suple

[...] bialeczko z treca przy treningach na mase oraz gestosc miesnia byscie polecali.Zastanawialem sie nad NitroProgenem ,ale mam male watpliwosci. Zawsze kupowalem suplementy wlasnie z Treca,poniewaz mam zaufanie do tej firmy oraz ich supli. Drugie pytanie: Jakie suple byscie polecali na mase?nie liczac gainerow.Chodzi mi o aminokwasy [...]

[...] problemow. co do Anabolic BCAA system bralem , bardzo dobry produkt (tak jak chyba wszystkie produkty treca).Mieszkam w tym czasie w niemczech i mialem w planie zakupic te suple przed swietami dopiero,poniewaz nie mam do nich dostepu w danej chwili.A innych firm nie bede probowal bo nie wiadomo jak to bedzie...wole sprawdzone produkty. Jakie [...]

Day:52 Plecy + Bark przod i bok + Kaptur - Trening nr. 1 czas: 90 min 1. MC OK 75kg x 10 85kg x 8 95kg x 8 105kg x 6 (- 10kg) 2. DRĄŻEK dość ciężkawo CC = Ciężar ciała CC x 8 CC + 2kg - 6xsam + 2 z pomocą CC + 2kg - 6xsam + 2 z pomocą 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM w podciąganiu do klatki było 53 więc na oko dałe tutaj 55 jako punkt [...]

Wiek: 17-18 wiadomo:P waga:troche mało 60kg(tylko sie nie przestrasz staz:5 miechow-wiem ze jeszcze za wczesnie troche na suple ale tak zdecydowalem;) dieta:to napisalem w tamtych postach trening: mam z ksiazki(jak chcesz moge napisac) suple: z 2tyg kreta mono. pozdro:)

28 dzień: Rano troche pracy przy domu potem trening popoudniu porządki na cmentarzu.Spróbowałem dzis gliceryny mam 1l jeszcze ostatnio stosowałem w kwietniu Micha: 1.owies,jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa 3.bezposrednio po trenie mono,gainer,owies,wpc 4.ryż,rolady,warzywa 5.kasza gryczana,schab,warzywa 6.sernik low [...]

Wiec co Jabi myslisz o Leucine Fussion jako suplemencie na mase? lub co bys mi w granicach tych 400 zl wymyslil za suple.

Dobra,wszystko jasne ;) Trening dobry jak na moje.Obciazenie styka.Wez sie za diete i bedzie zajo bajo.Bo same suple nic nie dadza pamietaj

Bulek Na mase dieta na gestosc miesnia odpowiedni trening Jesli chodzi o suple (bez gainera bo nie chcesz) dobrym bialkiem bylby nitroprogen ze wzgledu na uniwersalnosc, z samej serwatki 100% whey concentrate lub ultimate protein z tym ze ma bialko mleka dodatkowo napewno bcaa i amino whey lub amino max dibencozide force witaminy i mineraly [...]

tak jak wspomniałem dziś OFF 1. 100 owsiane, 20 żurawiny, 20 olej lniany, wpc, mleko 2. 100 ryż, 200 kura, 20 oliwa z oliwek, ogórek kiszony 3. 100 ryż, 200 kura, 20 oliwa z oliwek, ogórek kiszony 4. spaghetti 150 makaron, ? mielone z kurczaka, 20 oliwa z oliwek 5. 100 ryż, 200 kura, ogórek zielony, 20 olej lniany 6. puszka tuńczyka, pomidor, [...]

[...] na łamach Perfect Body. W uproszczeniu pościmy od rana do 16-17, kiedy to przystępujemy do treningu. Później zaczyna się najmilsza część dnia i wieczoru. Jemy Moja dieta i suple wyglądają tak: Po przebudzeniu 1 kaps ŻeńSzeń Olimp Przed treingiem 15 gr bcaa W trakcie 10 gr bcaa Po treningu 40 gr WPI, czasem banan 250 gr kury + 100 gr ryżu, [...]

[...] powazniejszej operacji i cwicze jak gejowaty fitnessman a i tak mnie boli jeszcze. wylecz kolano, wróć do normalnych treningów, przyyebej koxu. czyli zapraszamy za rok. i na suple szkoda tu kasy. czep się spinek nogi. rowerka. basenu. etc.. możesz wziąć małą piłeczkę i trochę ją sobie ogarniać w różne strony bo to pomaga na ogólną sprawność nogi. [...]

Zacznij od początku -> aniketa. Nie ma sensu wydawac kasy na spalacz, kreatyne i inne suple w momencie gdy nie masz diety. Jeśli będą niedobory , to wtedy mozna sie zastanowić co kupić.

niema przeciwskazan, stosuj tak jak Ci wygodniej, spokojnie mozesz wziac porcje wieczorem. jesli bierzesz te suple praktycznie razem z jedzeniem to beda sie nieco wolniej wchalaniac, ale w takim samym stopniu jak na pusty zoladek.pzdr

Jak MAMA nic nie zrobi to mozesz sam gotowac przeciez ;) rece Ci od tego nie odpadna hehe ;P.Jak bedziesz mial diete juz ulozona zapodaj ja tutaj to sie poprawi.Potem mozesz zaczac od supli,bo bez diety brac sie za suple to nie jest zbyt dobry pomysl,strata kasy ;)

Witam.Mam taki problem jestem gruby warzę 85kg a mam 173cm wzrostu.Chce zgubić kilki kg tłuszczu i nabrać mięśni.Pisałem już tutaj kilka razy ale byłem leniem no i zawsze chciałem aby to wyście ułożyli mi plan czy dietę ale teraz sam się za to zabrałem a więc tak mam na razie cześć diety ale wypisane tylko co jeszcze a nie ile i mam problem z [...]

według mnie to wystarczyło kupić jakiegoś gainiera , za reszte witaminki oraz miechą , miałbyś naprawde duży zapas a takto wolałeś wydać 350zł na suple no ale to twoja wola

29 dzień: Rano gotowanie troche pracy przy domu potem u kuzyna,wrociłem zrobilem aero apety wciąż nieustanny niw iem co sie dzieje przygotowuje się do pracy pomału Micha: 1.owies,jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.makaron durum,rolada,warzywa,oliwa 3.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 4.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 5.wjedzie kurak,warzywa,oliwa [...]

czy musza byc wykorzystane do przygotowania suple??

[...] 10. co do diety to nie jest jakas super ale spozywam platki owsiane rano banany, tunczyki maslanki kefiry twarogi , zaszetke ryzu do tego piers z kurczaka i surowka no i oczywiscie to jest jakos poukladane ale tu tak wymienilem Ja glownie sie chce dowiedziec jak dobrze spozywac tamte suple i jak je najlepiej polaczyc ?? tylko tyle

Dopiero teraz zauwazylem Dziekuje slicznie za pierwsze miejsce suple sie przydadza! dane wyslane. Dzieki Fitmax PS: jeszcze mam takie pytanko, jakim sposobem bedzie wyslana nagroda? bo bym preferowal poczte polska, bo obecnie jestem wieczorami w domu dopiero i z kurierem nie dogadam sie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-14 18:39:28