super

[...] i zjechałem 4 kgna zbilansowanej zadnej low carb weglowodany sa ci potrzebne a ty dopiero zaczynasz cwiczyc to jeszcze ci pewnie miesnie troche urosna. nie szukaj cudow i super diet tylko jedz konsekwentnie na zbilansowanej jest tu post uzytkownika koniu na temat diet na youtube znajdziesz michała karmowskiego ktory powie ci to samo a co ty z [...]

ale ja nie twierdzę że takie CF nie jest wyczerpujące i męczące, ale uważam że dzięki niemu możemy co najwyżej wypracować super kondycję i zrobić redukcje

[...] 6) Pompki max powtórzeń 10x/10x/9x/7x 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia oburącz 15x14kg/15x14kg/15x14kg/15x14kg 8) Pompki w podporze tyłem 15x/13x/14x/15x Miska czysta, wkleję kilka naraz przy następnym wpisie. Dziś mało było siły przy aero :-( Ogólnie czuję się super, ale jestem obolała :)) Odstawiłam luteinę. Zobaczymy @@-)

[...] o 15 kg Broń Boże nie chcę Ci doradzać, ale zastanów się czy jest sens się szarpać na płaskiej, czy w Polsce mogą być z tego jakieś profity pieniężne?? większy ciężar = większa szansa na kontuzję Ja mając takie predyspozycje poszedłbym pełną parą w kierunku BB Fajnie motywujesz, jeszcze raz szybkiego powrotu do zdrowia, aktualnie super forma !

super

[...] w 6 tyg z 80 kg na 3 repy na skosie dolozylem do 90 na 5 rep.I tak rowniez robie w tym planie to sie sprawdza:-) A co do podciagania to tak tylko nie wrzucam glowy ponad drazek tylko czubkiem glowy dotykam drazka i nie jest to super technicznie ale w tym dniu chodzi o ciezar.Tragedi nie ma %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-10 18:33:50

Olimp robi promocję -20% na wszystkie swoje produkty (nawet te objęte już zniżką), prosto od producenta, a niektórym to nadal nie pasuje.. Bo na allegro - licząc koszty wysyłki przez cały rok i tak jest taniej niż w tej "super" promocji. Ale jeżeli uważasz że lepiej przepłacić, ale kupić w promocji... Twój wybór.

[...] 3xcc/12x30/12x30/10x30 3xcc+retrakcja/12x35/12x40/12x35 0xcc/12x35/10x40/12x35 Podciąganie poszło żałośnie – udało się zrobić tylko retrakcję. Wyciąg za to super. 4. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10 serii 7x20/7x20/7x20/7x20/7x20/7x20/7x20/7x20/7x20/7x20 Nie miałem możliwości skorzystania z żadnej pary hantli pomiędzy 7, a [...]

10.12.2013 Dzień 2 / Tydzień 5 Trening: wiosłowanie nachwyt 12/10/8 ściąganie do klatki 15/12/12 Martwy ciąg Rumuński 12/10/8 wioslowanie hantlami lezac na lawce 15/15 Przenoszenie drążka wyciagu dolnego 15/12 szrugsy z linka wyc dolnego 12/11/10 szrugsy z hantlami w oparciu o lawke skosna 15/15/15 allachy stojąc 20/20/20/15 spięcia z [...]

88-O super :-)

[...] to ta noga po złamaniu, może na zmiane pogody jej się zachciało poboleć, bo w drugiej nic nie czułam micha czysta 135/200/80 warzywa: pieczarki, kapusta pekińska suple i leki -super omega3 2x2 -kwas foliowy 15 g x1 -magnez x1 -kombucha napoje: woda, kawa x3, zielona x2, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea12500ac03463f9bdda82bdb7bb3b6.png

Ja nie chcę usłyszeć - że jest to super dieta, każdy ma prawo do opinii... spoczko, lecz również nie możesz zarzucić, że jest ona kompletnie beznadziejna. :D Ryba i kurczak w ciągu dnia są. Nie mogę sobie pozwolić na szastanie kasą na lewo i prawo i przykładowo dać wszędzie kurczaka... Staram się dietkę urozmaicać, aby nie była monotonna i nudna. [...]

Dzięki super rozpisane dałem juz soga wcześniej :p juz nie mogę :) Jak bede startował to wtym temacie będe prowadził relacje :)

mam jeszcz ejedno pytanko,poniewaz mam creatynke teraz xtreme Detonator i sa rozne opinie dawkowania czy ktos by polecił jak dawkowac w moim przypadku.jeszcze przed treningiem pije super pumpa max i nie wiem czy go mieszac z kreatyna przed treningiem

Jak Ci bardzo zależy na smaku to Scitec whey niebieski biała czekolada(smak to kwestia gustu). W niższym przedziale cenowym poleciłbym Peak Whey Delicious(miałem prawie wszystkie smaki i wszystkie są super, skład też)aktualnie jeszcze podjadam Whey-C6 między innymi, dość słodkie jak lubisz. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-12-11 12:12:37

[...] potrzaskane i wysłałem na stronie hiteca pod opinią produktu. w ten sam dzień idę na dworze telefon dzwoni pani z biura pytała się o nr serii podałem poźniej mailem za tydzień miałem w ramach rekompensaty drugie opakowanie już bez popękanych kapsów. A w ogóle nie o to mi chodziło w cale się tego nie domagałem więc super to było z Ich strony :)

polecam jeszcze suszone pomidory do tego.w polaczeniu ze szpinakiem super smak

Panowie, poszukajcie dobrze na forum podobnego tematu. Tam nawet ktoś podawał skład recepty na maść robioną z mocznikiem. Super sprawa, rozstępy znikają prawie całkowicie i bledną. Dawno temu załatwiałem taką reckę dla kumpla, niestety nie pamiętam dokłądnie składu. Wystarczy poprosić zwykłego lekarza rodzinnego o taką maść, nie musi być [...]

[...] podchwyt 5x8 50x8/55x8/60x8/65x8/65x8 50x8/55x8/60x8/65x8/70x8(+5kg) 55x8/60x8/65x8/70x8/75x8 60x8/65x8/70x8/75x8/80x8 Chyba najlepiej z dotychczasowych treningów, wchodziło super. 4. High Pull 4x10 20x10/40x10/40x10/40x10/40x10 20x10/40x10/40x10/40x10/45x10(+5kg) 40x10/45x10/45x10/45x10 40x10/45x10/50x9/50x9 Dołożyłem ale już nie dawałem rady do [...]

Dupeczki super.