super

[...] 5T:17kg/17/17/17/17 6T:17kg/17/17/17/17 7T:17kg/17/17/17/17 8T:17kg/17/17/17/17 Ściąganie drążka wyciągu górnego do twarzy 1T:11kg/11/11/11/11 Szrugsy przodem i tyłem super seria 1T:70kg/70/70/70/70 2T------------------------ 3T:70kg/70/70/70/70 4T:80kg/80/80/80 1T:25kg/25/25/25/25 2T:----------------------- 3T:25kg/25/25/25/25 [...]

dlatego ze nie musi mieszac tylko masz wszystko odrazu plus cos tam wiecej super wyjasnienie..

super na mnie działa

Super działa...jeszcze ;-)

[...] tułowia (tył barków) 4 ćwiczenie dobijające 2 serie unoszenie hantli wzdłuż tułowia szrugsy 1 ćwiczenie 4 serie po 12 powtórzeń w miedzy czasie ^ ^ przedramię 2 ćwiczenia super seria na nogi: 2 ćwiczenia wykonywane naprzemiennie bez przerwy ! ^ ^ przysiady + prostowanie nóg na maszynie siedząć taki trening na zajechanie ! :) Zmieniony przez - [...]

Wkrecil mi sie "strzal". Super wjechał w ten bit

Super 8-) Niby tylko jedna cyferka, ale jak potrafi ucieszyć ;-)

Super spędzona sobotę,organizacja na wysokim poziomie

osrodkowy ukł nerwowoy chociaż jak sobie tak patrze na te twoje materiały, to nie są jakoś super szczegółowe, więc dasz radę się wyuczyć

nie wiem jakie tam bedą wymagania do powtórek przed kolosem super jest Feneis (albo fenais, nie pamiętam jak się pisze) - taka esencja z obrazkami i ponumerowanymi na nich strukturami po pl i łac + fajne są bardzo jeszcze tablice sobotty, też b. treściwie, bo rysunki są i samo najważniejsze info o przyczepach każdego mięśnia - ale to do powtórek [...]

Super plan. Czekam na Trójmiasto :-)

[...] wiem) niedawno gadaliśmy o takiej nieuczciwości, złośliwości, zagraniach nie fair w grze dziewczyn na zawodach, której nie ma w grze chłopaków a z tymi dziewczynami się gra super, raz mi jedna dziewczyna (175 cm minimum miała, wagi ok. z 70 pewnie) wpadła na mnie na full sprincie, że jak widziałam piłkę pod swoimi nogami to nagle w ułamek [...]

no to super, ja też muszę coś znaleźć, szkoda że u mnie w drukarniafh 6zł/g

Upiecz placka pankejkowego, super pyszna sprawa i bardzo latwa

Dobrze słyszałeś.....aczkolwiek nie liczyłbym na super wynik@@-) Wszystko zweryfikuje start... To taki mój come back który da mi odpowiedż co dalej ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-10-12 13:05:26

[...] zaczynam. Dlatego zalozylem tu konto aby zapytac kogos kto ma juz spore doswiadzczenie w tym temacie,bo kazdy z was kiedys tez zaczynal. Ja mam juz 1 cykl za soba,efekty sa super,teraz czas na kolejny. Wiem ze tescia trzeba brac na dlugie cykle bo sie dlugo rozkreca,ale nie o to pytalem. Powiedzcie jak powinienem zrobic ten cykl na tym tesciu z [...]

Cześć. Super, że zdecydowałeś się na masowanie w naszym towarzystwie. Mam nadzieję, że progres będzie widoczny gołym okiem ;) Pozowanie to ciężka sprawa (przynajmniej jak dla mnie) także podziwiam za te 4 razy w tygodni. Powodzenia!

[...] -węglowodany: bd -tłuszcz: 90gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: Meta, Oma, Teśc, Deca 8. TRENING: Pn: Klata+Tric, Śr. Plecy+Bic, Pt Barki+Nogi, Sob super serie Bic+Tric 9. CEL CYKLU: Troszkę masy ale przede wszystkim rzeba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: chyba około 8lat 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

[...] -węglowodany: bd -tłuszcz: 90gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: Meta, Oma, Teśc, Deca 8. TRENING: Pn: Klata+Tric, Śr. Plecy+Bic, Pt Barki+Nogi, Sob super serie Bic+Tric 9. CEL CYKLU: Troszkę masy ale przede wszystkim rzeba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: chyba około 8lat 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]

znam sposob na bolace gardlo:-) zalej syropkiem gardziołko %-) Shori, jedna pricessa to jest jak piwko na 3 osoby ;-) Nie wiem jaki film obejrzeć, bo nie chce mi się nigdzie już wychodzić. Chyba o pradze dokument oglądnę Jednak o pradzę obejrzę, super go zmontowali i realistyczny Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-12 18:07:12