suple

jakie suple brałes wczesniej? opisz ile cykli miałes i na czym bo to najważniejsze

krety za mało. co dokupic? witaminy poczytaj kolego o diecie troche bo to odgrywa większą role niż suple

[...] treningu mozesz dosypac o porcji gainera. wiele zalezy od zapotrzebwania i ukladu posilkow. Premium Nutrition NO-CRE-X3 600 g - zostaw na kolejny cykl. Premium Nutrition Equalizer 625 g - zostaw na kolejny cykl. jesli nie chceszby efekty byly tylko dorazne, a zakupione suple chcesz wykorzystac w 100% - pamietaj ze podstawa jest dobry jadlospis.

sorki ale bardzo malo wiesz.. wiec musisz sporo poczytac zanim zabierzesz sie za suple takie mohe zdanie lecz najpierw dopracuj diete ktorej smiem twierdzic nie masz..

[...] z kolei inny koles daje 100mg propa + 75mg trenu co 2 dni i dalej wyglada jak grube zalane gowno 85kg. co rusz przychodzi i chwali sie jaka to diete ma za***ista, albo jakie suple ma cudowne. **** z tymi dietami i suplami jak nie ma odwagi trenowac ciezko do zarzygania, brakuje przysiadow i mc, a jego trening bardziej przypomina fitnes dla ciot [...]

[...] porządanych efektów musisz przysiąść i zastanowić się gdzie popełniłeś błąd (czy za mało białka, czy za bardzo ucięte węgle, może za długo jechałeś na siłę, czy były suple, czy nie jesteś przetrenowany itp...) Ja staram sie zawsze po danym planie przeanalizować rozpiski z dziennika i ocenić co udało się zrobić a co nie, jak kształtowała [...]

[...] i łyknąłem ZMA. Myślałem że bedzie ok lecz miałem kłopoty z zaśnięciem - tutaj kłania się moja dolegliwośc refluks (kiedyś Ci o tym wspominałem). Doradż proszę co w takiej sytuacji zrobić, gdyż z pośród wypicia odżywki i przespania 5 godzin lub jej nie wypicia i przespania 7 wybieram drugą opcję. Może tuż przed snem jakieś suple (np. hmb, bcaa)?

alkatras kup sobie lepiej slownik lub utrwal sobie zasady ortografii a nie za suple chcesz sie brac... poczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

[...] sie chciało musiałem już potem pic go z zamkniętym nosem,co do działania to tez nie wiem co powiedzieć bo nic szczególnego nie zauważyłem. ogólnie o suplach:któryś z suplementów w połowie cykl rozsadził mi żołądek,przez ponad 1 tydzień po 10 razy siedziałem w kiblu i wogole przerąbane...nie wiem który to był ale raczej Cell Pump ale nie [...]

[...] chce kupić 3 kilo carbo biogenixa :) Kasa, kasa, kasa. Przecież co roku na rynek supli wchodzi masa młodzików z marzeniami o masie. I proszą św. mikołaja o trochę kaski na suple. A my co roku odkręcamy. Regularnie. Wrzesień zaczyna się. Potem noworoczne postanowienia. I teraz kwiecień/maj - wysyp sezonowców. Wszyscy chcą być piękni, silni, [...]

fajnie jak na wiek jakie suple...a moze cos bite było???

jak malo kasy to nie zawracaj sobie glowy stackami. ile chcesz pieniedzy przeznaczyc na suple?

A co ma byc? Nic. Pytanie, po co? Przyloż sie do cwiczen i do jedzenia ( nie pisze "dieta" bo widze, ze na to slowo niektorzy tu mdleja:) i bedzie git. Zajrzyj do "odzywiania" i do "treningu", poczytaj, wybierz cos dla siebie i rosnij. Na suple, zwlaszcza takie jak Ostrowia, nie warto w twoim wieku wydawac grosza.

Panowie czyli mam rozumieć ze najpierw dieta a później jakieś suple?? No ok ułożę jakaś dietę i wtedy zobaczymy co z tego będzie hihi!!!

Te suple przy Twoim stazu, braku wiedzy i braku dobre diety zmarnuja sie...

Ajj Panowie sory, ale jeszcze mam pytanie - rano do owsianki kawe zawsze pije, czy nie jest problem przyjąć suple jak się kawe wypiło ? Pozdro i sory raz jeszcze, że tak głowę zawracam.

a myslisz ze ja mialem?? uloz sobie diete trening dorzuc suple i bez koksu jeszcze duzo urosniesz

[...] a jak sobie z nią poradzic - czytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone. poswiec temu troche czasu. widac ze nie masz pojecia jak podchodzic do sprawy, a miska to podstawa w tym sporcie. suple zbedne - wyrob podstawy. jak bedziesz miec dobre podstawy - bedziesz kozak, jak nie - sezonowiec.

faf zapomniales dodac, ze dodatkowo zbieram zlom i makulature na suple

Nie wiem czy się wyrobisz do lata, ale życzę jak najlepiej ! Suple konkretne; Tight i Venom na pewno się sprawdzą. fbw wydaje się być dobrym treningiem, na pewno jest bardziej urozmaicony niż splity Do tego aeroby i będzie dobrze Powodzenia ! Swoją drogą to chyba przed wakacjami musisz się zwierzaku wydepilować