suple

Kumpel ma 18lat, 56kg i biega na 3km - trenuje już 3 rok ale nie ma diety. Jak powinien się odżywiać (dieta), jakie suple brać ? Acha jak coś to pomoże to jes mw. jego plan dnia: wstaje ok. 6 i jedzie do szkoły, trening ma od 15 do 17, później przyjeżdża do domu i o 23 idzie spać

Kolego suple /stacki kreatynowe/ to nie saa jak już mówiłem tu nie trzeba coraz to większych dawek tudzież mocniejszego soku aby czuć działanie wystarczy zrobić odpowiednio długą przerwę aby organizm 'wysycił' się kreatyną i można robić kolejny 'cykl' mam nadzieję, że rozumiesz o co kaman

Czołem! Były suplementy z USA, UK i DE, a teraz kolej na skośnookich. Któryś ze znawców rynku zagranicznego orientuje się czy można zakupić po fajnych cenach suple w Tajlandii?

[...] ze 2-3 gramy to rano sie obudzilem w lozku namoknietym tym co mi wylecialo przez ta jonoforeze bez zadnej kontroli w czasie snu. Wapnik najlepszy jest z PLUSa, w ogole inne suple jak Magnez tez. Tam musujace 20 tabsow kosztuje okolo 2 zl. Najgorzej jest kupoac te porste skladniki jak Ca, Mg, Zn od typowych producentow bo ni dra jak za zloto

dobra załóżmy, że łapie , wiem czym są sterydy i czym są suplementy tylko po prostu tak się zastanawiałem, że skoro nie które suple zawierają np. efedrynę to czy nie można by ich równie dobrze nazwać sterydami bo efedryna to nie szama w proszku . pojęcia nie mam, bo się tym nie interesuje i brać nie zamierzam bo kulturystyka sama w sobie jest dla [...]

Proponuje badać na bierząco ciśnienie krwi. I na treningu i po za. Jeśli wahania będą małe, spróbować suple (kreatyna) i ponownie zobaczyć czy wzrost ciśnienia jest istotny. Jesli nie, zarzucić PH i zobaczyć ponownie. Jka nie, to juz droga otwarta na SAA Ale ostrożnie.,...

Wg mnie to taki przepłacony metanabol... Ale jak już się brało z wyższej półki to suple nie kręcą

niepozadane efekty jak ty to mowisz sa sprawa indywidualna nie ma czegos takiego ze jakies suple maja jakies okreslone wady....

Jeśli zaczynasz dopiero swą przygode to nie warto inwestowac w suple:) pocficz troche na sucho ułuz dietke (zajzyj do działu odzywianie) mozesz sobie kupic jedynie na poczatek jakies białeczko:) jako uzupełnienie diety:) Powodzenia W pAkowaNIU:)

[...] powiem tylko jeszcze, że niektórzy brechtali się, że nic nie wiem o sterydach - w sumie to prawda, ale nie myślcie, że nie wiem jaka jest róznica między sterydami a suplementami. Chodziło mi tylko o to, że suple są coraz bardziej zaawansowane i mają coraz bardziej kontrowersyjne składy i powoli zaczyna je różnić od sterydów tylko [...]

Najpierw dieta i porządny plan treningowy a za suple bierz sie mając jakis starz np. 6 miesięcy.

odżywki mogą być na start wkońcu to sproszkowane żarcie suple czyli kretka itp. na początku nie opłaca się na samym żarciu można sporo osiągnąc

mnie tylko szlag trafia jak sobie pomyślę, co mógłbym zrobić jedząc za 1000 zł miesięcznie i waląc regularnie konkretne suple... czasami jestem zadowolony z siebie, ale jednak wolę wybiegać daleko w przyszłość i to mnie motywuję. zdjęcie w profilu...

chyba masz na mysli ph te tez zaliczaja sie do dopingu a suple to suple

Witam. Widac ze brak ci elementarnej wiedzy ale kazdy kiedys zaczyna Po pierwsze dobrze napisales ze branie odzywek i suplementow to strata pieniedzy bez odpowiedniej diety i treningu. Tymbardziej ze na poczatku i tak beda przyrosty i suple by sie zmarnowaly. Mozna je zastosowac dopiero pzrzy pierwszym zastoju ktory zazwyczaj pojawia sie po pol [...]

[...] wymiary: wzrost - 174, waga - 60, biceps 31, klata 105, wyciskam na klatę - 70. Rok temu w wakacje ćwiczyłem 3 miechy i ponownie zaczałem jakieś 2,5 miesiaca temu. Pierwszy raz mam zamiar sięgnąć po odżywki i suple, więc jestem zielony z tematu. Moim celem jest MASA. Chciałbym żebyscie mi doradzili co mam zakupić. Z góry dzięki, pozdrowienia.

Ćwicze juz jakiś czas ale ciągle wypadają mi jakieś przerwy.Kupowałem raz to raz tamto ale nie zaczołem jeszcze nic brać.Mam polską metke i clenbuterol(0,02) po 100 tab do tego 2 kg ostrovi,glutamine z tauryną,Cell pumpa i mono i jeszcze jakiś gówniany sojavit.Chciałbym przyprac na masie uważająć na brzuch po rośnie mi najszybciej-mam 190 wzorstu [...]

[...] prop+wino. Oto co zmontowalem: deca/EQ 1-10 300mg E7D prop 4-12 50-100mg E2D wino 1-3 10-12 30-40mg(tabs.)ED ewentualnie na kicka zamiast wina 1-3 mietek 30mg ED PCT 13-15 clom i nolva i clen Oczywiście do tego oslonki oraz suple o których nie bede pisał bo jest to sprawa oczywista. Czekam na opinie pozdro ps. Cel cyklu to SUCHA masa.

no to chyba naturalne jak kupuje krete i bcaa to raczej diete mam inaczej bym sie niebral za suple... prosze mnie nie uwazac za jakiegos malolata ktory o niczym niema pojecia bo tak odczuwam to ;x

Sytrius takie jest moje zdanie, że jak masz kasę i chcesz je przeznaczyć na suple to kupuj najlepsze ot co...