suple

treningi na siłowni rozpocząłem, wcześniej trenując na domowym sprzęcie. Suple wcześniej też brałem. Wypełnię ankietę, więc może wtedy będzie łatwiej coś doradzić Zmieniony przez - Horgarth w dniu 2009-03-23 16:19:31

Witam Wszystkich Forumowiczów Rozpocząłem treningi na siłowni i zależy mi na masie. Zaopatrzyłem się w suple (jak w temacie), chciałbym prosić o pomoc odnośnie tej konfiguracji. Chciałbym jeszcze do tego dołożyć Trec AAKG Mega Hardcore. Wszelkie zmiany lub sugestie mile widziane. Pozdrawiam Zmieniony przez - Horgarth w dniu 2009-03-23 16:13:05

Witam! Zastanawiam się czy mógłbym brać jakieś suple? Wartoby wspomnieć przy takim pytaniu, że dopiero zaczynam swoja przygodę z siłownią (wcześniej już trenowałem , ale to była kompletna amatorszczyzna, więc ni zaliczam tego do stażu). Z góry dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam.

WIEK: 16 WAGA: 60 kg WZROST: około 180cm STAŻ TRENINGOWY: rok CEL TRENINGOWY: duży i silny :) DIETA: jest TRENING: Split SUPLEMENTACJA: brakuje pieniędzy na suple Dietka: I Posiłek 7:30 Płatki owsiane i rodzynki do tego Mleko 2 Jaja 2 Posiłek 10:30 2 bułki sojowe z szynką i pomidorem Orzechy 50 g 3 Posiłek 13:30 Banan Piersi z kurczaka 150 g 4 [...]

[...] : 4s max powtórzeń z obciążeniem 6 kg - unoszenie nóg w podporze : 4s max powtórzeń z obciążeniem 6 kg Sobota 21/70 Nietreningowo.Wypad na mecz + impreza rodzinna.Micha i suple trzymane Niedziela 22/70 Treningowo.5 trening z serii A.Bez ćwiczeń dodatkowych bo czasowo bym się nie wyrobił. Poniedziałek 23/70 Nietreningowy od siłki, ale za to [...]

Hmm a ankiety jak nie bło tak nie ma, napisz nam: Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy (lata) Wzrost (cm) Waga (kg) Obwód Bicepsa (cm) Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta? Suple używane teraz brane wcześniej?

tak napisz do NFZ że chcesz refundowanego Mutanta dieta,porządny trening a suple zbędne Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-23 13:52:39

mefu3 - tego typu suple maja dzialac i klepac od pierwszego razu To nie jest tak jak z niektorymi stackami, ze sie rozkrecaja kilka dni...

Wiek : 16 Staz treningowy : rok Cel : Masa Dieta : Masowa Trening : spli3x/week Suple ostatnio: shock przedtreningowy, prolongatum Wzrost:180 Waga:85-87 Dieta: Posiłek 1: placek owsiany 100gowsianych+4jaja+jogurt naturalny+dzem+oliwa Posiłek 2: Razowiec+kurczak/kasza+kurczak+warzywa+orzechy(jezeli nei jest to posilek potreningowy dodaje [...]

ta, kasteta i detox 24h wpieprza suple, przez caly rok

nie mozesz wiec miec diety na mase. kluczem w poprawianiu skladu ciała jest odpowieni bilans kaloryczny i niska glikemia posilkow. A suple to dodatek. MOzesz brac kreatyna (cvhoc osobiscie alkalynu nie polecam) i spalacz - to fajne rozwiazanie, tylko, ze przy nieodpowiedniejmdiecie mozesz sie na tych suplach tak samo zatluscic jak i bez nich...

nie suple a micha sa podstawa sukcesu pamietaj

[...] się i łącznie działają na mnie lepiej niż każde z osobna. Zastanawiałem się ew. nad wprowadzeniem cykliczność tego typu, iż tribulus 5 dni on 2 dni of ( weekndy bez suplementacji). A kozieradkę może co jakiś czas tydzień wolnego. Pytam bo tak jak pisałem nie chodzi mi tylko o efekty pod kątem siłowni (a napewno jakieś z tej [...]

Tak jak dziku05, to jest glupota jezeli ktos inwestuje w suple, spedza na silowni pare godzin ciezko trenujac oraz odzywiajac sie a w weekend idzie sie zachlac, nic dziwnego ze sa spadki trzeba sie nauczyc bawic na trzezwo jedno piwko owszem czasami sam walne ze znajomymi ale raz naa miech moze tylko trzeba sie kontrolowac zeby nie skonczyc na [...]

obrales bardzo skomplikowany cel. spalacz tluszczu energetyczny bilans zerowy i zbilansowane odżywianie rozsadne treningi obejdzie sie bez hmb - sa ciekawsze suple ktore mozesz uzyc

[...] Chcialbym takze poprawic kondycje w zwiazku z tym bede biegac we wtorki ok 10 okrazen na biezni + droga na stadion ok. 2km lub jak bd mial mozliwosc wypady na basen. $$$$$$ Jak pojawia sie jakies suple to dam znac i napisze co i jak . w najblizszym czasie napisze moj nowy plan treningowy Zmieniony przez - spoxiqbelt w dniu 2009-03-29 22:52:24

WODYN robisz przedramie, czemusobie nie uswadamiasz tego? podrzuty i martwe ciagi sa debesciarskie uginania to juz dodatek, ale nadal konkret Tyle to ja wiem, ale jeżeli widziałeś moją fotke na poprzedniej stronie to widać jak bardzo odstają łydki. Przedramie podobnie - nie chce rosnąć, stąd pytanie o łydki i przedramie. No i tak myślę czy by [...]

[...] jesc wiecej niz potrzebujesz. A czy beda to serki, aprowki, czy piersi z kurczaka czy hamburgery - to jest osobna sprawa... Mozna jesc kreatyne, stacki kreatynowe i inne suple i chudnac - jesli w diecie jest za malo kalorii... iProstuje jeszcze: na diete nie potrzeba nie wiadomo jakiej kasy, a juz na pewno nie wieksza niz na brak diety. [...]

a ja mówie, o dawce - znaaacznie większej I sprawdz sobie 400-500mg to zobaczysz o czym mówie. Tyrozyna to niebezpieczna zabawka. Oczywiście, Geramina zapewne też była większa. Suple robii sie na zasadzie, under. koksu. 1 partia - zawsze większa niż deklarowane. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2009-03-22 23:39:36

[...] prop 100mg ed2 (Testolic) 15-24 prov 50mg ed 12-18 wino tab 25 ed (Cetabol) 17-19 hcg 500ui ed 18-24 nolv 10mg ed 18-22 clom 100mg ed 18-22 clen oczywiście kreta, i inne suple dieta: białko 280g, węgle 450, tłuszcze staram sie jak najmniej. suple- białko, gainer, amino, glutamina miską będe jeszcze mieszał w trakcie, i dopasowywał do potrzeb [...]