super

[...] gites. Skonczyl mi sie dzisiaj NitroProgen,wiec wrzuce moja opinie na temat tej odzywki Smak(Waniliowy)- 4/5 Fajny smak troche za slodki ale nie jest zle Rozpuszczalnosc-super! zero grudek.Troche sie pieni ... 5/5 Konstystencja-wiadomo ze to nie Casein 100 wiec budyniu z tego raczej nie bedzie ale jestem zadowolony 5/5 Nastepnym razem gdy [...]

[...] z puszki 150g-ok 30g bialka. -orzechy wloskie 30g Zmniejszylem ilosc platkow owsianych rano z 80 g do 60g. Ogolne wrazenia? Wszystko gites dieta dobrze i ogolnie to jest super jedynie co do posilku przedtreningowego...do papryki Habanero. Ponacinalem troche kurczaka i wpakowalem kawalki papryki do srodka...dalem na gotujaca wode zeby sie [...]

[...] TRENING 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g -ryz bialy 50g -marchew+por. 6. tunczyk 150g -orzechy wloskie 30g Ogolne wrazenia Dieta byla okej,trening super! jest to ostatni tydzien redukcji wiec postanowilem troche bardziej podjarac metabolizm. Jem dosyc duzo chili i habanero przed treningiem i w 2 posilku. Pomyslalem [...]

[...] ani nic,wiec jak narazie jest spoko. No wlasnie...fotki.Znajomy mial dzisiaj ze mna przyjsc na silownie i porobic kilka fotek,ale jak zawsze...polecial sobie w chu**.Napewno super by wyszly bo przedramiona i bicepsy mi poprostu pekaly...bol rozrywal miesnie i tyle Jutro trening nog...bedzie sie dzialo! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Bulek1991 w [...]

[...] 3s 18,22,30 Opinia do treningu ...Poprostu ...umieram.Po dzisiejszym treningu wiem,co to znaczy "czuc" nogi...zapewne jutro nie bede mogl chodzic haha trening super! Troche mocy brakowalo ale te ciezary i zakres powtorzen dawal ostro popalic... 1. Sniadanie 4xjajka+100g platki owsiane 2. Posilek drugi wieprzowina+makaron 100g+olej [...]

[...] -skrety na maszynie 2x30 Koment do treningu Poprostu tak mi spompowalo barki i tricepsy ze szok...jutro bede zdychal .Ale ogolnie bardzo zadowolony jestem z treningu Bylo super! 1. Sniadanie 4xjajka+100g platki owsiane 2. Posilek drugi wieprzowina+makaron 100g+olej rzepakowy+warzywa 3. Posilek trzeci wieprzowina+ryz 70g+olej rzepakowy+warzywa [...]

[...] sztanga 3s 8,11,15 -martwy ciag 3s 7,10,14 KAPTURY: -sztrugsy sztanga 3s 10,13,18 -sztrugsy sztangielkami 3s 10,13,18 Koment do treningu Poprostu...masakra...bylo super! trening poszedl bardzo fajnie! jednak dalem MArtwy ciag na koniec treningu czego nigdy nie robie.Martwy dalem na sam koniec poniewaz przeczytalem pewien artykul [...]

Dzien 21. Wolne. Dieta tak sobie,ogolnie wszystko tak sobie no... nie ma szalu. Jutro wracam do diety i treningow,trzeba znowu zaczac sie meczyc na silowni! Mam nadzieje ze jutrzejszy trening pojdzie super!!! Pozdrawiam wszystkich!

[...] snem 250g twarogu+orzechy wloskie 30g. Koment do diety Mialem juz dosyc jajek na twardo i platkow owsianych na wodzie...za dlugo to wszystko jadlem...zamiast tego dalem super pyszny omlet cukier z rodzynek rano bedzie i tak "przerobiony" w glikogen dla miesa wiec nie martwie sie tym zbyt mocno. Waga z rana wynosi 81kg,troche [...]

trenuję obecnie takim samym planem, tylko bicepsa osobno nie robię. ale plan jest super podoba mi się, efekty masowe przychodzą szybko i stężenia hormonow anabolicznych aż dziwnie się podnoszą w czasie/po treningu :D w podciąganiu i w pompkach zakładasz luzno pas i na drucie specjalnym przywieszasz do pasa krążki. "Moze by te cw. zamienic na [...]

super by bylo, jakbys na klate dorzucil porecze. a unoszenia bokiem - jesli chcesz, to niech sobie beda, bo w sumie czemu nie.

Gratuluje zapalu, no i super postepu, uzupełnij swoj profil o wymiary, wiem ze nie one sa juz priorytetem, ale zawsze jakis punkt odniesienia do pozniejszych efektow bedzie powodzenia, pozdrawiam

Czesc. Wrocilem wlasnie z treningu, zaraz lece do babci na imieniny. Niestety nie bylo dzisiaj cardio po treningu - nie mialem czasu. Jesli tylko bede w stanie to wieczorem jakos to odrobie. Trening udany, pierwszy raz robilem rwanie. Super cwiczenie. Musze popracowac nad dynamika - ale przeciez po to trenuje! :) Piatek - 24 czerwiec 2011 1.Rwanie [...]

[...] Odpoczalem ok 5 min i wszedlem na bieznie 2 min marszu 5 km/h 6 min biegu 10 km/h 4 min biegu 12 km/h 2 min biegu 10 km/h 2 min marszu 5 km/h Ogolnie trening byl bardzo fajny, super alternatywa od zwyklego biegania. Teraz gotuje ryz, dodaje 200g kurczaka z warzywami i wcinam :). Trzymajcie sie! Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-06-25 17:57:12

No powiem Ci ze strasznie duzo jedzenia pochłaniasz;) Jezeli chcesz cos pobudzajacego przed treningiem to cos na bazie kofeiny, 1 tabletka i jestes pobudzony juz za kilka minut. Imponujaca walka z sylwetka i super wyniki;) Gratuluje, bede zaglądał.

Super przemiana, mniej więcej tak, jak mój brat teraz wyglądasz. Jest to oczywiście komplement, bo też był spasiony. :P A co czujesz w niedzielę? Nie czujesz przetrenowania? W końcu masz więcej niż 4 dni porządnych treningów.

No pięknie, obciąłeś się tak jak ja Tyle że mi już parę milimetrów odrosło Nom, boks super Albo celuj w MMA, np. boks/bjj lub boks/zapasy - na ulice w sam raz

A ja tylko powiem że obejrzałem galę przez Fight Pass. Kabel HDMI do telewizora i genialnie się oglądało. Super jakość na tv + oryginalny komentarz. No i mam dostęp do większości walk, tufów, wywiadów. Polecam każdemu założyć sobie konto- pierwsze 7 dni darmowe;)

[...] Hunto,JDSa i Nelsona. zal panowie z tymi komentarzami. Szkoda mi ze wygral burak Mitrione,ktoremu pamietam slome z butow i sredniowieczne wypowiedzi na temat Fallon Fox. ale coz, finish swietny! poza tym JESTEM ROZENTUZJAZMOWANY I SZCZESLIWY Z WYGRANEJ JACARE!!!! piekna gilotynka-nigdy nie uwazalem,ze Musasi jest lepszy od niego.super walka!

i super, tez bede :-D