suple

Kuzyn ćwiczy, a powiedzałem mu że jest opcja na darmowy t-shirt, to posiedzieliśmy razem i napisaliśmy to na konkurs fitmax'a . On dostanie t-shirt a ja suple

zależy jakie środki przy niektórych nieważne jaki masz organizm i tak zblokuje Cię tak, że żadne suple nie pomogą jeśli chodzi o krótkie lajtowe cykle, na słabo blokujących środkach to mogę się zgodzić

czytaj podwieszone i ułoz sam diete tak jak to robią inni, suple narazie schowaj do szafki, bo potrzebujesz jedzenia a nie suplementów jelsi nie masz pojęcia o odżywianiu to zacznij od 10 wskazówek żywieniowych pozdr

[...] to docelowe dawkowanie to będzie TO Ja na razie robię przerwę od kofeiny, bo 500mg mnie w ogóle nie pobudza a tylko się strasznie pocę... i raz przypadkiem zjadłem na noc suple które uszykowałem sobie na rano (1,5g pea, 250mg kofeiny, 450mg żeń szeń) i po 30-40 minutach normalnie zasnąłem, więc chyba już coś jest nie tak. W tym tyg już nie dam [...]

a jakieś suple ?

Jak wcześniej wspomniałem jestem na etapie zastoju , wiec to jest dobry czas żeby zacząć coś brać(suple)

Kolego, dziękuje za bardzo rozbudowaną odpowiedź i pisanie o rzeczach, które są już w tym momencie dla mnie oczywiste. Chciałbym otrzymać informacje, jak mam ćwiczyć, czy potrzebne są jakieś suple, czego najwięcej ograniczyć itd. A nie ty mi wyskakujesz, że nie można się opychać. Dziękuje za taką pomoc i nabijanie sobie postów. Pozdr

No jeszcze nie mam dobrej diety. Ale jak ją będę miał to jakie suple polecacie

to jak juz ja bedziesz mial to suple odpusc bo beda zbedne nastepnym razem nie klam

wszystkie suple które mają w nazwie mass są na masę idzie średnio po 2cm na łapkę jakieś 6kg na plus czystego mięcha a jak jeszcze mają przedrostek mega giga super itp przed tym magicznym słowem mass to może nawet i 3cm w lewym bicu skoczyć A tak serio to koledzy Cię już naprowadzili więc myślę że ogarniesz

[...] łamanym +Uginanie prostym Czyli wszystko zapięte na ostatni guzik (tak mi się wydaje) Teraz tylko muszę jechać po garniak, zobaczę ile kasy mi się zostanie (tzn czy starczy na BCAA) i kupuję suple I jak się wkurvie to kupię rękawiczki, bo na dłoniach mam już odcisk na odcisku Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-12-29 16:20:51

Bez diety nie pomogą Ci suple i saa . Zapoznaj się z tym tematem - http://www.sfd.pl/-t527693.html

Doszly suple :) Jednak gratisowo nie dostalem nawet karteczki "figa z makiem"

30.12.2010 CZWARTEK FBW Trening 9/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 12x15kg 12x18kg 12x21kg (ost. 12x18) Już coś tam poczułem, że ważą te hantle pod koniec trzeciej serii. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x30kg 12x35kg 12x40kg (ost. 12x35) Nogi miękkie się zrobiły. 3. Uginanie nóg 3x12 12x20kg 12x25kg 12x30kg (ost. 12x25) Zapiekło. 4A. [...]

[...] Nie wypisuję konkret planu, bo sobie go muszę przemyśleć, ale na dniach coś spłodzę. Dostałem esa od sklepu sfd, że łapię się na wiernego klienta więc, jak będzie dobre promo to sporo hajsu pójdzie na suple . Dziś SYLWESTER, nieskromnie powiem... Odbijam sobie 2 miesiące abstynencji , więc jutro będzie ciężko z miską Do siego roku koksy

-z przed treningowców to jeżeli brałeś juz suple z geramina to meso, jack3d, jezeli nie to np. no shotgun,Hp, -pojedyncza forma kreatyny np. mono z universala -zma/mzb olimp -bcaa,leucyna a ceny mozesz sprawdzić sam, nie bądź taki leniwy Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-31 15:36:53

Jeśli chodzi o suple nie ma ich za wiele, tym bardziej, że teraz cykl odpoczynku od kreatyny. Białko WPC 80 Ostrovii, AAKG z cytruliną Treca, witaminy i minerały olimpu co zresztą widać na załączonym obrazku :) Zmieniony przez - Basstian w dniu 2011-01-01 16:58:55

jak dla nie kupiles same slabe produkty lub nieprzydatne , jaki cel masz stosujac te suple ?

[...] odżywki Trening : 3x tyg śr: klatka -biceps-brzuch piąt: barki-tric-plecy sobota: nogi-łydki Cel cyklu : masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego I cyklu : 3 tyg (cykl suple magnum 8000 10kg, białko, kreatyna, carbo) Poziom BF% : ~14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki [...]

[...] i zacząłem jeść warzywa, owoce i mięso + woda żadnych makaronów,ziemniaków, kolorowych pić itd. I jakoś poszło 12 kg ;p.Oczywiście siłownia i bardzo dużo ruchu ;p. Także suple nie są najważniejsze tylko silna wola. Powodzenia kolego ;) Jeśli chodzi o trening to polecam częste trenowanie nóg. Zmieniony przez - -ArTeZ- w dniu 2011-01-01 19:03:38