suple

[...] ćwicze tylko na diecie. Co do celu- jak już wspoimnaiłem powrót do dobrej sylwetki, ew. sucha masa. Zanim zakupiłem specyfiki wystawiłem posta, aby wiedziec jak dawkowac suple, teraz przedstawiam mój sposób, prosze o podpowiedzi. Cykl 2 miesięczny. TCM ponad 500 kps, BCAA 450 kps, AAKG 300 kps Postanowiłem następująco: TCM Dni treningowe 4 [...]

[...] sie nad malym cyklem na jesieni. Celem cyklu mialaby byc sucha masa dobrej jakosci. teraz jestem na redukcji z dobrym efektem i nie chce znow sie zalac,dieta bedzie i suple tez. Myslalem zeby zrobic prop 1-6(7) 70mg/e2d? Chce jeden srodek takze obstawiam na propa,czy dobrze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 175 Obwód [...]

[...] zwrócona w stronę białka niż węglowodanów - siłownia 4 razy w tygodniu nie pisze rozkładu bo trening sprawdzony z wcześniejszych lat. Postanowiłem wydać około 500zł na suple na miesięczny cykl powiedźcie jak to widzicie (ewentualnie jakie dwki stosować) i czy zestawienie nie jest pomyłką wrazie sugesti proszę pisać i doradzić może coś [...]

[...] 2500 kal. + IF (intermittent fasting) grudzień: ZDJĘCIE 3 grudzień- 7 stycznia: całkowicie odpuściłem. 7 stycznia do dnia dzisiejszego: dieta 2750 kalorii + IF (15-22) + suple luty 2013 : Zdjęcie 4 więcej info w filmie: http://www.youtube.com/watch?v=G2b8j254-lw&feature=youtu.be na wakacje rzeźba, później masa,..rzeźba... się jeszcze [...]

[...] kraju gdzie wszystko jest nowe i jest okolo 20 roznych urzadzen + hantle, bieznie itp. Mam zamiar naprawde do tego podejsc powatnie i zakupic w najblizszym czasie jakies suple typu kreatyna. A wiec tak, przez ostatnie dwa tygodnie zaliczylem po 3-4 treningi ma klata-biceps, triceps-plecy i do tego troche brzuszkow. Przy wzroscie 190cm waze [...]

[...] tego przeanalizować i jeśli ktoś znajdzie chwilkę będę wdzięczny. Chciałbym sobie porządnie uzupełnić "niedobory" i trochę spalić nadwyżki składników org., mam juz na oku suple, ale jak je brać?? Co wybralem: BCAA HMB (tutaj stosuje rano na czczo 2 kapsy i przed snem dwa kapsy) Gainer (miedzy posiłkami, o ile znajdę czas) Jakie białko na noc, [...]

[...] jasno napisane? 2. czy dzien w którym biegam (no i brzuszki RANO) mam zaliczyc do dni treningowych (chodzi o brani supli) czy jak wolne? I jeśli jako treningowe to mam brac suple przed i po brzuszkach, czy bieganiu. 3. obecnie biore kreatyne rano po brzuszkach( na czczo) i po silowni, a jeśli nie mam w dniu silowni to po południu miedzy [...]

Witam.Ćwiczę już dłuższy czas z przerwami i bez przemyślanej diety więc i bez efektów.Zależy mi na sile i masie (brakuje mi jednego i drugiego) więc postanowiłem zacząć trenować pod powerbuilding.Jednak zastanawiam się który plan bęzie lepszy ten czy góra/dół z podziałem na hiper i siłę? Płeć:Mężczyzna Wiek:17 Waga:62/63kg Wzrost:180cm Staż:1,5 [...]

[...] tluszczowej - 27% Odzywianie - Mam slabosc do platków owsianych Problemy zdrowotne - Podwyzszony Testosteron Staz na profesjonalnej silowni - 2 lata Stosowane odzywki/suple - Granat (1 na czczo przed treningiem aktualnie) Trening - (Sroda 19-21, Plecy), (Sobota 8-10, Biceps), (Niedziela 8-10, Barki, Triceps) a w reszte dni robie aeroby [...]

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorfik, spory bf 2) wiek 32 3) waga/wzrost 90/170 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, mono + shock therapy, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

Witam Panowie, po dość długiej nieobecności na forum postanowiłem się podzielić z Wami, a właściwie prosić o ocene mojego nadchodzącego cyklu, który mam zamiar rozpocząć od przyszłego poniedziałku. Ogólnie zapuściłem sie przez ostatni rok - przeprowadzka- nieregularne żarcie, stres i trawa codziennie .... postanowilem wrócić znowu do sportowego i [...]

[...] wykorzystaniu arimidexu i odpowiedniej diety oczywisie, tylko teraz mam prosbe bo niewiem ile a-dex przyjmowac dziennie ????? Dieta to okolo 5g/kg masy ciala ( wtym wliczone suple : wpc i sp80 ) Do tego dolaczamy Penester 1mg/ed - mysle ze wystarczy ????? Tylko teraz jeszcze mysle czy 5g/kg wystarczy bialka ???? Czekam na wypowiedzi Pozdrawiam

[...] 15% białka: 389 kcal = 97 g 55% węglowodanów: 1428 kcal = 357 g 30% tłuszczu: 779 kcal = 87 g na razie niska aktywność bo jeszcze nie chodzę na siłkę, ćwiczę w domu. Jakie suple ? Białko mogę nabyć jak i kreatynę, ewentualnie spalacz jakiś. Nigdy nie robiłem redukcji, więc mam niewielkie pojęcie o tym jak i o diecie. Znajdzie się jakaś dobra [...]

[...] To dobry pomysł ? I myśle że w połowie clomidu zarzucę też jakiś booster testa profilaktycznie. 1. Czy powinienem dokupić więcej środków na odblok, jeśli tak to jakie ? Jakieś suple ? 2. Jak dozować HCG oraz Clomid, jak długo, w jakich ilościach ? Jeśli coś dorzucić do tego to również w jakich ilościach to przyjmować ? Z Góry Dziękuję Za Pomoc

[...] to zrobić !! ?? nie chce płacić 100 zeta za paczke więc moze mi podpowiecie jak ja mam to tańszym kosztem uzyskać ... a i jeszcze jedno !! czy efekty po tym składanym tribulusie będą takie same jak po orginalnym ?? eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] HANTLI BOKIEM W OPADZIE 4*12-10 SZTRUGSY 4*MAX PIATEK BIC+TRIC ss wyciskanie sztangi wasko+mlotki 4s 12-10 pompki na poreczach na tric+uginanie hantli z suplinacja 3s wyciag+modlitewnik 3*12-10 Przedramie BRZUCH dorrzuce w srode piatek i sobote Planuje suple=carbo,omega 3,bcaa Xtra,multiwitamina,magnez,mass xxl po treningu prosze o ocene

[...] ze jak zjem to odrazu musze isc na kibelek, chodze ostatnio 2-3 razy dziennie nie sa to duze ilosci ale calkiem spore! To chyba nie sprzyja budowaniu masy prawda? Jakie suple wziasc? jak jesc? zeby ta przemiana materi byla inna! Przez jedem miesac pilem 100g gainera na noc! Odrazu przed snem (przy diecie jak wyzej) i na brzuchu moze [...]

witam, jakie suple są przydatne na redukcji.? osobiście chicałem wrzucic sporą dawke bcaa rano,prze i po treningu oraz na noc + aminy z białeczka do tego Zielona Herbata,Omega-3. dodatkowo profilaktycznie OLIMP strss-control+ OLIMP beta solar z czasem chciełm wrzucić jakiś lajtowy spalacz+boster teścia i MZB na noc ale to po ok. miesiącu nie chce [...]

[...] stronie kolan... i qrde ból jest taki, że zamiast spać to siedze przy kompie bo nie bardzo moge sie położyć... a więc pytanie: jakie macie propozycje?? oczywiście mam tu na myśli suple... bo musze być jak najszybciej sprawny aby dalej ćwiczyć potrójny tulup tak sobie mysle o starej dobrej glukozaminie w jakimś stacku z msm... a co do tego...

[...] temu zaczolem odejmowac wegle dzis pierwsze ukucie ;p 15min aerobow na rozgrzewke trening 16-20 powtuzen szybkie wypychanei wolne opusczanie po treningu 30min aerobow suple wcp w zaleznosci od brakow w diecie ,aminokwasy watrobowe po posilkach , omega 3 2000 mg ed, multiwitaminka , b6 200mg ed , cynk 50mg ed , kreatyna mono+ tauryna rano [...]