suple

Sevrondsporego zapasu w podciąganiu nie mam , ciężar jest jak w sam raz . Mowa tu o programie który po wpisaniu swoich maksów oblicza ciężar którym ma być wykonany poszczególny trening w określonym makrocyklu . King_Odintakie ciężary taka progresja , więc raczej nie będe kombinował . Senegroth moja życiówka na poręczach to właśnie 5x50 ale przy [...]

A więc chciałbym zakupić: -Body Fire Activlab -Bcaa Xtra Activlab -Ostrowia WPC 80 - jako uzupełnienie do diety Narazie ruszam z samą dietą, a suple dopiero za jakieś 2 tygodnie. Jakieś sugestie co do produktów? Zmieniony przez - Blakezin w dniu 2009-08-24 20:26:50

Jesz suple z ciekawosci? --------------- Klata + Triceps WYCISKANIE NA PLASKIEJ WYCISKANIE NA SKOSIE ROZPPIETKI NA PLASKIEJ WYCISKANIE FRANCUSKIE LEZAC WYCISKANIE FRANCISKIE SIEDZAC SZTANGA/HANTEL *DIPSY Plecy + Biceps MC PODCIAGANIE NA DRAZKU WIOSLOWANIE UGINANIE RAMION ZE SZNTAGA STOJAC MLOTKI UGINNIE RAMIENIA Z HANTLEM W PODPORZE O KOLANO Nogi [...]

[...] shotguna, albo innego gaina.. Te "różne supplementy" to były głownie gainery (wypróbowałem w życiu ok 5 rodzajów;),z ciekawości który lepiej działa.. ogólnie suple mam możliwość zakupu bardzo tanio, także jeśli była możliwość to korzystałem;] Dzięki za poprawę: głównie chodziło mi o plecy bo wiedziałem że robie tą kombinację [...]

Witam! stanowczo za duzo cwiczysz! podliczmy... 3x10 x 7 dni w tygodniu = 21 serii, na miesnie plecow , na profesjonalnej diecie robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie [...]

przyłączam sie do topicu, tez chetnie kupie jakies suple gainery,białka,aakg itp

poniedzialek - dzien 6 ...dzis praca - niestety wolalbym w domu posiedziec przed kompem albo tv Dietka trzymana + suple: 2kaps FIRE z rana potem 1/2 plasmacore (12g) 5g mono w pracy 2kaps Arson Jak mi sie uda to jutro (tj. juz dzis) wrzuce fotki jedzonka. W pracy z bulki - nie ma razowego. Az takim hardcorem nie jestem azeby w poniedzialek jesc [...]

W MC i przysiadzie może być +5kg a suple jak przyjdą to tylko ładować i testować na obecnym planie FBW. Będzie podwójny ogień

kto ci polecił takie zestawienie supli.......... no-xpolde jak i nano vapor to sa typowo przed treningowe suple !! dlatego ja proponuje zrobić dwa dobre cykle na tych suplach 1 no-xplode + mono 2 nano vapor + mono (jak bedziesz zadowolony z efektów) ew jakies oro etyl ka lub jaka tylko se wymarzysz inna forme kreatymy a tak jak napisałes to z dupy [...]

planu nikt Ci nie rozpisze ... <lol> suple zbedne, zainwestuj w diete

ankieta wyniki w wl mc przysiad "2,5g/kg masy ciala-bialko z czego 30% suple" wiec nie polecam, po co tyle proszku? nie lepiej zainwestowac w wartosciowe bialko? (zwierzece), po 2 co ty tam uzywasz bialko jakies czy gainer to jest tylko uzupelnieniem diety, uzywasz wtedy kiedy masz braki w niej nie masz pojecia chyba o swoim planie, [...]

[...] sobie z nim spokoj. AAKG-przed treningiem moze byc, ale na budowanie masy, bezposredniego wplywu nie ma. Karnityne-nie wiem po co. Xprotein olimpa-tez cienkie i imo nie warte uwagi bialko. Dextroza Ci po co? za malo cukru jesz? Uloz pozadne diete masowa, dopiero potem bierz sie za suple. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-25 16:55:54

najpierw dieta,potem suple i dopiero pomyśl co dalej,zrób coś zeby zmniejszyć ta talie bo za ładnie to pewnie nie wygląda i zrób coś z tymi patykami...

jaki fundusz? jaki staż? jakie suple byly brane? jakie zapotrzebowanie na kalorie? jak sporawdza się w praktyce dieta? jaka przerwa od kreatyny?

Jak nie masz diety i nie podchodzisz do tego powaznie, to po co wydawac kase na suple? Zacznij od ulozenia planu odzywiania. Na raz nastepny wyszukiwarka.

Heeeh, z wiekiem styl się zmienia Na szczęście z wiekiem okazuje się też, że wydanie parę setek na suple to też nie taki wielki problem. Ps. Kurdę, idę spać. Usiadłem o 22:00 na chwilkę do Stalkera i jakoś mi zeszło

Suplementy są dodatkiem do diety. O HMB zapomnij bo to nie działa, szkoda kasy na nic. Najpierw rób redkucje na diecie. Suple takie jak spalacze stosuje się wtedy, gdy masz już kilka redukcji za sobą i sama dieta przestaje dawać wystarczając efekty. Wtedy sięgasz po spalacze. Po pewnym czasie spalacze też przestaną dawać zadowalające efekty, wiec [...]

[...] problemu !!! na silowni nie bylem juz prawie 2 miesiace!!! forma jest beznadziejna jem jak....lepiej nie pisac:D ale niedlugo spotkam sie ponmownie z Russellem i zalatwi mi suple i dobra silownie wiec mam nadzieje ze wroce ostro do treningow a tak to dzisiaj pocwicze na dzialce i tak powoli az do silowni!!tak to tylko ostro na rowerze sobie [...]

problem monotoni -to juz ne kwestia tego czy Ci to przeszkadza czy nie. Jedzeni caly dzian tego samego - jest po prostu niemadre. Dieta powinna być urozmaicona. jak grejfrut podwyzsza poziom testosteronu? poza tym suple dobre. plan treningowy - raczej do redukcji zaadaptowalbym FBW/HST

a ja będę cesarzem albo imperatorem obiecuję suple za darmo, karnety za darmo, SAA za darmo, żarcie za darmo i zakaz spuszczania odżywek w kiblu