super

Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Brawo za pomysł. Widać brzuch to masz jak skała. No super trening. ręce i plecy wymiata.

[...] młodzi tatusiowie oczywiście i najlepszy wynik NIE LICZĄC MNIE bujany z niedoprostami oczywiście rąk był 20x. Tak bylo u mnie w Szprotawie, a tatusiów zapisalo się wtedy dosyć sporo. W tym roku w konkurencji na dzień dziecka byl - rzut gumofilcem na odleglość, też super byla zabawa hehe.... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-08 14:11:50

życiówka super :) masz duże szanse na podium :)

Uuffff, Łukasz , gratuluję wspanialej formy. Jesteś Super. Ja taką miałem na wiosnę, teraz tylko mogę o niej pomarzyć.

Frank,Modryno jest super. Jutro 16 km ode mnie zorganizowali coś takiego. •9.00-12.00 Pięciobój siłowy (SIŁOWNIA OLIMP - HALA SPORTOWO- WIDOWISKOWA ARENA) - zapisy osobiście w dniu zawodów. Konkurencje wchodzące w skład pięcioboju: 1. wyciskanie ciężarka zza karku, 2. podciąganie na drążku, 3. spacer farmera, 4. wyciskanie na klatę piersiową, 5. [...]

[...] siłaczy i jak zwykle byłem w szoku. Program był trochę zmieniony, a prowadził to wszystko Mirosław Daszkiewicz . Najpierw było wyciskanie na klate na ilość z 50 kg, póżniej wykroki na ilość z 30 kg, następnie podciąganie na drazku na ilość nachwytem , następnie martwy ciąg z 60 kg na ilość, no i wyciskanie hantla za głowy z 17 kg. Było super.

Mariusz-super fotki,a te bóle mięśni powinny po kilku dniach minąć :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-14 18:40:11

Mariusz-filmy od Adama zawsze są super.Bardzo podobały mi się te krótkie postoje na dole:) Próba bardzo czytelna-nie było żadnej lipy z niedoprostami.Fajnie jakby tak było w Poznaniu... :) Ciekawe jak tam po zawodach w Radzyniu? Coś na razie chłopaki cicho siedzą? :)

Mateusz-ta metoda pucharowa bardzo ciekawa.Przy tak małej frekwencji,to super pomysł który pewnie sporo wydłużył i wprowadził większe emocje do rywalizacji:)

Mateusz-super filmik.Było trochę zainteresowania,a prawie wszyscy robili swoje próby ładnie siłowo:) Fajne statuetki:) Co do ostatniego treningu,to jak już pisałem,zrobię go sobie w środę.

Brawa dla Radzynia za organizację zawodów, to się liczy, takiego czegoś trzeba, zawsze to będzie potęgowało na kolejne lata. Również brawa za pokaz Street Workout - Mateusz trzymał podwójnego Fronta - Super , Michał $uper przewroty pod drążkiem i dla reszty za pokaz. Podobało mi się. Również dziewczynka pozamiatała system. U mnie trening jutro po [...]

Witam! Panowie musze powiedziec, że odpadam z jutrzejszych zawodów - niestety taka praca, cały miesiąc miałem ta sobote w grafiku wolna ale od wczoraj juz wiem na pewno, że jest zabrana i nie ma szans tego zmienić... Szkoda mi bo zapowiada sie super impreza. Nie pozostaje mi nic innego jak tylko życzyć wam powodzenia :)

No super Marek, ją zamiast odpoczywać to jeżdżę po zakupach z żona.

Marek-trochę tego nagrałeś... :) Dzięki za nasze próby-super robota! :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-22 15:09:34

Mariusz-minę mam super.. :) Chyba mnie coś mocno zdziwiło%-) -ale ja ogólnie nie lubię pozować do zdjęć.Jak ktoś mi robi zdjęcia,to czuję się jak "małpa w Zoo" :) Masti wrzucił pierwszą część filmu z Poznania: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qIslyFP71OA#t=583

Panowie gratuluję wyników i zajętych miejsc. Ekipa z forum mocno namieszała. Z tego co widzę z filmów i zdjęć zawody naprawdę były super. Takie zawody to motywacja na dalsze ćwiczenia i pozytywne emocje. Kto raz w nich weźmie udział to już sie uzależni. Mariusz nie przejmuj się ja chciałbym być na tych zawodach nawet jakbym miał ostatnie miejsca [...]

Jakby się uparł,to i pewnie na samych tłuszczach...tylko z lekko ujemnym bilansem kalorii.Dieta tłuszczowa-brzmi super...%-)Tylko sporo mięśni by poleciało,bo nie miało by ich co odbudowywać... Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-26 13:34:27

Łukasz-super sprawa z tym Maratonem. Też będę chciał tego kiedyś dokonać,ale jeszcze się trochę wstrzymam...:-PP Powodzenia i daj znać jak poszło :) 6-godzin chyba pęknie? :) Żartowałem oczywiście-pewnie 4-złamiesz...:) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-28 17:02:13

[...] do 40-latków w podciąganiu na drążku,to jeszcze młodość.Najlepsze wyniki w Polsce i na Świecie uzyskują zawodnicy po 50-ce... :)Drążek,to taka specyficzna dyscyplina gdzie super wytrzymałość siłowa budowana jest przez wieloletni trening tzw. dojrzałość mięśniowa bardzo tu popłaca :) Obecny V-ce Mistrz Polski-Tadeusz Skowroński-wiek bodajże [...]

Super sprawa,ale niestety nie widziałem.