super

[...] nie pisałem ostatnio . Miałem grypę , co na 4 dni mnie zmiotło . Jednak wróciłem szybko do treningów . Później zwyczajnie mi się nie chciało. Cotygodniowe ważenie nie było super przyjemne , bo organizm się zawiesił w efektach które przestały być widoczne , waga stanęła na 69,4 , mimo poprzedniego 68 , cóż , wahania wody . Więc ta waga utrzymuje [...]

Łada to jest mega przech** i z roku na rok robi super postep , gruba namiesza jeszcze na scenie kulturystycznej

[...] wyciągu górnym 20/20 x15 25/20 x15 25/20 x15 25/25 x15 H: Prostowanie ramienia w opadzie tułowia z linka wyciągu 2,5/2,5 x20 2,5/2,5 x20 2,5/2,5 x20 3.75/3,75 x20 Trening super, chęć do treningu ogromna to nie mogło być inaczej. Pompa po prostu rozwalała me ramiona :] Co do diety to staram się jeść ile mogę ale już niekiedy bokiem mi wyłazi, [...]

[...] Tomek przez poddanie bądź decyzje Błachuta vs Valle ciężka walka do oceny, tutaj może się zdarzyć wszystko :) raczej 3 rundy bitki Chlewiski vs Rajewski Z jednej strony mega doświadczenie z drugiej super stójka. Jedna z ciekawszych walk na gali, szkoda że w undercardzie. Ciężko do wytypowania, ale moim zdaniem Chlewicki przez decyzje

może nie jestem super kompetentną osobą, żeby zwracać uwagę, ale... pozwolę sobie się wypowiedzieć ;) jak na moje - 400g ziemniaków to dużo. na twoim miejscu bym ograniczyła znacząco te ziemniaki na rzecz np. brązowego ryżu czy kaszy. śmietanę możesz zastąpić jogurtem naturalnym. a boczek jako tłuste mięso powinno być jedzone "od święta". no i [...]

ee to super :) ide spac dalej, zbieram sily na jutro.@@-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-17 20:21:27

SFD jest super! ja lubie bardzo :P

Ach, ani nie mówcie.... %-) Teraz tylko czekac na wyniki, ech. @-) Ej, Ewcia jest super! Nie to, co te prymitywne laski z prymitywnej siłowni. :))

Ogólnie fajna impreza.Poziom konkurencji bardzo wysoki.Super atmosfera.Sędziowanie nie odbyło się bez wpadek,ale wiadomo że nie da się sędziować idealnie.To były pierwsze zawody z drążkiem,a sędzia był młody..;-) Nagrody robią wrażenie.Przywiozłem zestawik za ponad 250 złotych :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-05-17 21:27:25

Super Aniu. Masz moc.

Gratuluję };-) SUPER 8-)8-)8-)

Super !!! Gratulacje i oby tak dalej na kolejny start !!! Brawo !!!

[...] i już chciałam Ci zaproponować zamiennik w postaci skrobi ziemniaczanej, ale w ostatniej chwili się zawahałam, czy na pewno można ;) Jakby ktoś mógł sprostować to byłoby super, bo ja osobiście bardzo sobie chwalę zagęszczanie wszelkich sosów odrobiną mąki ziemniaczanej (wydaje mi się, że wystarcza jej mniejsza ilość niż mąki pszennej) [...]

super dzieki wielkie za pomoc:) ulozylem sobie diete w ktorej stosunek kalorii jest taki: weglowodany 48% - tluszcze 28% - bialko 24% (3,5g weglowodanow; 0,9g tluszczu; 1,8g bialka/kg MC) 1. sniadanie (603 kcal): ww-67g, t-22g, b-34g 2. 2sniadanie (206kcal): ww-27g, t-6g , b-10g 3. obiad (741 kcal): ww-84g, t-20g, b-54g -trening (crossfit lub [...]

Jeżeli ktoś tutaj wystartuje w pierwszym kroku to na debiutach w przyszłym roku może startować ? Przyjechałbym ale formy narazie super nie ma żeby wychodzić na scene więc tylko dla zabawy i doświadczenia :D

Największy plus gali to dla mnie wygrana Borysa, super dyspozycja, bardzo mnie ucieszyła jego wygrana. Narkun i Karolina Kowalkiewicz bardzo ładnie :-)) Pudzian to ogórek jakich mało, gość dalej nic nie umie i dalej kondycja na żenującym poziomie, gdyby walczył na pełnym dystansie wczoraj to by chyba pawia na ten ring puścił %-)

Chciałam uprzejmie donieść%-), że spotkałam w piątek koleżankę na treningu i wygląda super:-)) Widać ciężką pracę, chociaż próbuje ukryć efekty w dużych koszulkach. Wszystko widać! :-D};-)

Cała gala strasznie mnie zawiodła - nie było Krystiana śpiewającego na wejście Pudzilli%-) Żartuję, bardzo fajna gala. Karolina widać, że wyższy poziom, świetnie sobie poradziła. Mamed się marnuje tutaj, niech on w końcu idzie gdzie indziej bo w Polsce to już tylko emerytura:)) Super, że Mańkowski wygrał, nie lubię Saidova jakoś tak. Strus wałkiem [...]

super, będzie podsumowanie 8-) ide parzyć gar melisy \-) swoją droge przez te wasze zdjęcia mam coraz większego doła :-(

podsumowanie będzie, ale super!8-) wpadam więc za godzinkę:-P