suple

Martin znaczy wiesz ja moją opinię bazuje na przeczytanych art. co do siebię wiele nie powiem bo dopiero trenuje 3 miechy niecałe i nie mam dośw. Trening nr 1 - 3.08.2009 1.PLECY : PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 2s 15x50(tu troszkę ciężko ale 55kg poszło by spokojnie) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

[...] łapę) 6.Triceps Wyciskanie francuskie sztangi leżąc: 2s 15x15kg(tu i przy bicepsie podaję ciężar bez sztangi bo nie wiem ile waży) 7.Brzuch Skłony ze skrętami tułowia na maszynie zrobiłem to 50x prosto 16kg i potem 25x lewo 25x prawo bez przerwy łącznie 100x 1seria Ławeczka 50x 1seria obciążenie 42kg Posiłki 4 + 2.5l wody, suple zażyte.

Oferta nadal aktualna , rozważam możliwość wymiany na suple.

Oferta nadal aktualna , rozważam możliwość wymiany na suple. Przy większym zamówieniu pokrywam koszt wysyłki w 50 %

i tylko tyle skład tej odzywki może ma plus nic więcej. Możliwe, że droższe suple z tej firmy maja lepszy smak, no i jeszcze ta gesta konsystencja

http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html poczytaj czym jest dieta ipostaraj sie ja ulozyc. Zacznij od obliczenia dziennego zapotrzebowania na kalorie... poczytaj tematy podwieoszne w dziale odzywianie - tam masz wysztsko opisane. suple poki co odstaw.

suplementy ktore masz - to nie sa zwykle zabawki, tylko dosc mocny towar jak na pierwszy raz. Ich moc polega nie tylko na tym ze dzialaja termogenicznie, ale wplywaja na osrodkowy ukl nerwowy, (nadmiernie pobudzajac, przyczniajac sie do bezsennosciczy rozdraznienia,) czy sercowo-naczyniowy - podwyzszajac cisnienie. Tracisz wage z tego miedzy [...]

Traktor mam 2 pytanie jeszcze. Czemu uwazasz ze Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 triceps/biceps to kompletna strata czasu? oczywiscie moge wrzucic to do innego dnia. Suple glownie takie gdyz musze nabrac szybko masy do hokeja :) i najwazniejsze pytanie jezeli mowisz ze system starej piramidy jest zly to moze jakies sugestie? oczywiscie [...]

Bo to twoj trening:PP ale mnie martwi to ze tak lekko idzie. kupilem suple do tego jak cos cell pump i monohydrat olimpa jak cos

Nie no spoko, tylko napisałem że jak masz kasy sporo na suple to lepiej w dobrą dietę zainwestować Tyle z mojej strony.

bardzo smieszne GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

i nie masz czego zalowac zatem heheh GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

[...] lepiej odrobine za malo niz odrobine za duzo trening to tylko jedna z drog do celu nie ma sensu przekraczac pewnych ilosci ryzykujac przetrenowanie po to jest i deita i suple by to bilansowac w tym dziale jest juz kilka gotowych propozycji treningu przesledz zielone topiki i wybierz cos dla siebie wklej tu i postaramy sie indiwidualnie [...]

Dzień 5 BARKI: 1. Unoszenie hankli bokiem stojąc 3 x 12,10,8 /nie robiłem 2. Wyciskanie sztangielek 3 x 12,10,8/10kg/10kg/12,5kg/ 3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3 x 12,10,8/20kg/22,5kg/25kg/ 4. Podciąganie sztangi do brody 3 x 12,10,8/25kg/25kg/27,5kg/ UDA: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4 x 15,12,10,10 /30/35/40/45kg [...]

o fajnie muszę to spisać i na tej podstawie oceniać kobiety członek-mafia.suple.hardcor.pl

mam centymetr w oczach .. ale to nie przeszkodzi mi pomierzyć to i owo za pomocą normalnej miarki ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ser zółty 62g olej do smażenia 5g 1162kcal B138g T24g W102g Na chwile obecną skonsumowałem juz 2000kcal liczac sniadanie, wiec do konca dnia zostalo mi niewiele :D Jedyne "suple" jakie biorę aktualnie to -Magnez -B6 -D3 -K2 -C -Cynk 75mg Ed -Omega3 Nie jem białka, kreatyny nie brałem od lutego, stymulant jedyny to kofeina :) [...]

Ja mam pytanie -w jaki sposób w pół roku zrobiłeś 10 cm w łapie <wow>??Czy mi się wydaje czy to w**** dużo??Jakie bierzesz suple,i od kiedy ??czy może coś spoza suplementów...??

[...] ty możesz wiedziec od czego ja wogóle zaczynalem..... jak ktos ma 28cm w łapie przy pierwszym kontakcie z siłownia, i waży 50kg to sprawa wyglada troche inaczej , bralem rózne suple , robilem postepy ale do czasu , naturalnie osiagniecie 40cm w łapie zajelo by mi liczac od samego poczatku z 5 lat , a niektórzy zaczynając mają cos koło tego ...

Po pierwsze to za malo srodkow jak na cykl . Po drugie twoj staz, lepiej kup sobie jakies suple np kreatyna.