: Menu: Micha na 100%. Śmiesznie co prawda wyszło, ale makro ogarnięte. Cały dzień praktycznie w trasie. Zrobionych 700km + przelot Warszawa - Rzeszów. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano o [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3a379900e88048938c1bcbc3a6aee2b1.png 17.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/512064f7caf14a91ba630685d8b374e2.jpg Aeroby: /SFD/Images/2015/12/31/f9f8b34e2bfb43d7b2db653cd687c65a.jpg Opis: Menu: Micha na 100%. Śmiesznie co prawda wyszło, ale makro ogarnięte. Cały dzień praktycznie w trasie. Zrobionych 700km + [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d721ce15c92495f8bc72b55cae5c91b.jpg ODWADNIANIE Dzień 3 81 Ale dzisiaj mi czas wolno płynął. Na odwadnianie powinnam wcześniej była załatwić urlop. Umęczyłam się w pracy strasznie - chodzenie to była dla mnie masakra, myślenie też (jakaś niepociumana jestem - 3 razy trzeba mi mówić), do tego bujanie się z wodą (jeszcze w [...]

co do kolan olej suple, masz najprawdopodobniej przykurczone czworoglowe uda, i zginacze biodra (biodrowo-ledzwiowy) musisz popracowac nad ich rozluznieniem/rozciagnieciem, wtedy problem kolan przestanie dokuczac, suplement tutaj nie pomoze. miesien zbyt napiety, dociska rzepke do powierzchni stawowej, stad strzelanie, dyskomfort, a czasm i bol. [...]

dobrym polaczeniem w jakim celu? cm3 dobra kreta, war machine tez ma dobre opinie z tego co mozna przecytac ale to tylko suple, czego sie po nich spodziewasz?

[...] od cloma. Pisze to na podstawie wypowiedzi ludzi i art. które czytałem. Jak to jest ?. I najważniejsze co dać po cyklu aby spadki były jak najmniejsze ?. Ja planuje suple, gluta, kreta, aminokwasy salbutamol przez 6 tyg do tego z rana 10 mg mety.. Co jeszcze mogę dać żeby zachować jak najwięcej mięsa po cyklu ?. Zmieniony przez - [...]

Kurde szkoda że termin aż do 31 sierpnia, toż to dwa i pół miesiąca, przydałoby się przygarnąć jakieś suple już wcześniej %-)

Dzień #95, Tydzień 15, 19.06.14 DNT- Dzień nietreningowy Siłka zamknieta, cały dzień w łóżku, pełne regeneruum:)/-)_ suple: Olejek z wiesiolka + chela min + ZMA woda: 5 litrów + zielona rozklad: BTW 120/80/150 zrobiłam dzisiaj placki ziemniaczane w piekarniku :D 8-)http://www.editer.pl/fotka/1f394a7543eb4ce382d6613c2dd122df_3.jpg Miska [...]

19.06.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Wypas pod znakiem wołu ;-) Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: ogórki, pomidory, kalarepa, szparagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a5049371a145fbbc6893e07c2d9f9c.png

nie da sie zrzucic brzucha i boków nie spalając przy tym mięsni? chciałbym zrzucic pare kg 4-5 i zbudowac miesien, poprostu wolniej budowac miesien i wydajnie spalac tłuszcza, do tego mam suple oceniłbys czy dobrze dawkuje?

mam bajer ;d , ostatnio gadałem coś z ziomeczkiem o suplach jakiś tam różnych co by sobie zafundować za niedługi czas.. i kumpel coś wspomniał , że jego inny znajomy jakiś tam chudzielec jadł Suple burneiki.. że masakra KOŃ sie zrobił :D ale że musiał sie odblokowywać.. MYŚLE SOBIE.. ODBLOK PO SUPLACH.. to co to za specyfiki %-) i że jeszcze [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d57dfb3ca10f4f819014bedd24c40e2e.jpg fizjoterapia mi się zamarzyła. ale mam małe szanse w tym roku. a biorę pod uwagę tylko jedną uczelnię, bo a)jednak chciałam kontynuować swoje studia b) nie mam matury z biologii c) nie mam kasy na czesne w prywatnej/zaocznej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34dddf77ad364c5596916a2dc67b44bd.jpg [...]

Chlopie odpusc sobie suple. Wkreciles sobie cos do glowy i meczysz na forum. Uzyskales juz odpowiedz na kazde pytanie i wiecej juz nie mozna ci pomoc . Jak uwazasz ze shock therapy ci niszczy watrobe to go nie bierz bo kortyzol cie od tego stresu zje

[...] tez mam wysoko białkową, ale wiem ze da sie ułozyc tak diete, by spalac zbedny tłuszcz i nie spalac przy tym miesni a wrecz je budowac i rzezbic ja chce spalic zbedny tłuszcz na brzuchu bokach, nie wiem czy np. sens ma gdy robie po kazdym treningu silowym 5x25 brzuch do tego 2x w tyg interwaly i 2 -3 dni po 3 km , dieta plus suple i musi isc ;/

Kwoczka - i mnie ostatnie płukanie i wirowanie potem jeszcze krochmalenie i będzie 19-20.06.2014 CZWARTEK-PIĄTEK Dzień 78-79 / Cykl 5 / Tydzień 1 / D4-5 suple: brak płyny: w roli głównej, w ilości zacnej miska: wg Heraklita z Efezu }:-( trening: trochę,

Dzień #96, tydzień 15, 20.06.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka 5 min + rozciaganie 1. wyciskanie na płaskiej 6x3-5 5x35kg/5x40kg/5x40kg/5x40kg/5x40kg/5x42,5 kg [...]