suple

nie ogarniasz podstaw, terminologi podstawowej nie znasz a cykle juz robisz , suple z 1.3 kupujesz.... nie w tej kolejnosci podszedłes do sprawy niestety...

[...] zniechęciły mnie bardzo do niej. do szybkiej terapi/reakcji na norA to tylko ona lub Wellbutrin) co do boga to tam zapewniam cię ,że choć 5htp w prochu i gaba/alc + jako suple wspierające ...lub escitilopram; szczerze napisałem kurkumina ale ..jem kurkumę; poprostu ale dawki to do 15gram dziennie więc poprostu bardziej przystępnie umysłowo [...]

Wstęp Chciałbym przedstawić krótką relację z półmetka mojej redukcji a także ocenę suplementów jakie stosowałem. Dlaczego Olimp? Bo zawsze uważałem tę firmę za najpewniejszą, za „najwyższą półkę”. Niestety, nie zawsze mogłem sobie pozwolić na suple Olimpa,więc na stałe stosowałem tylko Vitamin Plus lub Multiple Sport i Gold Omega 3 (obecnie sport [...]

Eh , jedzenie zdrowe ,czy nie ma tutaj male znaczenie. Zrob tak : 1. odstaw suple na tydzien , jesli bole ustapia to : 2. włacz 25% tego co teraz bierzesz na tydzien , brak bolu to: 3. kolejne 25% (razem masz polowe)przez dwa tygodnie i jesli nie bedzie Cie bolec to taka ilosc utrzymaj. Procenty podalem orientacyjnie. [...]

Eh , jedzenie zdrowe ,czy nie ma tutaj male znaczenie. Zrob tak : 1. odstaw suple na tydzien

dokładnie j/w co miecha można powymieniać troche sogów na suple( w zależności od aktywności) ale te opcje tylko dla modów i doradców

metakreta 1 SOG = 1 ZŁOTY zależy też jaką umowę podpiszesz z ADMINISTRACJĄ . Dlatego SPAMUJ chłopie spamuj i na SUPLE wymieniaj . nie słuchaj dziadków oni chcą więcej dla siebie :-D

[...] ponizej wklejam zalegla miske z wczoraj a dzisiejszy dzien dodam pozniej ,bo moze zdecyduje jeszcze sie na GPP w postaci CINDY\-) warzywa:korniszony,fasolka zielona suple:wit.C+cynk,wieisolek,cynamon,chia seeds,heart and brain oil napoje;kawa z mlekiem,woda,kombucha co do kombuchy ...to zaczelam ja pic z samego rana nadczczo by nie [...]

imo - suple dobre jak na obecny 'poziom' dawkowanie dobre z progresem,po pewnym czasie,2-3miechy - mozesz dokupic cos mocniejszego ale przypilnuj diete + dodawaj aktywnosc (czas trwania,intensywnosc) biegaj/jezdzij na rowerze/plywaj - zmieniaj jesli mozesz

Ach, faktycznie. Nie zauważyłem tego, logicznym dla mnie było, że skoro wchodzi na suple, to jest trening siłowy + aeroby + odpowiednia dieta. :-) :-)) wyjalowiony moze i jest ale pytanie powinno byc - na czym mu zalezy? nie cwiczy = nie ma mieśni! wiec na miesniach nie tylko na zrzuceniu fatu,wiec pora po poscie(!) jest nabardziej odpowiednia do [...]

Ach, faktycznie. Nie zauważyłem tego, logicznym dla mnie było, że skoro wchodzi na suple, to jest trening siłowy + aeroby + odpowiednia dieta. :-) Moim zdaniem nie warto biegać przed śniadaniem, ponieważ po śnie organizm jest "wyjałowiony" i nie ma zbyt wiele siły na porządny trening. Najlepiej sobie na spokojnie zjeść śniadanie, odczekać i [...]

[...] treningu ,tylko w ciągu dnia, wkurzające, kilkugodzinne drganie!) masakra. Pierwszy raz w życiu miałam coś takiego i ostatni. Dodałam nie tylko sól, ale jeszcze zaczęłam suplementować magnez, jeść więcej rzeczy z magnezem i potasem. I wszystko to łącznie pomogło :-) Od tamtego czasu moje nawyki się zmieniły, zaczęłam solić. Nadal np. nie [...]

[...] promuje odzywki swojego sklepu !! a ktos Ci podawal zewnetrzne linki? do swojego sklepu? nie sadze napisz eraz jeszcze to samo co koledzy wyzej: nie na kazdego dziala kazdy suplemnet tak samo jak nie kazdemu bedzie smakowac bialko firmy XYZ o smaku wanilii ba jeden bedzie pil 3shake'i dziennie a inny pusci pawia po 1 lyku tak samo jest z [...]

Pisałem diete mam. Minus 300~kcal niż moje zapotrzebowanie, białko 2-2,5g~ na kg masy ciała, węgli koło 100g. A ćwiczenia to głownie bieganie, dodam też rower - planuje zakupić jakiś na początku lipca. I do tego czasem na basen się wybiore. Masa mi słabo leci. Kiedyś ważyłem 90kg prawie, do 80 zleciało bez problemu, teraz już jestem dużo [...]

a cwiczysz cos wogole czy tylko bedziesz bral suplementy? imo - to glupota wydawac kase na cos bo takie same efekty bys mial na poczatku rezygnujac tylko ze smieci i zmieniajac nawet odrobine diete! suple to dodatek a nie podstawa! skoro bledy nadal bedzies zpopelnial suple nic nie zrobia a nawet jesli cos tam zrobią - w co watpie,przy minimalnej [...]

Trochę mnie tu nie było, ale obrona się nie udało i się niemiło posypało, więc później sie kilka dni wstrzymywałam z pisaniem, żeby nie bylo że raz się trzymam raz nie. Na razie jestem zmuszona zrezygnowac z siłowni, kdyz nie wiem w ktora strone smierza moja przyszlosc i nawet nie wiem gdzie bede za tydzien, ale jak tylko bede wiedziec w ktorej [...]

Nie chce mi się wierzyć, że trec dośle jakieś suple. Pewnie, doliczyli do nagród wysyłkę. Ale jak ogólnie ? Nie cieszycie się z supli ?

[...] ze bede progresowal, dobrze z wyskokiem bo 3 sierpnia na oboz jade i przed obozem z tydzien odpoczynku, zeby na obozie byc swiezy ;d tak ze ten cykl 7 tyg bedzie trwal xd jakie suple moge sobie kupic na oboz? bo tam bede wymeczony maksymalnie bo bedzie od 2-3 treningow dziennie, ;oo jestem kompletnie zielony jesli chodzi o temat suplementacji ;p

DZIEN DT TYDZIEN 1 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87f5ace84073456da4a76dd217846718.PNG suple No Obli mam nadzieje ze mi zmiejszysz kalorycznosc bo dzis na silce myslalam ze puszcze pawia bylam taka napchana %-) i mimo ze tak malo ww jem to czuje sile co jest dziwne ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 [...]

Piątek 22.06.2012 Puszcza mnie dopiero przeziębienie, zero apetytu, na treningu słabiutki, nawet senny... mimo to wszystko zrobione, jedynie sporo czasu mi to zajęło }:-( Trening Rozgrzewka na worku - intensywna Podciąganie na drążku max/max Przysiady wykroczne z hantlami 12/10/8 Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/12 [...]