super

[...] rozgrzewając się na rowerku: https://www.youtube.com/watch?v=2ypYyA9bIOU&list=UUyiCdHZb1iNaQojRzRDTjNg Wołowina z ziemniakami to było coś mega pysznego 8-) Z indykiem też super weszło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/509af1b479144c69a1964850528e1984.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30783e66a59e404aa296c6300ff87b61.JPG [...]

[...] to z twojego zapotrzebowania to 80 sekunowe przerwy nie wplyna negatywnie na budowanie masy twoich bicepsow zwlaszcza ze to mala grupa i nie potrzebuje duzo przerwy. Co do super serii to jesli obecna metoda dziala oczywiscie mozesz przy niej zostac a superserii uzyc jak zauwazysz stagnacje, jednak nie mozna (przynajmniej i niczym takim nie [...]

[...] chyba zacząłem za ostro, inna kolejność ćwiczeń. Najważniejsza technika. - martwy ciąg 28.10.2014 12x62/11x65 /9x70/ 9x80 04.11.2014 13x70/12x75/9x80/8x87 Poszło super, nie wiem czy technika najlepsza, ale plecy nie bolą. Problem tylko z uchwytem, niestety puszcza przy ostatnich powtórzeniach. Chyba trzeba bezie kupić paski. Myślę że [...]

niezły ciężar w tym wyciskaniu sztangielek na barki :-) pewnie nie jeden "facet", bo sobie tym guza nabił %-) jak na kobietę super Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-11-04 21:09:45

No i super grapefruit + blueberry to jest to <3 Można zamknąć, dzięki wielkie! :)

Super :-)

[...] ludzie, którzy nie mają dużej siły, ale zobaczysz po miesiącu, że warto było i na pewno siła wzrośnie no i jeżeli ułożysz dietę to masa również :) Polecam siłownię, tam jest super klimat i nie musisz się niczego wstydzić ! Przecież ludzie chodzą na siłownię po różnych chorobach i są albo bardzo grubi albo bardzo chudzi i nikomu do tego jak oni [...]

[...] http://youtu.be/WTaRx7MASII /SFD/Images/2015/12/31/d92ae64edcc640d38c43ce78af257313.jpg 1 Posiłek PIECZONA TRUSKAWKOWA OWSIANKA Do tego truskawki i super mass truskawkowy /SFD/Images/2015/12/31/a4c244c2d1c143dc8948288eba67b08b.jpg 2 Posiłek PIECZONA PIERŚ Z RYŻEM + BURGER I SAŁATKA 2 dania w jednym [...]

Ambition ma kilka modeli patelni 28. Smażyłem na swojej ponad pol roku i była świetna. Inną zaś kupiłem kobiecie mojego ojca i raz miałem okazje na niej smażyć i rownież Była super.jakosc zdecydowanie przewyższa cenę ;) warto. Mam tez 2 garnki 5 i 6. Perfect Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-05 10:43:34

po ostatnich doświadczeniach na sobie przychodzi mi tylko do głowy, ze Ci estro w kosmos wystrzeliło. Zjadłem teraz exe pare dni i jem jak głupi, do tego mtka i jest super

Super bardzo się ciesze z tego powodu :)

05.11.2014 (środa) Dzisiaj miała być siłownia, ale ze względu na super pogodę wybrałem się na rower i nie żałuję :) Rower: Dystans: 40.00 km. Czas: 2:07:17. Średnie tętno: 137. Maksymalne tętno: 166. Spalone kalorie: 1383. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c55e8d7ef194331b87ce4684bbd195d.jpg

Jak na kolege treningowego to byl super, bo naprawde potrafil zmotywowac i jak bylo trzeba to porzadnie "docisnac". W dodatku jest calkiem wysportowony- byly zolnierz, wiec naprawde ciezko trenuje i jak bylo trzeba to "uratowal" spod sztangi. No ale niestety jego oczekiwania wobec naszej znajomosci sie zmienily, a ja mam juz partnera zyciowego i 4 [...]

Super:)z chęcią skorzystam z twoich rad Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-11-05 12:58:13

Musze kofę syntetyka kupić. Ostatnio po przerwie dłuższej pare dni resztkami leciałem i było super 200-400mg

Jestem z Ciebie dumny Lomiox że trzymasz miche !};-) Jak wrócisz do treningu to dopiero będzie zapał i power po przerwi super uczucie hehe :-)

[...] -rozpietki plasko 4x 12 -wyciskanie na maszynie siedzac 3x12 Triceps -francuskie lezac 10 8 8 6 -francuskie siedzac sztangielka 4x 10 -prostowanie na wyciagu 3 x 10 + super seria przedramie wtorek Nogi -przysiad 12 10 8 6 -wypychanie sownicy 12 10 10 10 -wyprosty nog na maszynie 12 10 10 8 -uginanie na maszynie 4 12 10 10 10 [...]

[...] -rozpietki plasko 4x 12 -wyciskanie na maszynie siedzac 3x12 Triceps -francuskie lezac 10 8 8 6 -francuskie siedzac sztangielka 4x 10 -prostowanie na wyciagu 3 x 10 + super seria przedramie wtorek Nogi -przysiad 12 10 8 6 -wypychanie sownicy 12 10 10 10 -wyprosty nog na maszynie 12 10 10 8 -uginanie na maszynie 4 12 10 10 10 [...]

Super :-) wole pograć w łóżko

[...] Docisk grubego chwytu oburacz - 3 x 20 3. Narciaze z hantlami - 3 x 12 Bic 1. Uginania z hantlami stojac - 10 x 10 Kapturek 1. Sztruksy z hantlami stojac 5 x 10-20 Taki to byl trening. Mialem super pompe i duzo energii wiec ja sobie spozytkowalem :) KORYTO 1kg ziemniakow, 300g ryzu z sokiem, 800g piersi, 200g lososia wedzonego, 20 jajek, wazywa