suple

[...] 25/25/25 zaległe michy. dziś nie doliczyłam, bo kolacę jadłam w domu, ale nie mam pojęcia, co ile wazyło (tilapia, ziemniaki, trochę słoniny, śmetana i orzechy włoskie) suple: olejek z wiesiłka, napar ze skrzypu i bratka 2b. mam problem z doborem obciążenia. przy 20g jestem wstanie tak przyciągnąc drązek, że dotykam nim klatkę, ale nie męczę [...]

18.10. 2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda 1,5 l, kawa z mlekiem,herbata owocowo-ziołowa x 3, herbata czarna z sokiem malinowym Dodatki: kalafior, pure z dyni, pomidor, pół cebuli Micha: Po powrocie z treningu zjadłam przedostatni posiłek i ... padłam, stąd niedobór w bilansie. Nie [...]

19.10. 2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6,kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda 1,5 l, kawa, herbata czarna z sokiem malinowym Dodatki: kalafior, mix sałat, pomidor, żółta papryka, ogórek zielony, biała cebula Wczoraj za mało, dzisiaj za dużo {{:-( Ale tłuszcze nie pochodzą z masła 8-) [...]

[...] określić totalną dobitkę :) ale było cudnie :) -------------------------------------------------------- MISKA: warzywa: szpinak, pomidory, papryka, picie: 2l wody, 2x kawa suple: omega3, magB6, potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f05bc2039f1346b1b59c4c8467c29395.png OFFTOP: Chciałabym się cichaczem przypomnieć ws. oceny filmików (oraz wykasowania [...]

Chyba to jednak nie jest kwestia laktozy w tym chlebie. Umknęło mi to, ze prawie codziennie piję 2 kawy z mlekiem i nie mam takich dolegliwości.Po mleku w ilości 1 szklanka do płatków już tak.Po jabłkach też czasami boli mnie brzuch(zależy od gatunku jabłek?) i ten chleb razowy. Sama nie wiem, o co chodzi. A co myślisz o rezygnacji z nabiału na [...]

TRENING 19.10.2013 SOBOTA ROZGRZEWKA -Skakanka- TRENING A 1. PUSH PRESS / 4x6-8 30-50kg 2. Wyciskanie sztangi z klatki 4x6-8 40-70kg 2. Przysiady tylne 4x6-8 40-75kg 4. Wyciskanie francuskie leżąc 4x8 33kg Rower 15min Suple: Hi-Tec Nutrition BCAA Powder (w czasie treningu) Hi-Tec Nutrition Power Guarana (30min przed treningiem) Hi-Tec Nutrition - [...]

[...] coś piła i coś jadłam, 17 już liczyłam -> http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2013-10-17 http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - resztka choroby http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Już lepiej, nawet [...]

[...] jaja, ziemniaki 4. mintaj, kasza gryczana, masło, jabłko 5. mintaj, kasza gryczana, masło + 2 solidne %-) porcje grochówki z boczkiem i ziemniakami i kilka orzechów włoskich warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata zielona x3, herbata czarna, kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-10-19 23:19:28

ogólnie niczym się nie różni- dieta to dieta suple, doping to tylko dodatki

1 Dzień(sobota) : Meczyk + brzuchy i pompki w domu Dieta: No troche może za dużo węgli ale dopiero zaczynam więc będę stopniowo zmniejszam, tak wiem troszke czekolady dzisiaj zjadłem ale to tak na smaczka , nie będę przecież od razu takie rygoru stosował : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e77e8c5802264048bd387392328ac3a0.png Suple : Zapomniałem dodać że [...]

[...] to myślę, że 3-4 miejsce miał by na pewno Na Piotrkowicza ostatnio pociskał pierdoły w swoim stylu Dr.Zielonka - Robert tylko nie zaprzeczał ale tez nie było go na targach w Vegas ... może im się marzy znowu jakaś walka "MMA" w Polsce ale chyba złote koryto się urwało , trzeba suple golić. Masti czekamy na dalsze foty , podziwiam samozaparcie.

[...] na trening, nie ma mojej opcji, a mogę praktycznie ćwiczyć codziennie, poza tym nie mam innych zajęć. Do tego nie widzę pól na np wzięcie pod uwagę zażywanych leków pod kątem tego czy i jakie suplementy mogę łykać oraz jakie suple brałem i czy były po nich objawy uboczne. Może o tym wszystkim można pisać z żywą osobą w trakcie abonamentu?

TYDZIEŃ CZWARTY, DZIEŃ CZTERNASTY POMIARY 24.09 20.10 biust - 81 cm -> 82 cm + 1 cm pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm + 0,5 talia - 65 cm -> 64,5 cm - 0,5 cm na wys. pępka - 74 -> 71 cm - 3 cm biodra - 88 cm -> 87,5 cm - 0,5 cm udo - 48 -> 49 cm + 1 cm łydka - 33 cm -> 32 cm - 1 cm [...]

Poważnie Dexter brał 200koron?! Kto go tam wie, ale nie podeszli nie spytali się, tylko słyszeli, że niby bierze. Tak patrzałem ich kanał yt to trec widzę zaczął im dawać suple i ciuchy. Może im też wyjazd zafundował :-D

[...] %-) miska czysta, liczona BWT 100/225/50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-20 napoje: zielona herbata, woda, pokrzywa suple: o3, olej z wiesiołka, witd warzywa: pomidory i coś się dorzuci do obiadu + ryż, białka jaj, jabłko + śledź, chleb + jw. + tortillez indykiem i warzywami + makrela [...]

Po co ci to wiedzieć ? bez diety suple to kasa w błoto bo nie będzie żadnego efektu więc chyba jednak nie wiesz .

Jedno moge powiedzieć-Robert Burneika na Expo zrobił furore-każdy mogł podejsć zrobić zdjęcie i jak pisze nuras jeszcze suple dostać-reszta zawodników niestety nie miała czasu i ochoty sie tam pokazać.... Film z widowiska muzyczno-świetlnego,które sie odbyło przed ogłoszeniem wyników... http://www.youtube.com/watch?v=TwRHRWgvvf4 Robert Pi :) [...]

DZIEŃ 17/wysoki/ DT Piątek 10/18/2013 Suple: magnez, MNR, melisa (herbata) Warzywa: pomidory, papryka, szpinak, jarmuż, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed26fadc5fd43dcba24dd9c207315bf.png TRENING MCspoko nawet coś do przodu poszło;-D robie z chwytem naprzemiennym i idzie lepiej Przysiad/wypady Zostawiłam ciężar ale zwiększyłam liczbę [...]

DZIEŃ 18/1 niski/ DT Sobota 10/19/2013 Suple: magnez, MNR, melisa (herbata) Warzywa: pomidory, papryka, szpinak, jarmuż, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2cff8f216942b8b6eab940a36cead6.png TRENING Deszcz padał to nie pobiegałam, zamiast tego rowerek stacjonarny 30 min - 6,5 mili Zmieniony przez - syli w dniu 2013-10-20 21:47:04

jak dla mnie warto, nie można porównywać BCAA do białka z odżywki czy z jedzenia oczywiście BCAA nie jest konieczne, ale jednak jak inwestować w suple to BCAA jest u mnie na wysokim miejscu