super

Kabo - ostatnie spore i szybkie spadki to Dukan 4.5 roku temu oraz eat to live wegańska o super czystej misce - niecałe dwa lata temu. 15lat temu pojechałem w dół bez diety ale powoli, dwa lata to zajęło. Jeszcze raz dla jasności - nigdzie nie pisałem co i kiedy osiągnę. Plan jest zejść do 85kg lub niżej jeśli okaże się, że trzeba. Plan jest [...]

a ja tak, to nie są ćwiczenia super obciążające stawy. jeśli nie będzie katował setek powtórzeń to nic mu nie będzie. Zmieniony przez - marcinex18 w dniu 2014-01-19 21:42:00

a jak bym dożycił przekąskę między obiadem a śniadaniem w pracy nie wiem snickers super ?

[...] z nich i na nastepnym treningu mysle o dolozeniu,albo zrobie jeszcze jeden z tym obciazeniem,a pozniej zmienie skoki z 10 na 15 kg i doloze 5 kg.martwy ciag teraz idzie super,na poczatku szedl w porzadku,ale potem nie moglem pokonac 12x 90 kg,bo mi sztanga z reki wypadala,teraz stosuje naprzemienny chwyt,i dzisiaj udalo sie 90 kg wziac 11x [...]

nikt nie napisal ze twarog jest super itd ale nie demonizuj go az tak bo nie masz racji, to ze Tobie nie słuzy to nie znaczy ze kazdy ma go teraz wyeliminowac, jak juz pisałem wczesniej wszystko z umierem no ale koniec juz o tym bo nie o tym temat

Grekar super że wyszło :-D Lucky, możesz próbować dalej choć na zdjęciu Twój też wygląda smacznie :-))

woow dopiero teraz zobaczyłem Super sylwetka, powodzenia :)

[...] nic wgl nie robic ja jak robie roztrenowanie to jak siedze caly dzien w domu to jem leze spie jak tylko mam ochote czasem 2 drzemki po 1 h i w nocy z 10/11 h po 5 dniach bylem juz super zregenerowany woda i pompa zeszla wiec postanowilem wrocic.Jezeli poczujesz juz sie dobrze i przyplyw energi to smialo idz ale tak to z 5 dni off przynajmniej.:-)

Hej, super wyglądasz. Widać, że jesteś mega zawzięta, więc wyrobisz spokojnie :) Mocna psycha to podstawa :) Ja też raz patrzę na siebie w lustrze i jestem zadowolona, a raz chce mi się płakać, że nie wyrobię z czasem, bo progres strasznie wolny... To normalne. I najgorsza tu jest walka z samym sobą. Zazdroszczę tych pyszności w puszeczkach!!!!!!!

[...] kto ćwiczy z odważnikami musi przez nie przejść. Staraj się nauczyć amortyzacji i ruchu, to unikniesz bólu. Ja zrobiłem dzisiaj mega trening. W sumie 45 minut tylko ale super regularny, techniczny i przemyślany. Filmy wrzucę w środę, bo muszę zaraz wyjeżdżać, a jutro mnie nie ma. Clean & Press 5 x 5 x 28 kg Sumo Squat na krzesłach 4 x 20 + 2 [...]

[...] udzielalem na forum hah ile to juz czasu. hmm no tak pamietam ze bralem plasma pumpa i sawa jakos rok temu i powiem Wam ze lipa nie pokrecilo mnie zbytnio, najlepiej wspominam super pumpa z gaspariego ale ta pierwsza puche. hmm patrzylem w necie jeszcze jest cos o jakims assulcie ze niby ladnie klepie ale nie wiem... tyle tego sie narobilo teraz

[...] tez, a to nie wiem jak z norwegiem ,ale to chyba rocznikowo się liczy ? w sumie nie dziwie się że Murańka wk***iony,ciekawe jak tam w kadrze w środku i czy dalej będzie taka super atmosfera jak to mówią Klimek jest załamany. Popłakał się, kiedy dowiedział się że nie jedzie do Soczi. Przecież w Pucharze Świata prezentował się lepiej od Kubackiego [...]

[...] chodzi o spalacze to zależy w czym ma Ci pomóc ;) ja próbowałem różnych rzeczy, ostawiłem wszelkie termogeniki bo i tak przy porządnym treningu leciało ze mnie jak z wiadra itd., za to świetnie sprawdzał się na mnie super cuts 3 Universala. Może nie trzepie jakoś niesamowicie (jak black bombs Doriana... ;) ), ale efekty na prawdę są odczuwalne.

Super z tego co wynika to porcja tej czekolady ma 136 ,i przez 4 dni i wczesniej tez jadlem co jakis czas o 200+ kalori wiecej,teraz sie wkurzylem odpuszczam na cala redukcje juz takie specyfiki..ehh zalamie sie chyba :< a lodzianin1 ty wyslales kalorie jakie produktu ?

Super sprawa, do jakiej konsystencji to zgestnieje ?

[...] wydawało chodziła sztanga po nogach - ostro obite piszczele i giry) Piramida - wydawało się ok po maxach, chociaz prostowniczki to już czułem. gdy 100 skonczylem to potem super sztanga sie lekka zrobila podc/dips waski podchwyt, 10-15cm szerokosc. podciaganie idzie coraz lepiej, dips chyba też. czyli jestem nawet zadowolony. zrobilem tylko [...]

super :)

no super , chce dowiedziec sie na forum

Wg mnie fajny zestaw .Jezeli szukał bys jeszcze czegoś mocnego w niskiej cenie to polecam Ci http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i3854565041.html sam posiadam taka laweczkę i jestem z niej zadowolony w 100% ,stabilna nic nie buja przy ćwiczeniach nawet odziwo porecze na pompki w powietrzu zdaja egzamin przy mojej masie [...]

super:D