super

No super film niby niecałe 3 minuty a jak motywuję SOG!:)

Zawody i impreza super. szkoda ze mi nie zaliczali dwa razy czystych podejsc na 240 bez koszulki bylo by srebro a w koszulce? poprostu sie udalo od czerwca nie cwiczylem w koszulce a rywale bardzo wysoko zaczeli i z 3 rywali dwoch spalilo po 3 podejscia . Teraz odpoczywam po dlugiej podrózy.

[...] Żeby nie było, że djfafa to wieczny krytykant Olimpa %-) Bardzo dobry ruch ze strony Olimpa, linia dla dzieci to super posunięcie, sam na pewno kupie oba produkty dla mojej córki. Pytanie tylko kiedy będą dostępne w aptekach? ps. Mam nadzieję, że zrobicie całą serię, bo można jeszcze [...]

Witam!! Mam 17 lat, i od 2 lat ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu (oczywiście podzielone na partię) oraz w dni między treningami, treningi domowe. Ale nurtuje mnie jedno. W okresie 2 roku ćwiczeń wybrałem 2 cykle kreatyny (OLIMP mega caps), wspomagałem się do tego białkiem serwatkowym (Mega Whey) oraz masówką (GNR). I problem jest taki że mimo 2 [...]

Olimpa super i cenowo też dobrze, j/w :-))

super temat. miałbym pare pytań : 1."do tego stopnia że możemy przebiec 40minut dobrym tempem"-co według Ciebie znaczy dobrym tempem? 2.cwiczenie nr 7 z półsztangą- nie lepiej załozyć mniejsze obiążenie i robić powtórzenia zdecydowanie dynamiczniejsze i szybsze?czy to poprostu zalezy od naszego celu treningowego? 3.cw. nr8 ile kg wazy ta piłka [...]

To po prostu super. %-) Ine, Ty piszesz? Jak się wyrobie to napiszę ;-)

Jest super bracie ,masz podobną sylwetkę do mnie tylko ja niższy dużo jestem,ja Cie rozumiem co to znaczy nabrać choćby 1 kg masy,bo sam mam ten problem.Jest bardzo dobrze uwierz mi.

dobra i tak juz zobaczlem, bo sie balem ze przegral, super ciesze sie, jak bedziecie miec jakiegos linka do walki to zapodajcie :* %-)

No i święte słowa! Masz soga. Mnie też motywuje najbardziej sama możliwość wystartowania w M.P. Co z tego że byłem 10 na 14 zawodników..- i tak było super!Ta atmosfera ten doping! W lato jestem ponownie:-)

[...] Klatka: Wyciskanie Hantli na ławce prostej 12,10,8 Barki: Wyciskanie hantli w siedzeniu 12,10,8 Triceps: Wyciskanie francuskie w leżeniu 12,10,8 Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 12,10 Brzuch Jedno pytanie a propos Trica i Bica? Mam normalnie robić czy w super seriach? Jeśli są jeszcze jakieś rady to bardzo proszę:)

Super wygladasz !

Bo to najtansze rekawice Lonsdale,kosztuja w Anglii okolo 25-30zl,jakosc jest tragiczna,przypominaja bardziej rekawice,ktorych bokserzy uzywaja do składania autografow.Zaoszczedz wiecej kasy i zainwestuj w Mastersy,lub inne rekawice.Lonsdale produkuje b.dobre rekawice Super Pro I-CORE,ale cena ich to ok 350zl.

Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :) Mam swoje lata ale nie czuje sie na tyle i jak narazie nie przestane cwiczyc dodam ze to siłownia w takiej graciarni obok domu troszke sprzętu dużo chęci a efekty sami widzicie:-)

Jesteś idealną motywacją dla leniwych nastolatków! Skoro w tym wieku zrobiłeś z siebie (co tu dużo ukrywać) cudo to młodociani kulturyści powinni się na Tobie wzorować:). Super jest. Idealna przemiana w taki krótkim czasie i co więcej bez diety. Szacuneczek!. Jakbyś mógł to pochwal się planem treningowym? Pozdrawiam. Co do planu to dopiero 2 [...]

[...] na forum i zamierzam zacząć przygodę z " pakowaniem " ;] Szukałem na allegro ławek i trafiłem na przyzwoite zestawy za dobrą cenę, ale mam problem. Ławka : http://allegro.pl/super-zestaw-tytan-30-kg-lawka-3401-gryf-wyciag-i1936130480.html Zestaw zawiera gryf prosty i 4x5kg ŻELIWNEGO obciążenia, natomiast o 20zł droższa ławka : [...]

Sylwetka super :) na prawde szacunek :)

Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :)

[...] na samych herbatkach i wodzie z cytryną był więc i tak bardzo dobry bo w czwartek byłam już w pracy na pełnych obrotach. W piątek 21 Listopada, po oczyszczaniu czułam się super. Mnóstwo energi, zaczełam jeść choć nie było za bardzo apetytu. Po oczyszczniu nie mam ochoty na kawę co jest świetne bo byłam baaaardzo uzależniona. Po ciele widziałam [...]

[...] || 40kg/45kg/50kg +++ - Podciąganie do brody na wyciągu dolnym- 3s - 12/10/8 || 32,5kg/37,5kg/42,5kg +++ - Face Pull's - 3s - 12/10/8 || 22,5kg/27,5kg/32,5kg (Robione w super serii(?). 1s wyciskania, 1s podciągania i 1s face pulls - dopiero odpoczynek) TRICEPS - Wyciskanie wąskie - 3s - 12/9/7 || 40kg/45kg/50kg - Wyciskanie francuskie [...]