super

zoo we wrocku faktycznie na propsie kilometrowke mozna narobic lekko bez problemu%) dobrze ze ja bylem w zime w tym afrykarium, bo teraz bym nie mial weny wchodzic w ten klimat tam hehe Też wszystkim polecam super miejsce

Bleh co za nie fart Zrobilem super niespodzianke Hubertowi za przygotowania i k***a w transporcie musialo sie uszkodzić... j**ani kurierzy... No nic zrobie jeszcze jedno Ale tym razem postaram sie osobiscie dostarczyć! /SFD/2019/6/26/314cf66c2a9b4bf780f9db2d713f37c6.jpg

Bleh co za nie fart Zrobilem super niespodzianke Hubertowi za przygotowania i k***a w transporcie musialo sie uszkodzić... j**ani kurierzy... No nic zrobie jeszcze jedno Ale tym razem postaram sie osobiscie dostarczyć! /SFD/2019/6/26/314cf66c2a9b4bf780f9db2d713f37c6.jpg Wow, szanuję! Mega!

[...] ustawić z hubertem to decyzja co robimy. Ja osobiscie sklaniam sie do roztrenowania i ogolnego offu na 7-10 dni od silowni O ile te pierwsze 4 tyg poz zawodach trenowało sie super tak teraz, regeneracja kuleje, zaczynaja sie jakies bole lokcie, ledzwie itp czasem sie zmuszam na trening choc sam w sobie idzie fajnie ale rano z łóżka czasem ciężko [...]

Super leci , oby tak dalej ! Na insta obserwuje to kozak to wygląda już :)

Widzielm Wczoraj zdj na insta i forma super ruszyła ;) weldug mnie obecnie na typ etapie redu jest u ciebie dużo lepiej jak zawsze więc to dobrze rokuje

Forma juz super a jedzenia też nie mało. Słodzika czy izolatu jednak nie eliminujesz?

[...] z gryfem 3x25 6a. Tyl barkow z guma 3x15 6b. Młotki hantlr 3x10 26kg 6c. Waskie Pompki 3x15 Cardio Na czczo 116kg Waga dziś rano 116kg Zeszło trochę wody i treści z jelit Wszystko wg planu Miska jak 10 weeks out Z tym ze jeszcze nie super sztywno jak w planie (Podmiana posiłków wg makro czasem) /SFD/2020/6/4/f4f30cad75834c73a04b88cc939b4e6d.jpg

To ze bedzie to widze po tym ile osob ciągnęło teraz nad morzem ma dlugi weeknd mimo ze pogoda nie tak super jak w innych rejonach pl Tu chodzi o sprawy papierkowe Jezeli sie nie dogra pewnych tematów lub decyzje beda nie przychylne to nie można sobie ot tak przypłynąć na plaży popracować;-)

124kg a jakość cały czas super jak na ten okres :)

No to nadejdzie pora przeskoczyć do ciężkiej :D Super bo właśnie o to tutaj chodzi o progress a chyba na siłę nie ma co zbijać i kręcić się cały czas w klasyku :)

I super, trzeba kombinować bo nas zjedzą

[...] Mozliwe że ostatani weekend wyskoczy Słupsk i Bytów albo tylko Słupsk ale patrzac po frekwencji na Kunicach jakos tego nie widze. Moze pojade z partyzanata i nie beda tam super pilnować kto tam w npc startowal bo w sumie kto ja tam jestem%-) a wpisowe zawsze chetnie przyjmą tak mi sie wydaje%-) I tyle potem nic nie mowie chcialbym odpocząć [...]

Sezon zakonczony;-) Milo było wystartować w takim zacnym gronie z forum Przemek Michał Artur Adam w sumie też tu kiedys sie udzielal;-) Super sprawa;-) Napisałbym każdemu kilka słów ale myślę ze wszystko przekazałem po zejściu ze sceny zwłaszcza Michałowi i Przemkowi;-) Szacunek;-) U mnie jak to u mnie Przyszedł broznzer i coś jak zwykle nogi [...]

Super tu to wyglądało, dużo bardziej pełny byłeś i ostry niż ba NPC

Ale wypełniło mega i jakość nadal super

Jak na takie 11 kg to super ten bf się trzyma

[...] co mnie bardzo cieszy. W Choczewie w zeszłym roku nie startowałem bo tego samego dnia mieliśmy zawody w boxie. Tegoroczny wyścig w Lęborku na mokrej trasie w deszczu - super doświadczenie dzięki któremu wiem, że nawet w takich warunkach jestem w stanie sobie poradzić. Jazda dość asekuracyjna ale mimo wszystko czas minimalnie lepszy niż na [...]

[...] w poniedziałek przed porannym treningiem i dzisiaj też rano. Każdorazowo na pusty żołądek pełną porcje (1 miarka) z dodatkiem BCAA. Skupienie dobre. Nie odczułem jakiegoś super przyrostu wydolności ale po skończonym WODzie miałem jeszcze chęci i ochotę na dalszy trening. Potliwość raczej bez szału - na każdym treningu pot mnie zalewa i również [...]

[...] Box Jump 10x Ring Dip 40x Plank Pushups Na część siłową wziąłem 70kg - jeszcze mnie trochę plecy ciągną i nie chcę ich dobijać za bardzo. 1 sekunda UP, powolne 4s DOWN WOD super mi dzisiaj wyszedł :-D TC ustalone było na "do 7:00" czyli około 18 minut a wyrobiłem się na niecałe 2 minuty przed czasem, zatem całość zajęła mi jakieś 16 minut . To [...]