super

Anitka mi się kojarzy z Lisbeth Salander z "Dziewczyny z tatuażem" :-D tamta była okropna ta z amerykanskiej wersji filmu była super :)

Hehe, a ja Panowie jestem w 3 tyg. VLCD i jestem mega zrelaksowany.. Kwestia podejścia, nie ma co zrzucac nerwów na redukcję ;-) Super prowadzony test, śledzę.. Rutek - dlaczego siady na suwnicy ? Masz jakiś szczególny powód ? Bo jeśli nie, to nie jest to delikatnie mówiąc najlepsze rozwiązanie... ;-)

[...] 2A. Pompki 10/10/10/10 10/10/10/10 10/10/10/10 8/8/8/8 ok jak zawsze :)chyba jestem nienormalna, ale lubie robic pompki 8/8/8/8 10/10/10/10tak mi sie super cwiczylo,ze dolozylam sobie :) 8/8/8/8 8/8/8/8 2B. Wioslowanie prostymi ramionami stojac 6kgx8/6kgx8/7kgx7/7kgx7 5kgx8/6kgx8/7kgx7/7kgx6 w 4 serii z kazdym powtorzeniem [...]

Super, dzięki bardzo za odpowiedzi

[...] 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu Stano Fusion super pobudził mnie pod czas treningu :-) DIETA 100/47/150 1. płatki owsiane, jajka, truskawki TRENING 2. kasza jaglana, whey, białka jaj 3. makaron razowy, mintaj, masło 4. [...]

[...] 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu Stano Fusion super pobudził mnie pod czas treningu :-) DIETA 100/47/150 1. płatki owsiane, jajka, truskawki TRENING 2. kasza jaglana, whey, białka jaj 3. makaron razowy, mintaj, masło 4. [...]

Do super Agniechy - ćwiczyłam kiedyś, może 5 lat temu przez parę miesięcy. Do Martucca - dzięki za troskę, ale jestem lekarzem i zapewniam cię, że z moim kolanami jest wszystko w porządku. Może to wina zdjęcia i tego, że byłam w obcasach i zdjęcie robione jest z góry.

bartek, niestety wf mamy z super nauczycielem :D teoretycznie nie robimy nic, a praktycznie przez moje 2 lata kadencji nei poleciała mi ani jedna kropla potu, iwec tam dużo nie zrobie ;)

Na 80kg mi pasuje, a w niedzielę z super zawodnikiem ww w deblu na 100kg };-)

Łukaszku super pomiary :) gartulacje :)

super takie teamowe koszulki :)

super takie teamowe koszulki :) ze 30stu moderatorów będzie a tam jest bluza + koszulka dla kazdego

ooooo lubie kwiatki ale wole hantle jest super tekst :)

ooooo lubie kwiatki ale wole hantle jest super tekst :) Też jestem za :-)) No i bokserka oczywiście najlepsza :-)

aha tekst o hantlach jest super:-D zjadłabym ciasto kruche z rabarbarem .... macie jakieś pomysły?

Dbam o dietę. Unikam wszystkich fast foodów, słodyczy, super tłustych potraw. Za każdym razem po treningu mleko zmiksowane z bananem i chudym twarogiem, dużo kurczaka, ryżu i warzyw. Nie wiem czy mam gdzie wcisnąć te aeroby jeszcze, bo to już przecież wychodzi mi 5 treningów tygodniowo. A co myślicie o połączeniu kreatyny ze spalaczem ?

Ale super topy 8-)

[...] w odwodzeniu dwukrotnie zmieniałam słupek %-) Notatka dla samej siebie: omijać siłkę w czwartki o 19. Interwały się nie udały :/ Chcę powtórzyć jutro po treningu. Czułam się super na początku, ale po chwili przyplątała mi się stara znajoma kolka - w 3. sprincie mnie złapała, zrobiłam ok. 90 sek przerwy i drugie podejście, ale w kolejnym sprincie [...]

super koszulki, chce taka :-D 8-)

[...] spraw do załatwienia na mieście, poza tym tak mnie męczą jeszcze zakwasy ze środy (nóg) ze masakra. Ale porcje Workout Power Booster'a wziałem... iiii musze powiedzieć, że super sie spisał mimo że nie na treningu. Nie miałem siły dzisiaj w ogóle, spałem może ze 3 godziny. Nie miałem w ogole 'mocy', a ten postawił mnie na nogi. Także pobudzenie [...]