suple

Spal 3000 kcal, zjedz 2300 - zastanawiaj się jakie suple kupić by nie czuć się jak g**** :-))

Cześć i czołem! Powrót do rzeczywistości okazał się dosyć bolesny...ale cóż, trzeba robić swoje. Raporcik na dziś (obczajanie siłowni i reakcji kręgosłupa na poszczególne ćwiczenia, dlatego było czasami po jednej serii, czasami po dwie). Tęskniłam }:-( /SFD/Images/2015/4/7/8bccd62c8124490a8f1ef1bdc9215cfd.jpg Suple: Mg+B6, Ca+D, probiotyki [...]

robota nudna wiec co sie dziwic ze sie nie chce? w odniesieniu do poprzedniej to 100x wolniej czas leci.zobaczymy jak z kasa bedzie ok to moze przestanie byc taka nudna albo zrobi sie jeszcze gorsza%-) nic pije suple i lece na trening cos pomachac ciezarkami

slabo ;D.. Ja tez kase wydaje na suple, zarcie i panne.. i rachunki haha

jak by te suple były słodkie to zobacz jak by Ci to szło ;-)

Dzięki wielkie za rady! Co do białka to wchodzi min. 84g. Tak się zastanawiam, bo mięso mi czasami ciężko wchodzi, ryb i nabiału nie jem jak zaznaczyłam na początku wątku i czasami nawet nie mam pomysłu czym to białko uzupełnić, bo ileż można jeść strączki (których unikałam przez 5 lat, więc też nie łatwo się przyzwyczaić, że jednak wcale tak nie [...]

odpowiednie suple, regularnosc snu i odpoczynku i bys byl rzeski panie, jeszcze jakbys nie pracowal fizycznie#

'chrzanie cardio, ale chce suple' i wygra %-) popuri akurat dużo fruwa

pomyślałeś jak ja się poczuję? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-18 20:21:57 no jak :> ? koszt trenera 200 zł miesięcznie suple koło 600-1000 zł miesięcznie to już zależy co trener wymyśli

[...] wszyscy w Poj. pytaniach zjechani przez gościa bo nie pasowało mu co piszemy :D. Nie czaje przychodzi tu taki zadaje pytanie a jak nie pasuje mu jak ktoś odpowiedział to disuje wszystkich . Gość Ćwiczy 5 lat , nie ma pojecia do czego służą suple a do mnie pisze żebym się nie wypowiadał bo się nie znam :D . Z resztą ozzy też mu nie spasował

z tego wynika, że dajesz dość dużo prochu, dieta chyba troche kuleje? carbo do posilków, po co? co do pierwszego pytania tak jak Tomq, wliczasz kreatyne z innych odżwek :-)) jak skonczysz cykl kreatynowy najlepiej odstawic wszystkie suple, ktore zawieraja kreatyne

[...] odkłada się po piwie w tłuszcz a mi waga leciała na łeb na szyję. W moim przypadku okazał się dziwny typ cukrzycy i to było powodem. Teraz po pół roku mam 74kg i zacząłem kreatynę. Może u Ciebie spadek wagi to też wina jakiejś choroby? Pomyśl o tym bo wydatek na suple może być kasą wyrzuconą w błoto jeśli wszysko ma spaść do wagi wyjścowej.

Szybko to Ci może opona wyrosnąć, a nie mięśnie %-) A jeśli się zdecydujesz na suple to Somatrodol odpuść chyba że lubisz jak ktoś Cię robi w ch...

DT 3 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 12x8 12x8 12x10 12x8 12x8 12x8 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 12x5 12x5 12x6 12x5 12x5 12x5 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 12,12,12 12,12,12 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 12x5 12x5 12x5 3a. wyciskanie sztangielek siedząc 12x3 12x4 12x4 12x3 12x4 12x4 [...]

Hejo! To pomyślę o tym fitballu przez wakacje. Zobaczę na ile praca mi pozwoli (i fizjo) :-) Walczę, walczę. Jak mam ochotę na coś złego to sobie powtarzam, że moje ciało to nie śmietnik, więc musi jeździć na super dieslu %-) Powiem Wam, że jak patrzę na mojego avka to mi się chce iść ćwiczyć. Zakochałam się w nim. 8-) Dzisiaj byłam w miarę [...]

Problem w diecie głównie tkwi w tym, że wychodzi rodzicom niby drożej, bo dla mnie inne produkty niż dla nich. Do tego oczywiście chciałbym suple dokupić i nie ma pieniędzy. Finansują mi karnety na siłownie, co i tak jest dużym sukcesem, bo nie chcieli tego robić wcześniej.

Wyszło ciut za mało, bo rano było bidnie, a potem się przeciągnęło gotowanie i takie buty. Napoje: woda, kawa latte z sojowym, jeden sok z wodą Suple: Ca+D Warzywa: pomidor, cebula, cukinia, papryka czerwona, papryka żółta /SFD/Images/2015/6/18/2c3ff006a411495e9c46e03f938acfe2.jpg /SFD/Images/2015/6/18/45985ceb642543a2aab2fcc0ba082bb3.jpg

IMO nie ma sensu wrzucać teraz supli, chyba że jakiś kompleks witamin/minerałów. Suple to też nie są magiczne fasolki z dragon ball'a które łykniesz i w mig Cie zregenerują ;-)

[...] na oralach zbudować coś trwałego pozatym sa toksyczne może z wyjątkiem anavaru który jest drogi, działa mniej inwazyjnie na układ pokarmowy ale używanie go solo , też jest często , uważane za rodzaj marnotrawstwa , poza tym istnieje duże ryzyko fejka. Jak jak nie chcesz igły to suple , będą być może lepszym rozwiązaniem w twoim przypadku.

[...] :)) Hej. zależy od witamin i minerałów. większość nie ma większego znaczenia jeśli chodzi o porę dnia ale np magnez, ornitynę można dać na wieczór, przed snem. Niektóre suple wpływają pozytywnie na sen np zma, gaba. Witaminy rozpuszczalne w wodzie (C, B1, B2, B3, B6, B12) należy przyjmować przed jedzeniem, natomiast witaminy rozpuszczalne w [...]