super

[...] na mnie smak sernik z truskawka chyba. Z tej serii ;) Powoli nadrabiam zaległości. 18.06.18 - Poniedziałek - DT Po trasie trochę pokimałem, później na trening. Siady super weszły.. i brakło trochę siły na klate ;p ale nie było tragedii ;) Po południu musiałem przewieźć busem trochę gratów do szwagierki na wioskę. To przy okazji [...]

żelki pasują do wszystkiego prawie :-) Myślałem że pod temperatura zmienia się ich super konsystencja i smak ;)

Zapiekanki super Tak podany barszczyk uwielbiam

Super są te makrele, jedyny minus to że są ze skóra niestety

Rowerek super sprawa

[...] tam chodzi. U mnie akurat był porządek z hantlami ale olewali talerze to w końcu sam przestałem je odstawiac i niech sobie zdejmuja 150 kg ze sztangi. Serii łączonych lub super serii nie było opcji zrobić bez gapienia się na stanowisko bo odrazu cioty pochodziły i zmieniały. Najlepsza akcja była jak mówię że zajęte, zrobię super serię i może [...]

Gość jest trenerem gwiazd w kraju, ma super kanał, super sylwetkę, wiedzę i podejście :-)

[...] co mi z fajnej sylwetki skoro nie mógłbym na siebie patrzeć w lustrze wyglądając jak trendowata osoba. Ale na szczęście nie mam predyspozycji. Włosy też nie lecą. No to super. Zacząłem o tym myśleć gdy zobaczyłem efekty u ludzi z mojej siłowni. Potem zobaczyłem Zyzza w necie. Dowiedziałem się, że to na bombie zrobił. Zacząłem czytać o [...]

Takie rotacje max. 10 tyg masa ---> 4-6tyg redu to super sprawa . To jak z planowaniem cyklu , można zrobic rozpsikę co ile i wgl, a przyjdzie taki czas ze nastrój w dół, libido spada, jedzenie to kara, to czy nie lepiej skończyć nawet te 3-4 tyg wcześniej , wrzucić na luzik podczas redu (tak luz na redukcji super sprawa , niby mniej kalorii ,ale [...]

[...] 5 miesiącach redukcji, z czego 2 miechy były nieefektywne bo leciałem non stop na high carb, a może i very high carb w moim przypadku. Na brzuchu zostało malutko, kostka super widoczna jak na moim profilu potreningu, boczki schodzą, skosy się uwidaczniają, z nóg schodzi. VLCD u mnie ma wyższe tłuszcze i trwa tylko 7 dni. Potem ładowania. [...]

[...] skończyła mi się karta miejska, więc jeżdżę na rolkach, a że to nie rolki rekreacyjne tylko dla skejtów to te 5-6 km jazdy jest męczące i to bardzo. + taki, że dopiero co odkryłem, że 3/4 skrótu na moją siłownię stanowi super ładny park ze ściężkami specjalnymi dla rolkarzy i rowerzystów. :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-17 22:54:42

[...] spaghetti, jutro może pizza. Hamulce puściły totalnie, a motywacji do trzymania formy nie mam nic, a nic skoro siedzę w bluzie pod namiotem i kuchenki nie mam :-D Z jednej strony jestem na siebie wqrwi**y, a z drugiej czuje się super mega wyluzowany bez tego zasranego rygoru bez którego żyć nie potrafię gdy jestem w domu i normalnie trenuję xd

Nom, ale jaka miejscówka super. Niedaleko miasto, namioty praktycznie przy jeziorze samym więc można połowić, popłynąć, popływać na windsurfingu, zaś 500 metrów w drugą stronę morze :-D SFD/Images/2015/8/3/e9c4241209a2469ca6f3c45cdc0ee9c3.jpg SFD/Images/2015/8/3/caeca230ddb840eeb19198a7f31c2cb4.jpg

[...] nie sugerujcie się ceną. Zwłaszcza unikajcie nowych firm. Zazwyczaj białka tam nie ma. Wychodzi po fakcie. Bo nikt testów na własną rękę robić nie będzie. Kosztuje. Od super nowości, do tego tanich - trzymałbym się z daleka. Pamiętajcie też że błąd w białkach z USA może wynosić 10%,czy nawet 20%. Nigdy nie pamiętam. Więc zamiast 80% może [...]

Nie wiem co i ile i w jakich ilościach i jaka dieta była u niego grana i trening, ale mega szybko. Nawet mój znajomy ze starej siłowni tak szybko nie zleciał, a leciało u niego multum rzeczy. :-D Tak czy owak taka szybka redukcja...mega. A teraz na szybko: Waga w 6 dni spadła o 3.5 kg. Dziś pokazało 71,5 kg, więc super :-D

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Nie będę się rozpisywał, więc napiszę tylko tyle, że zmieniam plan na split z ćwiczeniami, które w żadnym stopniu nie wpłyną mi na odcinek lędźwiowy z którym przez swój d****izm mam taki problem, że muszę się opierać ręką o kolano gdy schylam się po coś co leży na podłodze. No i +200 kalorii (2800 [...]

super naleśniory wyszły

taki "biznes" , nie ma co sie dziwic gdyz przecietny gimbus albo osoba bez wiedzy i tak wezmie owe jajka jak i bialeczko liczac na super efekty %-)

[...] ma na sobie dużo mięcha. Jak był w sopocie to go nawet widziałam :) 4-5% bf nisko i ciężko na dłuższa mete, sie nie dziwie że zdrowie mu padło. Że nie kreci kardio a jest super wycięty - wierze. Sol też pokazał że nie trzeba i wielu innych. Sama odchodze od biegania , choć kiedyś przez iele lat byłam zapaloną biegaczką z prezbiegami na [...]

Mięsa dobiłeś, to widać :) jak teraz zjedziesz jeszcze niżej z %bf to będzie jeszcze lepiej! a już było super , rokujesz na mega dobrą sylwetkę w tym roku :)