suple

mysle, ze ciagniecie tego tematu dalej nie ma sensu, twoja kasa i rob z nia co chcesz jak lubisz ciezko zarobione pieniadze tracic w ten sposob twoja sprawa. zrob sobie test w domu. odstaw wszystkie suple i tylko jedz dziennie 5g glutaminy i pochwal sie pozniej efektami.

[...] na WPC: -A co to? -Bialko, taka odzywka. -Chyba nie jest u nas az tak zle, ze nie masz co jesc i musisz kupowac jakis proszek? Uwazam, ze reakcja na haslo 'odzywki', czy 'suplementy' jest taka a nie inna, bo od razu ludzie kojarzą sporty silowe ze sterydami i biciem igielki w dupcie :) Raz wyjalem z szafki suple ktorymi z roznych powodow [...]

jesli chodzi o diete to starzy wspieraja mnie bo wola to niz jakbym mial pic czy palic.. jak moi kumple na suple sie nie zgadzaja, ale ja akurat wiekszosc supli mam za free wiec sobie schowane leżą a ja wcinam

A ja podam rękę Venc1LQ - też nie biorę. :) Jest gdzieś ta mentalność zakorzeniona, że suple = sterydy i mi tak zostało. Ojciec może by mnie nie zabił jakbym kupił odżywkę, ale jest stanowczo przeciwny. Oni widzieli Schwarzennegera 30 lat później, ja z resztą też, co on wpie*****ł, że tak mu się to wszystko rozlazło? :D

przeciez gosc ladowal saa a nie suple czy cwiczysz z suplami czy bez, jak przestaniesz cwiczyc spadki sa takie same...

dokładnie mozna było napisać ze to ma byc dłuższa praca a takto kazdy wybrał tylko suple i napisał dlaczego one dla niego i tyle

Dziś miał byc trening. ostatni z mikrocyklu 6-tek. Jednak zdecydowałem jeszce pominąc dzisiejszy trening i zrobie go raczej jutro. Nadal mam ostry atar, kicham, prycham co chwile. Jakos patrze i widze ze od 7 dni nikt nie sie nie odzywał w temacie heh;) Suple i dietę stosuję jak w dni wolne.

Nie dla Ciebie te suple

shitman jak to masz suple za free?;D

Kaczorek, no nie mów, że przez cały ten burdel w arcie przebrnąłeś ? jak tak to podziwiam, wytrwały jesteś Koleś z pierwszego zdjęcia akurat brał suplei i to dużo, gdzieś widziałem zdjęcia jego arsenału i było to sporo spalaczy Ale pamiętaj, że suple to szlif, najważniejsza jest dieta Jeśli drążek jest gruby to dobrze, przyzwyczaisz się a i [...]

[...] 10g, olej kokosowy do smażenia 10g 4. Twaróg półtłusty 125g, 60g jogurtu greckiego, rzodkiewka Owocowo mi: 400g melona Ogółem: 105B / 95T / 89W, 1628kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT Wrażenia: Dzień totalnie skiszony, źle się czułam. Mam małe zawirowania sercowe , wczoraj wieczór nosiło mnie na czekoladki. Ale byłam twarda i mimo że [...]

dzięki Babcia zapiszę + 2 czarne kawy + szklanka soku z pomarańczy Suple normalnie i łyk tranu rano. W ramach aero biegałam 2h w poszukiwaniu prezentu dla Mamy, potem spacer z psem i potem spacer wlasny. Czuje przez tą pończoche jak mi żyła pulsuje Dałam rade z pysznościami urodzinowymi, wypiłam tylko szklankę soku z pomarańczy. O wiele lepiej [...]

+ WARZYWA: papryka, pomidor, sałata lodowa, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, mięta z pomarańczą, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1 1,5h Techniki bokserskie na worku, praca z partnerem treningowym, "stacje", dużo brzuchów. SUPER FUN!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-07-20 [...]

jw,Lootpack ma racje! zauwazylem ze jest "taka moda"czy jak to tam chcecie nazwac na suple, odzywki i zajmowanie sie malymi szczegolami a nie treningiem,treningiem i jeszcze raz treningiem + dieta+regeneracja Jak masz zaduzo siana to kup to wszystko: bialko,gainer,bcaa,beta alanina,wita-min,zma,amp(stymulant) i jeszcze kilka innych [...]

Witajcie... Przepraszam za znowu tak nieregularne prowadzenie dziennika. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie... W związku z komentarzem na jeden z moich ostatnich postów postanowiłem wrócić do zamieszczania rozpiski z dietą. Dieta Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj wymieszana z sosem pomidorowym, 180 g (tj 5 kromek pieczywa pełnoziarnistego). [...]

[...] makrela wędzona, majonez (winiary), warzywa -pasztetowa, warzywa -śledź marynowany, 2 jajka, majonez, warzywa 1847 BTW 126/123/56 (w tym >kilo warzyw i 2 kawy białe) +suple -dostałam na urodziny butlę malibu.. buuu.. lubie z mlekiem, ale malibu=cukier, mleko=bialy syf uht trening: pompa czelendż x16, nadal jednym ciągiem, [...]

[...] Współpraca w Knifem = efekt murowany Osobiście darowałbym sobie interwały w dni nietreningowe,bo zaburzy to regenerację nóg. Ja ze swojej strony polecam po siłowni łyknąc suple i później porobić przez 10-15min hill sprinty i to wystarczy.Ale zrobisz jak uważasz. Będę śledził i zapraszam do siebie. Jak będziesz miał progres tak szybki jak do [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html + suple na cykl http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

chyba jesteś za młody na suple - wnioskuje po nicku

no, strasznie szkoda Powietrzny, że nici ze skakania ;/ a ktoś w mojej sprawie mógłby doradzić, jakieś pomysły?;/ ja niestety, pod względem układania treningu to nie ogarniam, wolę suple etc ;)