suple

Czyli z tego co piszesz to nie masz problemu z fatem. Zmyliła mnie ta "parówka" Zrób tak jak napisał Willhelm. Pierwszy twój krok to dział odżywianie i lektura kilku podwieszonych postów. Tak, dieta na masę Ewentualne braki w diecie możesz uzupełnić odżywką. Na suple jeszcze przyjdzie czas... pozdro i powodzenia

siema!! 17lat 183cm 69kg jestem po cyklu kreatyny z gainerem Olimpa ale efekty : 4kg w 3 tygodnie brałem: w treningowe 10g krety +10g glukozy uzupełnienie diety gainer 70g w nietreningowe 5g krety + 10g glukozy uzupełnienie diety gainer 40g kolagen na włukna ok 2g trening Pn nogi + barki+brzuch Śr Klata tric brzuch Pt Plecy bic przedramiona [...]

a jesz jakieś posiłki?? czy tylko wcinasz suple i ćwiczysz??

[...] (koniec cytatu :) chadzam spac nie wczesniej niz 00.30 - wstaje o 6.30 - mam nadzieje ze tyle snu wystarczy :) co z posilkami po treningu? czy jeszcze maja jakies byc czy juz nie? co z suplementami w dni nietreningowe? co do kaski to jestem w stanie na suple 150 miesiecznie poswiecac, wiec jakies propozycje? :> pozdrawiam i czekam cierpliwie

a i jeszcze jedno co nie daje mi spokoju kolega powiedział mi zebym jeszcze sobie zakupił jabłczan do monohydratu co zwiekszy działanie kreatyny co wy na to?? i dobrze dobralem sobie suple czy za duzo ich jest??

To życzę powodzenia ZKS..:D..zobaczymy kto będzie lepszy..:)....stosujesz jakies suple???....

nie wiem jak jest z łapaniem mięsni przy uderzaniu.. ale przy judo sie da.. ale mysle ze jak dołyzsz silownie + dieta + suple to nie bedzie wiekszego problemu... niech sie wypowiedza uderzacze

no to spróbuj szczescia w szachach tam gejner ani kreatyna nie jest niezbedna a i na zdrowiu oszczedzisz skoro suple ci szkodzą

własnie jesli masz jakiekolwiek dolegliwosci to podaruj se suple nie warto ryzykowac

[...] oczywiscie ze mają być, posilek potreningowy charakteryzuje sie dużą iloscią białka i w zaleznosci od diety duzo energii w postaci weglowodanów lub zdrowego tłuszczu. 'co z suplementami w dni nietreningowe? ' * za bardzo ogólne pytanie. sprecyzuj o jakie suplementy Cie interesują. 'co do kaski to jestem w stanie na suple 150 miesiecznie [...]

Witam mam do dyspozycji: Białko Treca 80 HMB Treca Anabolic Amino 2000 Creatyna Monohydrat Prosze o podpowiedź jak najkorzystniej zażywac owe suple ćwiczę 10 m-cy 3 x w tygodniu poniedzałek, środa, piątek + basen niedziela wzrost 185 waga 92 dzięki za cenne wskazówki Zmieniony przez - Monti w dniu 2004-11-07 20:51:52

daj dieteke i jakie lykasz suple

Mottor16: a napisz mi tak szczerze, jechałeś na czymś (nie chodzi mi tu o suple). A tak w ogóle to byłeś po kretce. O może tak, czy po samych treningach i po odżywianiu, masz taką siłe??

Vlad - Ty to jakiś dziwny jesteś - na Cibie nic nie działa. A poważnie - jeżeli sypiesz towar, to nic dziwnego... Wiadomo - tamto jest lepsze, a suple temu nie dorównują. Ale nie można przyjmować postawy, że suple to g..., i tylko towar działa. Suple są znakomite dla tych, którzy nie chcą brać towaru. A taką postawę powinno się propagować. [...]

Witam. Mam zamiar zrobic sobie kontrolne badanie nerek i zastanawiam sie jak wplyw beda mialy przyjmowane suple na ewentualny wynik. Innymi slowy czy aby uzyskac wiarygodny rezultat takiego badania powinienem zrobic sobie jakis okres karencji;) i nie przyjmowac zadnych dodatkow. Czy po skonczonym cyklu kreatyny trzeba by zrobic jakas przerwe przed [...]

nic nie musisz już kupować dobra dieta + te suple co masz dadzą Ci dobrą mase pamiętaj, że musisz dbać również o regenerację - miniumum 8h snu przyłoż się dobrze do diety, treningu i regeneracji i rośnij w oczach POZDRAWIAM

Masz złą diete , proponuje dział odzywianie(posty podwieszone), a suple na razie sobie odpuść. WPI -Izolat bialek serwtkowych Masz mało wiedzy na tematy diety i suplemntacji proponuje troche poczytać na tym forum , zaoszedzi to kasy, zdrowia i rozczarowan. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2004-11-08 13:55:58

[...] przy jednoczesnym robieniu masy jest niemozliwa w twoim przypadku jak ty nie masz pojecia o diecie a ona jest kluczem do sukcesu , pozatym zdecyduj sie czy masa czy zrzucasz tluszcz i nie mysl ze z brzucha ci tylko spadnie z reszty tez , wiec albo masa albo redukcja i do tego odpowiednia dieta +trening +suple i naprawde zobaczysz rezultaty

Za około miesiąć mam zamiar zebrć się i kupić suple...i myśle o takim cyklu z gainerem (Gain Fast), białkiem (zapodajcie jakieś propozycje...czyste białko na noc) i aminokwasami (tez prosze o jakieś sugestie..czytałem że dobrze jak się je 3 razy dziennie po około 3 kapsułki)...Co myślicie o takim układzie :D -Amino 3 razy dziennie po 3 kapsułki ok [...]

nom wlasnie dieta, suple ...