super

Fakt, 3tys. + calorii to dla by była już porządna masówka. Ale kalkulator posiłków to super sprawa :) A może podpowiecie mi w sprawie posiłku na koniec dnia, ogólnie jem 3-4h przed snem i to delikatnie. Czy jest jakaś teoria co jeść na koniec dnia podczas redukcji?

8-) super :-D

Super zdjęcia ! dobra robota :)

Super dziennik stary! ;-) Aż mnie znowu chęć na prowadzenie swojego, ale znowu pewnie zaczne odpyerdalać po 2 miechach prowadzenia%-). Ogołnie to ja też teraz planuje trochę masy bo jestem po redukcji dość sporej teraz to zostało troche tłusczu i zero mięśnia{:-( i trzeba to zmienić ;-) Powodzenia na pewno będę wpadać tutaj. Zmieniony przez - [...]

gratuluję, super forma :-))

Czy kiedyś badano białka firmy XXL Nutrition? Na bratnim forum wiele osob chwaliło za smak, teraz sklep SFD wprowadza do sprzedaży , fajnie to wygląda , pewnie też super smakuje ale czy trzyma skład ?

z dołu zeszło bardzo dużo , sylwetka jest teraz bardziej proporcjonalna , super wyglądasz :-)

O super! Fajnie jak spada nawet przy braku treningu. Chociaż jeśli chodzi o mnie to ja zawsze się zastanawiam czy to nie po prostu błąd pomiarowy Ciało jest trójwymiarowe i ciężko mi się mierzyć idealnie w tym samym miejscu. A słodkie trzeba wyrzucić! Ja myślę, że już do końca życia będę musiała uważać na słodkie i nie mieć nic w domu. Mogłabyś mi [...]

Ruuuuszyło :-D Ale super 8-)

super, zdjecie pokazuja ogromna roznice!!! cala gora smuklejsza, super!!

jak nie jesteś kulturystą na super wysokim poziomie i nie zależy Ci na ilości prążków na tyłku to daj sobie spokój z boldem i przyładuj dece. Trafienie bolda w którym jest bold jest naprawdę ciężkie

Super! :-)) Ładny puchar %-)

Graty Asia :-D Super zmiany, świetnie wyglądasz :-D

Gratki wyglądasz super :-D I udanego rege %-)

o to super, dziekuję obliques :-) to bede czesciej kupowac bo jest delicioso a cena jak za połdarmo 8-) wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b521057910c4e159425b83cdda136d5.png trening w sumie 2h biegu i spaceru po parku 8-) biegu moglo byc ok 40-50min. pomiary po regeneracji sa nastepujące: [...]

super!!! gratuluje mocno! widac wlozona prace i wysilek :-)

Uoaaaaaaa, dla mnie kolejne super niedzialjace urzadzenie rodem z telezakupow mango gdynia.. za ta kase kup sobie karnet ;x

Jakis super ciezki to nie jest ale za lekki tez nie.Zalezy jeszcze jak dla kogo.Sprawdze gotowe plany i wkleje jakis.CO do ciezaru to dokladac np.o 2,5kg co tydzien do glownych cwiczen?

Andrzej zapraszam do mnie na zawody, bo ja mimo tego co było wczoraj przyjade do ciebie na zawody i mysle że już nie będzie tego typu problemów. Jeszcze raz wielkie podziękowania dla Krzyśka za organizacje zawodów , było naprawde super.

mi sie wydaje, że jeśli te wszystkie drążki są super chropowate to jedynie skóra wchodzi w gre a tu widać jakby pianke bądz materiał chyba, że mi sie wydaje.