[...] + sos 700kcal 50WW 55B sok orzechy to co powyzej 100g 350kcal B.14g 20ww 1 banan 25ww 1 gruszka 25ww 6:45 X-Pack nitro C-13 (1 saszetka) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening HST BCAA mega capsules (3 tabletki) 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu 8:30 - 2 dopalacz besposrednio po [...]
Witam. Profil mam trochę nieaktualny więc wstawiam ankiete. Mam problem jeśli chodzi o dobór supli. Dalej masuję. Chiałbym żeby bcaa służyło jako ochrona mięśni/lepsza regeneracja. Reszta wiadomo. Ostatnio szczerze przejechałem się na Stormie i dlatego takie pytanie. Zastanawiam się nad tymi rzeczami. Kreatyna: 1. Mono universala, 2. Super pump [...]
[...] wazywka 3:00/3:40 posiłek = ryż/makaron + Pierś 200g + sos(ile dam rade zjeść) sok 6:00 - 1/2Placka = (to co powyzej) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening = 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu 8:30 - 2 dopalacz = bcaa g-force (treca) po treningu 9:30 - mutant = [...]
[...] wlasnym z chlebem wieloziarnistym 23:00 kostka twarogu z odrobina mleka ogolnie widac bylo ze przytylem;)bralem przy tym rozne suplementy;) najleoiej mi poszlo po size on i super pump(polecam) jedyny mankament to byl brzuszek..sadze ze za duzo wegli;/ale reszta bylo niezla;) swojego czasu chodzilem rano o 10 na aeroby tak na max 60 min tj 20min [...]
[...] bardzo dobrze Celowałem w BSN no-xplode i cell mass - tu jest kofeina i nie wiem jak zareaguje Ostatnie dwa cykle kreatynowe rok i 2 lata temu jechałem na Gaspari Size on i super pump. Stary size on byl bardzo fajny, ale nowy z białkami powoduje u mnie po zarzyciu szybki bieg do toalety. Jadłem tez kiedys xploda, byl fajny ale wersja z kofeiną [...]
Panowie szybka bomba , potrzebuje opinii na temat tej wersji shock theraphy - było ich kilka więc wklejam skład Z góry dzięki Wartość energetyczna: 44 kcal Węglowodany 11 g Błonnik 2 g W tym cukry 0 g Witamina C 200 mg Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Witamina B12 100 mcg Selen 70 mcg Sód 120 mg Potas 58 mg Shock Therapy Proprietary Formula 19g [...]
[...] już wcześniej suplementy : stacki no boostery Uprawiane inne sporty: chwilowo brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: super pump z gaspari i mono jakies dwa miesiace temu ilość dni wolnych od kreatyny: z dwa miesiace cykl na wrzesien przewidziane finanse na cykl: do 400zl uwagi i [...]
[...] Nie próbowałem zadnego z wyżej wymienionych suplementów. Wiec prosze was o rozswietlenie mi danej sytuacji na dzien dzisiejszy ;) Ps. Zastanawiam sie nad Gaspari size on +super pump , shock + storm , no xplode + cell ams , no xplode + horsepower i jeszcze gm+ wf ;) Nie jestem laikiem , mam 5 letni staż na siłowni , dieta także funkcjonouje :) [...]
[...] 3 posiłek 4: ryż brązowy 70g cyc 150g brokuły pomidor całość chcę robić z sosem chińskim :) lepiej wchodzi i pewne urozmaicenie kcal/b/w/t: 372/31/53/3 przed treningiem super pump trening koło 18:00-18:30 po treningu size on posiłek 5: makaron 50g cyc 100g kcal/b/w/t: 280/26/38/2 przed snem: białko 2 łyżki oliwy ex.v. kcal/b/w/t: 333/25/5/23 [...]
Czy w shocku jest kreatyna?? Wartość odżywcza 1 porcji (~20g) - Wartość energetyczna - 38 kcal - węglowodany - 9g - tłuszcze - 0g - białka - 0g - Witamina C - 200mg - Nicyna - 10mg - Witamina B6 - 8mg - Witamina B12 - 100mcg - Selen - 70mcg - Sód - 117mg - Potas - 59mg Shock Therapy Proprietary Formula - 20g w tym: - NO Super Pump Complex: [...]
[...] ciała bf ~ 12% 2) wiek 25 3) waga/wzrost 82/177 4) staż treningowy okolo 2 lata 5) cel cyklu redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, super pump, teraz mono + shock 7) stosowane wcześniej spalacze dwa lata temu clenburexin z treca 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shock = mono 9) ilość dni [...]
[...] więc troche mam dosc) Controlled Labs Green MAGnitude ? lub cos od was :) Dobra, mocna i godna kreatyna + Przedtreningowe i tutaj mam 2 dylematy Xpand, czy Gaspari super pump! Dzieki za odp! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
1) cel - Masa - nie koniecznie czysta 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - APS Mesomorph + Cell Mass lub Green Magnitude lub SizeON Max Performance + CM3, Białko i Gainer od UNS - uzupełnienie diety oraz po treningu, witaminy A-Z Peaka, jak starczy kasy dorzucę ZMA. 3) staż - prawie 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas [...]
Witam na początek trochę o mnie no i potem dietka. Wiek : 18 Wzrost : 182 cm Waga : 82 kg Staż treningowy : 17 miesięcy Suplementy : Super Pump 250 Trening : FBW 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze gotowane (samo białko) B:38,6g / T:13,6g / W:81,17g / Kcal:600 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Pierś z kurczaka 100g Słonecznik [...]
Witam, potrzebuje pomocy w wyborze stack'a, z góry dzieki. Diteta jest, bilans wychodzi: B: 3.2g/kg (wliczajac w to roślinne) T: 1.7g/kg W: 5.6g/kg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19lat Waga: 78kg Wzrost: 174cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, storm+shock,xpand+nitroII(zepsuty cykl, [...]
Witam, Potrzebuje porady w który cykl lepiej zainwestować kase. Na dzień dzisiejszy codziennie biore białko Elite Whey protein. Białko biorę przed snem - treningi kończe gdzies o 22.30. Od połowy stycznia chcę rozpocząć trening zwiększający masę mięśni oraz ich siłe. Zastanawiam się na poniższymi zestawieniami supli: 1. Hi Tec Anabolic [...]
Witam. Ćwiczę już jakieś 4/5 miesięcy. Aktualnie treningiem FBW: 1. HACK PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE NA SIEDZĄCO (z klatki) 6. Ściganie wyciągu za kark. Dziś skończyła mi się kreatyna (Mono Universal). Przytyłem 5/6kg. Mój wzrost wynosi 187cm. [...]
kolega znalazł skład shock therapy w necie patrząc na niego mam pytanie czy ze wzgledy na 4g tcm mozna brać go jako główny stack a nie tylko dodatek? Skład na 1 porcje (20g): # węglowodany - 9g # vitamina C - 200mg # niacyna - 10mg # vitamina B6 - 8mg # vitamna B12 - 100mcg # selen - 70mcg # sód - 117mg # potas - 59mg SHOCK THERAPY FORMULA NO [...]
Witam na początek trochę o mnie no i potem dietka. Wiek : 18 Wzrost : 182 cm Waga : 82 kg Staż treningowy : 17 miesięcy Suplementy : Super Pump 250 Trening : FBW 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze gotowane (samo białko) B:38,6g / T:13,6g / W:81,17g / Kcal:600 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Pierś z kurczaka 100g Słonecznik [...]
Witam was. Otoz mam pewien dylemat. koncze obecnie cykl pirogronian kreatyny + super pump + green magnitude i nie wiem co dalej. czy zaczac ( oczywiscie po okresie roztrenowania itd - to wszystko mam rozplanowane, chodzi o sama suplementacje). a wiec: jedna opcja to taka, ze zrobic "cykl" z 2 opakowan animal m-staka - jeszcze nie probowalem i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
