suple

Ostrowie wtedy, kiedy posilek ubogi w bialko. I czy mogę się spodziewać jakichś efetów Wedlug mnie, odpusc sobie kreatyne i wez sie za jedzenie, bo to od niego jest uzalezniona efektywnosc cyklu. Pierwsze podstawy, potem suple.

Hmm, no to ciężko Ci kolego będzie przybić masę skoro trenujesz nogę. Dieta to podstawa -> Suple... nie łączył bym tak, ale może być ; p Co do treningu, to żebyś 2x nie spamił w dziale Treningowym, to zrobię Ci kilka poprawek: Pon-Klatka/Triceps Wtorek-Plecy/Biceps Środa przerwa:) Czwartek-Barki/Przedramie Piątek-Klatka/Nogi To moje [...]

dieta jest, ale nie wyliczona co do kalorii itp, ale mam duze spadki, i chcialbym to jak najszybciej nadrobic, dla tego chce dodac suple

Sooker2 dzieki co to za problem dobrze robic wypiski tylko troche czasu i checi i wychodzi porzadnie suple jakies tam mam ale nie chce wciskac nikomu na chama piszac ze jest dobre na wszystko wysli ci to co mam na priv jesli chcesz bic44 ochote mialem juz kilka tygodni temu na ginesa ale jakos nie mialem kiedy isc po niego/zapominalem zawsze gdy [...]

Dieta nie ten dzial, jest mnostwo art, ma suple za wczesnie, najpierw staraj sie o dobra diete, jesli masz braki mozesz uzupelnic bialkiem co do planu KLATKA jedno wyciskanie daj hantlami TRICEPS francuza mozesz dac 1, to ciezsze cw niz prostowanie PLECy dodaj mc, np. niech mc bedziesz pierwszym cw na plecy BICEPS po co 3 cw , prawie takie samo [...]

Ja na przykład znam takich, którzy ledwo zaczęli ćwiczyć i od razu łykali jakieś suple, a później chwalili mi się 'bo wiesz, jak łykam proszki to ostatnia seria 20-kilowym obciążeniem na klatkę idzie jakoś lepiej...' Wracając do tematu - siłowo trenuje od prawie 4 lat, a że mam budowę endomorfik/mezomorfik ze wskazaniem na to pierwsze, to ten [...]

Siła-Odpowiednio ukierunkowany trening Masa-Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Wiec dzial odzywianie i trojboj silowy Suple to nie jest zloty srodek na sile i mase

jak masz dietę to nie powinny być Ci potrzebne suple..zwiększ kaloryczność posiłków normalnym jedzeniem-można to zrobić-jak bardzo chcesz to ewentualnie jakiegoś gainera do uzupełnienia braków Gain Bolic, Mass XXL, Mutant, dodaj Super Omegę 3, przyłóż się do treningu i starczy

[...] No to troche przeplacilem, trudno, na nastepny raz bede wiedzial skad zamowic. Wuchta: Dzieki wielkie za dobra rade, mialem zamiar od razu dawac dawki po 35gr (jak pisza na opakowaniu). Na zime planuje zakupic mutant mass'a, ze 2kg bialka i kreatyne olimpa - magna power, jak myslisz, sprawdza sie te suple? Co bys proponowal na 1 cykl kreatynowy?

CP i shock dobre suple Dextro juice zbedny Gainer i białko do uzupelnienia diety, dobre produkty AAKG zbedne bo masz Shocka a on ladnie pobudza i pompuje

co do bialka jest to uzupelnienie diety .. wiec bez takowej nie ma sensu ladowac kasy w suple. lecz jezeli ona jest a po treningu zamierzasz wypic bialko nie ma problemu w laczeniu

Czemu zapijasz suple błonnikiem? PRzecież to tylko utrudnia wchłanianie, a więc złe wyjście.

Czy warto brać jakieś najlepiej ? Popracuj nad składnią ;P popracuj z pół roku na sucho. Efekty będą widoczne, jeśli chcesz bawić się w suple, to polecam Ci zacząć z odżywką zwaną: Dieta.

a ja przegląda ********:D

przez ostatnie pol roku wydalem 2 wyplaty na suple i troche drogo mnie to kosztuje przy minimalnych efektach...

a na jedzenie cos tam wydales, czy tylko na suple poszla kaska?

[...] to bawilem sie w pielgniarke a tak wszyscy myslelei ze biore caly czas a nie bralem + kilka lat temu obiecalem komus ze nie bede wiecej tego stosowal i tego sie trzymam Mam suple na szczescie. SAA to zadna tajemnica kazdy kto mnie zna wie ze bralem kiedys ale tez wie ze to bylo dawno (i wolalbym zeby to byla nieprawda ) nie chce pisac ze [...]

weż arek nie słuchaj ich co oni gadają weż daj spokuj wal mete i nie pacz na nic moge ci rozpisać idzie jesień nikt sie nie zczai że koksujesz mówie ci,a na poważnie lecisz na suchara ile wlezie patrz co jesz a suple to jak stagnacjji sam nie dasz rade

Dzięki chłopaki. Biore sie do cwiczen i michy ;D A jeszcze jakieś suple które pomogłyby mi się odbudować?

stanowczo za duzo cwiczysz! podliczmy... 3x10 x 7 dni w tygodniu = 21 serii, na miesnie plecow , na profesjonalnej diecie robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie przyzwyczaily do [...]