super

Tak tabelkę już sobie podrasowalam. W końcu będę miała szybki podgląd. Wczorajszy trening: B 1. TGU 8 kg 3 3 3 2a. Swing jednorącz 3x20 12 kg 2b. Zarzut kettlem 3x10 8 kg 2c. snatch kB 3x10 8 kg 3a. Hip thrust na piłce 3x15 1,5 kg 3b. Przysiad sumo + unoszenie kettla do brody 3x15 12 kg 4a.Super man 3x12 4b. Wiosłowanie guma jednorącz [...]

Prążki już się przebijają, żył pełno więc jest super :D U mnie z nóg też strasznie leci na redu, a na masie pierwsze je nabija xD A później przez nie spodnie się przedzierają xD

Wstaw zdjęcie sylwetki , najlepiej przód i tył ewentualnie bok , wyprostowana postawa a ręce luźno wzdłuż tułowia - zdjecie wykonane z dalszej perspektywy przy pomocy samowyzwalacza lub przez kogoś . Wtedy będzie wszystko super widoczne i dostaniesz konkretną odpowiedz na pytanie

Sylwii nie znam, możliwe że jest zabawna i fajna. I super, że pomaga zwierzakom. Zdjęcie które podlinkowała Paatik było dla mnie słabe, i zupełnie bez znaczenia, czy jest na nim ta czy inna fit gwiazda. A moda na szczucie cycem i gołą dupą mnie odrzuca - wszystko jedno czy w fitświatku czy poza nim.

Nie no jakby mi nie smakowało, to bym nie jadł. Tak jak pisałem kwestia jest wypłukania i przypraw. Ja często robiłem to z tym makaronem na ostro i było super. Ale jak ktoś nie ma zdolności kulinarnych toni wodę przypali jak to mówią ;-)

[...] Ma bodajże 9 kcal w 100g. Trochę wali %-) ale jak przyprawisz dobrze na patelni z kurczakiem, warzywami i przecierem z papryki/pomidorów do tego czosnek to wchodzi super. Cała patelnia żarcia a kcal tyle co nic. U mnie na redukcji czasem to leciało w weekendy. Teraz też sporadyczne walę taką "smażonkę" jak na przykład zjem za dużo do [...]

Trening zrobiony przy ładnej pogodzi i bez widzów-wyprzedziłem ich :) Ale jakoś odwykłem od tej porannej pory :) Poza tym czuję się super przy tych treningach-przypominają mnie się stare czasy trenowania lekkiej atletyki na stadionie Olimpia w Poznaniu. To były wrażenia-do dziś pamiętam. Wracałem ze szkoły,trochę jedzenia-typu bułka z serem i [...]

Moze być trudno budować przy tak sporej aktywnosci fizycznej, nie każdy ma zawsze super dzień, jakieś niedyspozycje się mogą zdarzyć. Co do spadków w jakiś dzień widocznie to jedynie Twoje zdanie, bo masa z dnia na dzień nie spada. Mzoe być mniejsze nabicie czy cos ale masz tyle węgli ze nie powinno być problemów z nabiciem mięśni. Co do białka [...]

Cudnie :-) zaraz jestem u Ciebie z kawą :-D Zapraszam :-) U mnie drzwi dla Ciebie zawsze są otwarte ;-) A tak na marginesie, to szkoda, że faktycznie nie przyszłaś, bo może wtedy razowiec by sie ładnie upiekł... Mimo super zakwasu i twojego przepisu wyjełam z piekarnika zakalec }:-((

[...] Ma bodajże 9 kcal w 100g. Trochę wali %-) ale jak przyprawisz dobrze na patelni z kurczakiem, warzywami i przecierem z papryki/pomidorów do tego czosnek to wchodzi super. Cała patelnia żarcia a kcal tyle co nic. U mnie na redukcji czasem to leciało w weekendy. Teraz też sporadyczne walę taką "smażonkę" jak na przykład zjem za dużo do [...]

[...] pod badania. Co do przechowywania. Nie ma to żadnego znaczenia bo pregnyl swego czasu jak był tani zawse działał, a przeciez dill specjalnie dla pregnylu nie organizował super warunków przechowywania. Co do HGH pisałem, nie wiem jak dlaczego, ale bez problemu uwierzę, że dany UG ma dobre HGH, natomiast nie widziałem nigdy działajaćego HCG [...]

[...] modyfikuję trening by coraz mniej obciążał mi kręgosłup, sporo czytam jakie ćwiczenia byłyby bardziej odpowiednie i będę niektóre zmieniała, np. wyciskanie na podłodze było super komfortowej /SFD/2020/5/17/eeda2dd201ed4d54a0437d8dc61e1640.jpg /SFD/2020/5/17/175486f8377f4505bb776603607049b4.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-05-17 [...]

[...] pod badania. Co do przechowywania. Nie ma to żadnego znaczenia bo pregnyl swego czasu jak był tani zawse działał, a przeciez dill specjalnie dla pregnylu nie organizował super warunków przechowywania. Co do HGH pisałem, nie wiem jak dlaczego, ale bez problemu uwierzę, że dany UG ma dobre HGH, natomiast nie widziałem nigdy działajaćego HCG [...]

Super wygląda :-)

Super forma się klaruje, cały czas do przodu

Oooo ale się forum ożywiło. Super. Tak oczywiście, że możemy oceniać jeden drugiego. Najważniejsze aby to była fair play i zabawa. Staramy się technicznie dokładnie robić alby samemu dla siebie też kontrolować się. Warrior76 mówił że gdzieś zauważył że biodro podniosłem, pewnie ma racje mogło się zdarzyć. Nie kwestionuje. Ja np. Całe 3 min albo na [...]

[...] jadlem piersi z grila ;-) bez wiekszego problemu dzis za to wczoraj jak tort stal caly dzien w lodowce to ciężko bylo. Ale dwa dni offa mi mega dobrze zrobiły dzis super trening i bdb cardio wlasnie weszlo. Teraz skonczylem. 3 fotki i spac. Beben wypchany plackiem z 300g bialek 250g borówek 80g platkow i wpc. Smacznie i czysto teraz [...]

O! Super dzięki! Będę teraz tam się kierował w tej sprawie ;P przy okazji polecam kolejny: https://www.youtube.com/watch?v=O5w6P47DcuE i kolejny: https://youtu.be/n2pkyPXAg94 https://www.youtube.com/watch?v=s9Z4aAaZuh4 https://www.youtube.com/watch?v=FzHB8jx7GdU Zmieniony przez - FH w dniu 2020-07-13 21:48:17 Zmieniony przez - FH w dniu [...]

[...] /SFD/2020/5/16/2857a52e626e427aa0dd0b2f4659d9c9.jpg Dziś w końcu wygrzebałam z piwnicy mój rower, na którym 5 lat nie jeździłam ;-) znacznie mniejszy, komfort jazdy w obecnym stanie super :-D /SFD/2020/5/16/d32e682dd70e4d8f8df271bb659ba3b9.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-16 20:48:41 Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-16 20:50:45

Hmm pierwsze koty za płoty. Bardzo dużo i super ale jest ale.... Zobaczymy co Tadek powie. Jak dla mnie super i jest motywacja, jak dla mnie niedopuszczalne przerwy z przenoszeniem ciężaru ciała na nogi. Zachęcam do próby WW86 w celu porównania i kamerka pod innym kątem. Ale i tak mam speeda na 100x. Pozdrawiam