super

super !! wszytsko jasne tylko jedno pytanko: czy ta glukoze moge zastapic gainerem ?? a bialka na noc mam nie brac ?? < bo kupilem sobie na noc serwateczke a tu widze nici >

Kurde ja chyba jednak zainwestuje w te odżywy Powiedz nam ile ćwiczysz itp - powiem ci że jest super

jejku KHAIN nie wiem jak mam ci dziekowac jeszteś moim wybawcą bardzo ci dziekuje i to naprawde postaram sie ciebei ni zawieść i ułoze super dietke :) 6.50 sie budze 7.30 wychodze do szkoły 16.00 jestem w domu 20.00 - 21.00 trening 23.00 kłade sie spać z moich opbliczeń wynika ze powinienm spożywać białko 172 węglowodany 413 oraz tłuszcze 46 [...]

[...] nie startuja najsliniejsi.Przyklądowo u mnie na siłce jest bardzo młody chłopak ,chyba 86 albo 87 rocznik,który wyciska 165 kg.Sam wazy około 94 kg chyba.I naprawde wyglada super.I nigdy nawet chyba na mysl nie przyszło zeby jechac na zawody.Chłopak musi byc silny zeby sobie na ulicy poradzic bo sie dragami zajmuje.I takich naprawde jest duzo.

super jest glukosamina olimpu zawiera 750mg siarczanu glukozaminy,2 kapsle na dzien,starcza na miesiac.Kup 2 opakowania na kuracje bedzie spox.pzdr

[...] 4x10-6 - prostowanie ręki zza głowy 4x10-6 - prostowanie ręki do tyłu 3x8 BICEPS - uginania przedramion ze sztangą prostą 4x12-6 - uginania izolowane 4x10 PRZEDRAMIĘ - w super serii zgunanie nadgarstków nachwyt, podchwyt 3x12 Środa - wolne Czwartek ( uda, łydki ) UDA - przysiady ze sztangą 5x16-10 - martwy ciąg 5x16-10 - wykroki 4x10-6 [...]

lol super:) nio to jeszcze jedna prosba: link do zapotrzebowania czlowika(wiem ze to b. ogolne) na wszelkie makro mikro pierwiastki jak i inne niezbedne skladniki diety, np dla diety o jakims zap kal... tak jak to sie czasem podaje na opakowaniach po odzywkach... oraz jesli moge prosic o mala dygresje na temat korelacja pomiedzy wzrostem [...]

dzisiaj o 10 wzialem 1 a przed silownia przed 14 wzialem jesczez 2 . na silce spedzilem 2h cwiczylo sie super. a 30 minut potem ... zawroty glowy zaczelo mnie na wymioty zbierac caly blady sie zrobilem w klate bylo mi cholernie goraco i do tego na calym ciele czulem mrowienie a szczegolnie mocno na rekach drzaly mi strasznie i nie moglem ruszac [...]

No to super .

Dokladnie biez na pusty...podobno brane z bialkiem wolniej sie wchlania ale napewno takze jakas czesc kretki wtedy staje sie niefektywna(trzeba wtedy wziasc wieksza porcje kretki jak laczysz np. z bialkiem) ale z dosiwadczenia wiem ze takie laczenia za dobrze nie wychodza...do kretki daj carbo i bedzie super...

super fotki Moze tez pojde do wojska Pozdrawiam (normalne, ze sog sie nalezy)

[...] bialko i glutamine ? Jak zaczynasz cwiczyc to wlasnie to przynosi najlepsze efekty. Masa zawsze bardzo ciezko mi szla... Na poczatku prawie odrazu chcialem wziasc kreatyne, ale posluchalem kolegow z forum i nie zaluje! W troche ponad rok waze o 10 kg wiecej, a jak teraz jeszcze wezme kreatyne to bedzie juz w ogole super Zastanow sie pozdrawiam!

super post!!!mozna sie zrelaksowac, fajna niunia!!!tak 3maj

Jak dla mnie super! Moze moglbys wrzucic swoj trening?

nr 1 mi sie najbardizej podoba chodz wszyscy panowie super wygladaja !! fajnie by bylo tak na wakacje wygaldac :D heheh :]

Grasiku, slicznie dziekuje za link - jest super - o to wlasnie mi chodzilo!!! Pozdroofka

Z klata jest wszystko ok to w sumie nie bol,tylko czuje ja super,jak cwicze na skosie.Michal dieki za rady na nastepnym treningu dostosuje sie do nich,zobaczymy moze bedzie lepjej. Pozdrawiam...

[...] serii unoszenia sztangielek musze na sekunde przykucnac bo nie moge wyrobic. Potem jak sie rozbiore to jestem dwa razy wiekszy (szkoda ze ta pompa mija . Zakwasow na barach nie czuje, ale wiem ze rosna :D Co do klaty to zawsze mam super zakwasy :) ps. Michail nie wiesz jak mozna utrzymac efekt pompy przez dluzszy czas oprocz stosowania NOX?

Właśnie doczytałem odpowiedź Kermita i chciałbym Wam coś wyjaśnić. Nie siedziałem ostatnie kilka miesięcy na solarium, siłowni i knajpach, tylko przepisywałem forum i sklep pod mysql'a. Potem był kilkudniowy tuning, optymalizacja skryptów (łącznie kilka tysięcy linijek kodu), a teraz inteligentne dzielenie łącza. W międzyczasie zrobiłem wiele [...]

Bylem tam było SUPER zamieszcze za niedlugo kilka fotosów (robione komórą, także jakość nie będzie specjalna) brałem udzial w jednej konkurencji wygralem ja i dostale komorke Philipsa z taka taka zestaw xxl dla dwojga.Poza Pudzianem byl tam Irek Kuraś i Aneta Florczyk