suple

Dużo śpij, trzymaj dietę, jedz suple. Powinno dać radę, jeśli nie, to zmniejsz intensywność.

[...] dobra. Tłuszcze zmniejszone do minimum. białko ok 4gr/1kg wengle 3gr/1kg. Produkty sporzywane: głównie białko z nabiału, jajka, ryby, mięso kurczaka, owoce, ważywa, suple witaminowe, aminokwasy. Zmieniony przez - czarnymp w dniu 2007-10-12 11:48:51 od początku cyklu waga poszła o max 2kg, obwody mięśni się zwiększyły (ramię) może o 5mm [...]

[...] z powodu choroby). Dysponuje zestawem takim jak w temacie + oczywiście witaminy, carbo, białko i gainer w razie braków w diecie. Prosił bym was o jakaś rozpiske jak mam połączyć oba suple. Myślałem nad porcją CP rano, 30 minut przed treningiem 2 capsy AAKG, a po treningu porcja CP. pozdro Zmieniony przez - lukkkasz w dniu 2007-10-12 13:21:33

moze mamy Ci jeszcze ziemniaków z pola ukopać? dieta: dzial odzywianie trening: dział trening suple: spalacz, zaleznie do stopnia wytranowania, stanu zdrowia i bf.

No pewnie większość pomyślała że jestem rozpieszczonym małolatem którego zachcianki spełniają rodzice i stąd te suple :P ale nic podobnego kasę zbierałem od zeszłych świąd Bożego Narodzenia ( wtedy nie wiedziałem że akurat na ten zestaw ) no i tak sie nazbierało - gwiazdka -urodziny - inne okazje - wyrzeczenia ...ogólnie to uzbierałem jeszcze [...]

nie jestem jakimś tm sepecem ale dieta to podstawa a suplementy są tylko jej uzupełnieniem i jak piszesz że jakoś starasz się dietę trzymać to suple na mase nic ci nie dadzą i tylko się zniechęcisz brakiem efektów

Witam! Mam do dyspozycji troche supli prosił bym o rozpiske bo nie moge sie zdecydowac co brac oczywiscie milo by bylo jezeli dawki tez by ktos rozpisal.Wymienione suple juz mam kwestia co wziasc a co odstawic lub zatrzymac na nastepny cykl. Z gory dzieki i podaje liste supli: Olimp Knockout Olimp Creatine mega caps 1250 Olimp TCM MEGA CAPS Olimp [...]

jakie suple na regeneracje? jem tran, multiwitaminke z mineralami, glukozamine i aminokwasy. cos jeszcze?

blad popelniles juz z 1 cyklem wiec nie popelniaj go ponownie teraz to Cell Pump itp suple CIe pojada rowno,... dobra dieta + trening + suple i zrobisz pare kg miesni a za 2 latka Ci cos rozpisza chlopaki Pozdrawiam 3maj sie

100% jak w opisie kiedys sobie odmawialem, robilem wyrzuty, mialem moralniaki.... przeszlo Center poluzuj..... z tego co piszesz zamowiles odzywki a nie suple a wiesz co? odzywki to sa dla niejadkow, Ty chyba nie masz problemow z jedzeniem wiec Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-12 17:44:26

[...] Wtedy szybciutko powinien nadrobić braki. Zaprząc kolegę do ułożenia sobie diety na masę i dać tu na forum do oceny. Bez diety trochę się poprawi, ale cudów nie będzie, a po suple nie ma raczej nawet po co sięgać bez diety - i radziłbym go od razu o tym upewnić, że 1. trening 2. dieta 3. suple i tylko taka kolejność, brak jednego punktu wyklucza [...]

pamiętaj żeby jej za bardzo nie przeciążyć. a po suple idź do apteki dam doradzą ci coś odpowiedniego. mi doradzili, sam siedzie właśnie z gipsem na skokowym. w czwartek zdejmują pozdrawiam

Ludzie co wy się tak oglądacie za suplementami? Przyznaję sam, wziąłem kretę po 2 miesiącach treningu - i żałuję, naprawdę kalam się Dopiero po tym jak ta kreta nie dała mi nic zauważyłem że nie ma sensu walić suplementów jak są efekty, a minimalny staż moim zdaniem to ponad pół roku regularnej siłowni i trzymania dietki. U mnie po 4 miesiącach [...]

To dogadaj się z rodzicami. Mi się udało i jest cacy No i proponowałbym zacząć właśnie od porządnej diety masowej a nie suplementów, ja jestem w Twoim wieku i na suplach się przejechałem(kreatyna nie dała NIC), dlatego stwierdziłem że trzeba zrobić dietę i potem się bawić w suple jak już efekty zaczną słabnąć. Gainer jest do uzupełniania braków w [...]

takie suple jak kreatyna odczujesz właściwie przy odpowiedniej diecie w związku z tym że nie masz dogranej diety zakup gainera jest dobrym rozwiązaniem poza tym staraj się jeść w miare czysto

przy 5 sekundowym podnoszeniu i opuszczaniu, to albo ci klata wybuchnie albo uśniesz podczas serii po za tym gościu miał trenera, diete, suple i cholera wie co jeszcze z jego zapleczem finansowym.

to masz fajnie ,ja chory jestem i wlasnie sie zastanawiac czy jest sens brac te moje wszystkie suple czy olac to i wziasc dopiero jak sie polepszy.

[...] to rowerek stacjonarny 45-60 min codziennie (7/week) czasem godzinka basenu dla zmiany :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Olimp Thermo Speed i T-Rec l-karnityna Kiedyś i teraz też mam zamiar Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: No tak jak wyżej Stosowane wcześniej diety: Low-carbo układana przez kumpla i podziałała ;P

jak mam suple to czy choroba czy slonce zawsze biore :) wiesz jak sie leczyc wiec moje rady nie na miejscu zdrowia

[...] serie na klate...dalej nie czyalem... A teraz konkrety: Poczytaj posty podwieszone w dziel Trening. Tam masz propozycje planow masowych. Wybierz cos sobie. Na suple duzo za wczesnie. Najlepiej bedzie jak odstawisz je na polke na 3 - 4 miesiace. Poniewaz masz pewnie mega cisnienie, idz do dzialu Odzywki, Suplementy. Napisz co i [...]