suple

Jabi kiepściutku u Ciebie z tymi ostatnimi posiłkami, można powiedzieć że od posiłku przed treningowego nie dajesz żadnego białka z pożywienia, sam proch., suple suplami ale micha konkret też musi być. Co do tych jajek po kilku miesiącach organizm się przyzyczai

kreta - orotan suple - mesomorph wszyscy chwalą, ja do geraminy mam lekkie uprzedzenie dla mnie nr 1 no-xpldoe

piątek 10.12 - dzień 26 DNT Micha: 1. jaja na twardo 2. wieśniak, migdały, kapusta pekińska 3. schab, brokuły 4. jajecznica, kapusta kiszona, ciastko owsiane, figa suszona 5. sałatka: rzodkiewka, ogór, pekinka 6. Matrix ciastkowy Ogółem: 1354 kcal B: 114.3 W: 27.6 T: 87.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]

Aha ok. dzięki. a jak wygladaja postępy z testu?? Jak oceniasz suple które według ciebie są najlepsze/??

Dieta jest podstawą suple to tylko pewnien dodatek które mogą pomóc warto dać na penwo zma i bcaa Dietę musisz ułożyć sam spróbuj dać 2800kcal i jechać tak 2 tyg

no chce go zastosować po nowym roku , może nawet styczeń/luty jak do zdrowia wróca kolana , ale do końca roku chce kupic suple bo bede miał po lepszej cenie :) nie musze już pisac w temacie o doborze odżywek ? :D bo gadamy w 2 tematach :D

zadaj sobie pytanie: czy Twoim celem jest jedzenie supli czy robienie postepów. Ja za Ciebie Tobie dobrego jedzenia nie przygotuje. A jadłospis to PODSTAWA. Suple - dodatek, a czesto - sciema

A to problem, że jest zimne? Weź pod pachę mikfofalę do pracy, jak nie umiesz jeść zimnego. Zamiast na suple, wydaj na jedzenie, na pewno będzie większy pożytek, zdro.

Czyli mam brać codziennie przed treningiem po 25g carbo i białka w jednym shackerze/razem ( po 30 to za dużo ) ? Macie może jakieś pomysły jakie suple będą ze sobą pasować ?

temat pewnie został usunięty za głupie pytanie (spowodowane zresztą brakiem podstawowej wiedzy) poczytaj najpierw o odżywianiu i suplementacji a później bierz się za suple

bardzo dobrze ale bylo juz tyle tematów o suplach,ze wystarczy trochę poczytać ,żeby wiedzieć,że odzywka białkowa to uzupełnienie diety i bierze się ją wtedy kiedy brakuje białka w diecie a kreatyna czy inne suple nie koliduja z jej zażywaniem. jeżeli brakuje białka to wspomagasz się się odżywką czy to jesteś na cyklu kreatynowym czy nie

[...] to żeby treningi trwały długo, czyli coś w sam raz dla mnie, przy moich obecnych zasobach wolnego czasu // Wezmę wyciskanie na skosie, bo góra klaty to taki mój mini priorytet Wiesz, z kasą na jedzenie będzie łatwiej niż z kasą na suple... więc te 200zł mogę raczej spokojnie przeznaczyć Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-12-12 18:19:02

[...] bardzo zadowolony, lepszy jest tylko Meso póki co. A Quake nie najgorszy choć od Jacka dużo słabszy w mojej opinii. jezeli ma to być coś z geraminą to moze spróbujesz Nutrabolics Hemorush-dobry supel imo, a jeżeli dobrze działają na Cie nadal suple bez geraminy to polecam np. no shotgun albo HP Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-12 18:05:18

Trening może FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A suple jeszcze sobie odpuść...

dlatego, że jestes na początku swojej drogii i czy bedziesz bral kretke czy nie to zbudujesz dokladnie to samo a potem jest trudniej i wtedy sie przydzadza suple

w tym wieku daruj sobie te suple.

[...] do energii na treningu, niestety nie wiesz czego ile spozywasz, stad tez pewnie nie zdajesz sobie sprawy z wydatku energetycznego jaki u ciebie wystepuje. proponuje bardzij dopracowac ta kwestie bo suple same w sobie za duzo nie pomoga. jak juz diete dopracujesz mozna pomyslec na czyms na wytrzymalosc jak kreatyna/bcaa/beta alanina/l karnityna

wiesz co powiem tak - suple bez geraminy hmm no w cyklu na takowych idzie mi troche ale szału nie ma i nie jestem zadowolony potem że pieniądze poszły a mogłobyć lepiej dlatego inwestuje w tą germine. chyba że macie coś co naprawde by nie było odpałem jakiś stack bez geraminy co na 100% daje dużo siły, miałem też raz jakiegoś stacka co jak go [...]

spróbuj apetizer syrop , znajdziesz też w sklpeie sfd suple na apetyt

nie boje sie duzych dawek, zle zrozumiałes. chodzi o to ze che zeby jak anjwiecej rzeczy mnie kopało, a ogolnie wiadome jest zejak bierzesz mocniejsze suple to slabsze jzu nie działaja, chce brac po kolei formy, aby nie pominąć zadnego etapu który mógłby miec fajny wpływ na moje mięsnie.