super

lodzianin1 cykl doradził mi znajomy który bierze i to nie pierwszy raz, nie chce byc jak większośc pajaców na siłce masa i nic więcej zero rzeźby wyglądają jak balony a ja tak nie chcę!!! Nie oceniaj książki po okładce!!! Nie wiesz jak wyglądam więc po co wypisujesz takie pierdoły!!! To że ktoś jest szczupły to twoim zdaniem jest z.....y !!!!!???? [...]

Cel: rekompozycja.. na ile jeszcze na to pozwali mój wiek Niespodziajka - tutaj tak wiekowych babeczek całkiem sporo jest. super..nie czuję się jak kosmita:-P

Julietta, super podejście. Czytałam jakis stary dziennik Obli i wiesz, ona swoje dzieci tak samo jak Ty karmiła 8-) :-) traktuję to jako komplement :-D

Dawaj na fejsa :)) Super forma , piona keidy kończysz redukszyn?

Potem bedziesz podchodzil do pakerow na silce czy nolvy nie zalatwia bo suty czuc .jak to pierwszy cykl daj 20 mg zadziala i tak super

mi joszka super podchodzi

i w końcu po wczorajszym tren cyce mnie bolą. tak zatem zacznę robić. super sprawa

[...] 8.allachy 5x15 9. unoszenie prostych nóg 5x15 + 30 min cardio Zaczęłam trening od barków ponieważ bałam się, że braknie mi czasu na wykonanie całego treningu nóg. Trening super, bardzo fajne urozmaicenie w porównaniu do moich poprzednich treningów :-) wyciskanie żołnierskie- następnym razem zacznę od 12 kg arnoldki- dobrze dobrany ciężar , ok [...]

antek tren super kombo za pół roku będziesz bombą 8-)

Corum super że dołączysz do ryczących 40 co to ciężarów się nie boją8-), zobaczysz TS (zwłaszcza jak będziesz w jakiejś sekcji) to świetna zabawa i doborowe towarzystwo (ja wsiąkłam), oczywiście na treningach nie ma opindalania i zawsze jest trochę żelastwa do przewalenia. Mistrzostwa Polski tuż tuż szlifuj formę i podbijemy świat weteranek :-)

super ze beda te zawody moze i wpadne chociaz sa wakacjei forma kiepska8-)8-) a co do regulaminu to bardzo dobrze ze ma byc pelen wyprost juz mam dosc patrzenia jak goscie machaja na pół gwizdka ze tak powiem wiec w 100% popieram wycwiela i wcale nie uwazam ze pelen wyprost to nie sprawiedliwe hmm przeciez przy wyciskaniu na maxa tez nalezy [...]

To super!

super bardzo fajna sylwetka, gratuluje efektów pracy :-)

15.08.2014 dzień 1 DNT Aktywność: godzina treningu kolarskiego w terenie - super pogoda, nie za zimno, nie za ciepło, ostra muza w uszach:) staram się nie opitalać na treningach tylko 3mać poziom min. 80% HR Max (oczywiście, nie traktuje pulsometra jako niezbędnego gadżetu, ale motywuje mnie do tego, by cisnąc mocniej) Jutro wybieram się pierwszy [...]

[...] dobre. U mnie 10/10. Atmosfera gęsta jak mało jakim filmie, fabuła, Frank zagrany zaj**ioście, KS to jednak mistrz, a ta rola to rola życia jak Hank dla Duchownego. Żona też super zagrana, wogle piękna kobieta z niej moim zdaniem (to chyba żona Seana Penna btw). Drugi sezon zaczyna się takim pierd*lnięciem, że pół minuty dochodziłem do siebie i [...]

super bardzo fajna sylwetka, gratuluje efektów pracy :-) Dziękuje;)..pracuję dalej..a raczej odrabiam straty z wielu lat, Dzisiejszy trening: Plecy/Klatka +kawałek ramion. -Wyciskanie sztangielek w leżeniu na piłce - serie rozgrzewkowe: 10x5kg, 10x,5kg -Wyciskanie sztangielek w leżeniu 10x8kg, 10x10kg, 10x10kg, 6x12,5kg -Wznosy barków ”szrugsy” [...]

O super, przegapiłem bo sobie kanapki robiłem, dzięki!

super, to od jutra 1800, dziękuje Szefowo! :)

Northern, ty nie badz taki kozak. Bo k.... nigdy nie uwierze, ze ktos kto zaczyna robic MC odrazu bierze po 100kg przy wlasnej masie 75. Ja nie chodze na silownie zeby sie op*****lac, ale nie mam zamiaru rzucac sie na nie wiadomo jakie ciezary, Przy 4 serii (65 kg) pot ciekl mi po jajach. Doskonale sobie zdaje sprawe ze mam strasznie slabe [...]

2 Zbilansuj mi chleb ze smalcem 8 Czyli jeżeli odstawie całkowicie cukry proste to będę super zdrowy? @-) Generalnie j/w porady dużo poniżej poziomu tego forum