suple

NKT: chlopaki mowia ze dobre promo masz dziennie na suple.u siebie w sklepie ....chwali sie inicjatywe....

To jeszcze z piątku bo nie miałem okazji wpisać. Suple: -6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta: szczerze mówiąc nie pamiętam, ale w miarę możliwości tak jak zawsze Trening: MC: 8: 70kg 6: 72,5kg 4: 75kg Wiosłowanie hantlą: 8: 28kg 6: 30kg 4: 30kg yciskanie sztangi skos 30*: [...]

.....mono/suple - jednak dawalbym miedzy posilkami zawsze to wieksze prawdopodobienstwo ze bedzie wieksza wchlanialnosc naczczo to hardkor dla mnie ale po sniadaniu 30-60min oki

78 kg przy 183? A może mięcha dodać? Venon to dobry spalacz, a stary miał bardzo dobre opinie. Osobiście go nie brałem, ale powiem Ci, że spalacza to nie wszystko. Dieta, trening, tabletki nie pomogą. Suple można brać przy ostatnim etapie redukcji, one mają właściwości odwadniające, co jest widziane, przy robieniu rzeźby, ale jednocześnie przy [...]

pOniEdziAłEk - dz. 12 sniadanie: 3 jajca 70g bekonu bula 60g sok pomiedzy porcja Cubed 5g Przedtreningowy: 80g owsianych mleko 100ml lean dessert 35g 1005 pure whey 20g rodzynki 20g batonik 'owsiany' Suple przredtreningowe: 20g fierce 7g bcaa 3g nag Na treningu: 48g V-12 magnum 3g nag Trening: A1. wyciskanie sztangi na lawce prostej 6-8 powtorzen [...]

obecnie jestem na spadkach trzymalem wage caly czas 80kg+ ale teraz spadlem do 75 :D ^^ zdjecie przy wadze 75kg robione, wydaje mi sie ze jakosc duzo sie polepszyla a od niedawna trzymana micha+ suple i za tydzien smigam na wage :) Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-11-09 22:01:56

[...] ze tak powiem "płaska" stosuje obecnie split(4 dniowy ) wczesniej 3 tygodniowy plan na mase (caly czas cwiczylem na mase) Wzrost 196 Waga 100 staz rok stosowane suple : pol roku temu cykl kreatynowy - mono vitalmaxa 500g cel jak powyzej glownie masa zarys mieśni dodam ze wieksza czesc mojej masy stanowy brzuch.. strasznie [...]

Witam , mam takie pytanie sa jakies suple na stawy" Bo mam problem, ze stawy mi strzelaja, chyba to wina stawów. Bo nie wiem czy coś w kolanie "poszlo" czy cos, bo jak robie przysiad to strzela mi wszystko,a czasami jest ból ( nie boli tak bardzo, ale jest .. ) Czy może jeść coś "specialnego"? Dzięki za pomoc. Zdr.

Wuchta w koncu jest 10kg różnicy :P ale teraz wolniej to pojdzie bo nie ma hajsu na suple Pawel dzięki Ogólnie miałem ochote do***ać do pieca, ostatni taki trening w tym roku chyba, od przyszłego tyg będzie luźniej Plec + Bic MC *2sr *12x120 *10x140 *8x160 *6x180 3x200 ogolnie patrzyli na mnie jak na swira w czasie darcia mordy Wiosło sztangą [...]

[...] cos innego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 29 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa i sila powrot do formy stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle na rok suple Uprawiane inne sporty: basen czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni kretka 20 [...]

Tomuś nie, to nie tak jak brałam suple, to miałam ciągle brudne myśli i nie chcialam was gorszyć teraz są mniej brudne i mogę je pisać

zamiast w suple lepiej zapodaj sobie białko w każdym posiłku i te 2.8g/kgmc to może być zbyt wiele...WW musisz uzupełnić skoro trenujesz aż tyle a tłuszcze są bardzo ważne nie możesz ich dawać w odstawkę a na wieczór przed snem i tak powinieneś zjeść coś co zawiera odpowiednią ilość białka w końcu chcesz rosnąc co nie?! No i nie zrobisz suchej [...]

DonEndriu Harówa Wuchta34 Oby tylko łokcie przestały boleć WODYN Okej, zakodowane. Jeszcze kilka pytań. Po zmianie (ograniczeniach) wypisałeś mi procentową progresję w ćwiczeniach, ale pytanie mam, czy zawsze robię po 5 serii? Np taki Hack przysiad - zawsze po 3 serie robie? Niezależnie od ilości powtórzeń? Bo teraz mam tak, że przy 15tkach- [...]

juz wszystko kupiłem i chcem wziasc to :) a suple tez mam proteine , gainera wiec chciał bym zeby mi kto swrescie doradził czy moge tak brac czy nie bede miał spadkow kosmicznych jak sie odbokuje i czy warto brac taki cykl czy cos zamienic

stary nie lepiej wykorzystać organizmu jeszcze troche, dobra dieta i suple i efekty będziesz miał ładne

Zawodny, wie co mówi Jak mam jakieś suple po terminie, to normalnie rarytas dla klientów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-09 18:48:35

suple dlatego bo przytyc nie moge ;] a szczerze mowiac kreatyna na mnie nie dziala nie mam napompowanych miesni ani wody pod skora, nie mam wiecej sily dzieki niej. a wiec zastanawiam sie czy ja brac. Nie, to nie sa super serie. Cwicze najpierw bica potem trica. Nogi mam ok ale zawsze mozna cos poprawic ;] dzieki za pomoc ;)

"Berserker szacun 2 lata temu byłeś chuderlak a teraz paker i właśnie ma pytanie żeby zrobić taki postęp trzeba mieć o tym pojęcie trening,dietetyka,suple jak to wszystko ogarnełeś bo ja jakoś od 9 mięsiecy opornie idzie najbardziej dietetyka czy ktoś ci to wszystko układa ????? Chłopak sie o cos zapytał napisz mu jak do tego doszedles opisz [...]

Witajcie Zamieszczam tu swoj plan treningowy przy redukcji prosilbym o rozpatrzenie go oraz sprawdzenie czy jest on dobry badz zly. Wiek : 17 Staz : zaczynam od jutra / wczesniej 9 miesiecy (przerwa teraz 6 miesieczna) Suple : xplode,xpand, elite whey bialeczko, magnum8000 Zamierzam brac l-karnityne przy redukcji Poniedziałek: Klatka 1)Wyciskanie [...]

jakie suple na pierwszy cykl nie wiem co mam wybrac?? prosze o konkretne wypowiedzi