super

[...] w sprzętach i hamerach- każdy znajduje coś dla siebie i mniej więcej układa plan treningu. Ja zaczynam tradycyjnie od skosu, gdzie wykonuję 5s zamiast 4. Poszło naprawdę super, ostatnie powtórzenia w serii roboczej z nieocenioną pomocą Kuby! Podarliśmy się trochę, ponaśladowaliśmy Colemana i jego "light weight!"- nawet nie dla beki, wierzcie [...]

[...] i 5 takich razów sprawiło, że już nie byłem w stanie;-D Tak więc miotałem się po krzesłach i prowadziłem konwersacje- nie miałem jakoś ochoty nic pić. Goście bawili się super i to było najważniejsze, ja swoją noc miałem już wczoraj i w sumie to mi wystarczyło;-D Jak już większość się spiła, wymknąłem się stamtąd i spakowałem sobie całe auto [...]

[...] mojej formy od takich ludzi, to dla mnie ultra kop! Dzięki! Porobiłem jeszcze kilka fotek Dominikowi i coś tam doradziłem wraz z Przemkiem co do póz- te wyglądają naprawdę super! https://i.imgur.com/AfXBzELh.jpg https://i.imgur.com/NGLyDkKh.jpg 5. Żarcie, szalik kontra t-shirt i tournee po Biedronkach: Przed 16 pożegnaliśmy się z odjeżdżającymi [...]

[...] sobą wizję 5h w aucie. https://i.imgur.com/0Yczdqzh.jpg?1 To był naprawdę bardzo dobry trening, w fajnej 3 osobowej ekipie, na klimatycznej siłce:-) A ogólnie mijał właśnie super weekend i bardzo się cieszę, że Dominik i Justyna wpadli do Krakowa! Nie chodzi nawet o sam trening, bo wiadomo, że musiało być super, ale o dobry rozrywkowy weekend z [...]

Super Cię widzieć (i czytać) ponownie; z opisu wynika, że wszystko idzie po Twojej myśli. Wyniki siłowe super, sylwetka - zdecydowanie widać poprawę klatki, nogi w tym świetle ciężko obiektywnie ocenić, ale jestes specem więc jak piszesz,ze poszło to znaczy ,ze na pewno tak jest, powodzenia i zdrówka!

[...] a ostatnie hmmm pół roku nie było na po drodze bo osttani raz to ja byłem u Ciebie w krk jakoś w lutym ;) ale może teraz będzie lepiej Forma jak już pisałem u ciebie super wyszła, a obecnie jesteś w tym najbardziej dla Ciebie sprzyjającym okresie gdzie kalorie wyższe nabija Cie i forma się jeszcze poprawia. do zobaczenia we wrzesniu a [...]

[...] https://zapodaj.net/images/1640a247a3e06.jpg A następnie narzeczona zrobiła zapiekankę- ziemniaki, mielone mięso wołowe, marchew, ziemniaki i ser żółty- kolejny super posiłek: https://zapodaj.net/images/ebd9a3e6aeb96.jpg https://zapodaj.net/images/3687c8f6969b6.jpg https://zapodaj.net/images/3332f3edb1c9d.jpg [...]

[...] dołożyłem trochę kg i zacząłem siadać, tu macie filmik z (prawie) każdego ćw: https://www.youtube.com/watch?v=MJ2kD-ZQ91k Więc hacki na kozaku, ciężar śmieszny, ale czucie super, zresztą zapewne będę dokładał. Docelowo będą zamiennie ze zwykłymi siadami co 2tyg, ale tak mi się spodobały, że chętnie robiłbym co tydzień;-) Wypychanie już na [...]

Czawaj, dzięki za super wyjaśnienie. Czyli jednak wiele rzeczy wychodzi w praniu ale fajne w tym jest to, ze można tez super poznać swój organizm. Pewnie każda kolejna periodyzacja będzie czerpała z doświadczeń poprzedniej, juz zakończonej. Żarcie to u Ciebie jak zwykle na wypasie natomiast ;)

Dzięki za info o szpinaku, skorzystam na pewno i sprawdzę przy najbliższej okazji. Może będę jak Papaj! :-D Forma super, jak zawsze. Zresztą... wszystko super w tym dzienniku jak się go czyta :-)

[...] trzymając prawidłową technikę i testując pozycję wyjściową z książki "Skazany na biurko". Teraz stopy próbuję ustawiać z palcami skierowanymi przed siebie (może nie super równolegle, to anatomicznie niezbyt możliwe u mnie) i kolana prowadzę oczywiście na boki. Co ciekawe, pozycję taką przy siadach miał Platz- zawsze zastanawiałem się jak [...]

Przeczytałem całą relację i oglądnąłem:-)) Świetna jak zawsze. Super atmosfera i super ekipa :-))

[...] w rampie. Skupiłem się na dopięciu i tempie i... wystarczyło. 35min spaceru i koniec. Super zestaw! A już jutro ruszam do Opola, na spotkanie z ekipą z SFD- to będzie super weekend ze wspaniałymi ludźmi (niestety niektórych zabraknie), tak więc czekajcie na obszerną relację!;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-07-19 18:44:06 Zmieniony [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/5/eddb1285d7f84bd2bbbda747e5ba6a03.jpg Komentarz: Trening wyjątkowy, bo w końcu odwiedziłem Mariana na siłowni, w której pracuje:-) W rozpisce raczej nic super nowego, ale w Fitness Club 24 przetestowałem nowe hammery i maszyny, które okazały się świetnie wykonane. Wszystko dopasowałem idealnie pod siebie. Przykładowo hammer [...]

są na filmiku około 3 minuty, fajnie to wygląda super filmik z treningu i konkretna siłownia, tez bedac w okolicy na pewno zajrze , mam nadzieje ,ze w tym roku ;)

jest wyraźnie ,tylko klatka odstaje ale ja rozumiem ten problem bo u mnie tez kuleje ta partia %-) najszersze tyłem super!

zdecydowanie jak Marian , wyglada to naprawde super :-))

Nogi się prezentują super. Ogólnie forma jest bardzo dobra widać po filmiku i zdjęciach :-)) tak trzymaj

To zdjęcie z brzuszkiem i piwkiem jest super motywujące do treningu %-)

miło to słyszeć ;-) a forma nadal super się trzyma