super

Super! Dziękuję :)

Dzis bylem w under i kupilem sporo ciuchow, dla mnie ta firma nr1 trenuje mi sie super w tych ciuchach, material extra. Jak ktos ma kase to polcam.

[...] przy śniadaniu. Mięso mam na porcje dzielone więc już nie ważę tylko na patelnie i do pojemników. Ryż jak to ryż - pakowany jest w 100 gramowe torebki ( nie licząc tych z "super promo" gdzie jak się wczytasz to masz 80gx4). Warzywa na sztuki: jeden pomidor + jeden ogórek. Wieczorem też na sztuki: jeden twaróg + jeden kefir. Pamiętam że przed MP [...]

super informacja :-))

super sprawa areoby w terenie mega wydolnosc tlenowa sie poprawia

SUPER !!! ;)

No to dziś pięknie chciałem zacząć dzień treningiem nóg :) Wybieram się super uśmiechnięty mega zadowolony, że dziś skatuję nogi z barkami, a tutaj siłownia zamknięta!!! Wkurr... na maksa jestem ale to nic no cóż trudno najwyżej dzień nie udany. . . :-) Trening przekładam na jutro postaram się nagrać krótki filmik :-P Miłego dnia życzę i oby [...]

o super!

[...] bramie Max na klatkę 12-14 serii Barki+lapy Odwrotne rozpietki Wycisk hantli siedząc Unoszenie hantli bokiem Unoszenie drazka wyciągu górnego w staniu Kaptury Łapy(super serie tez krotko i intensywnie Francuz leżąc szeroki chwyt / uginanie ramion w siadzie z handelkami lawka pod katem 45% Prostowanie ramion podchwyt na wyciągu [...]

Super i tak myślę że większość dla zawodników ligowych plus 3 dla co zwyciężą lokalnie co wy na to ????

A nagraj te ćwiczenia jak robisz i poproś, którąś z Moderatorek o sprawdzenie :-)) Przysiad to super ćwiczenie, ale popełniamy tu mnóstwo błędów co może się dla nas źle odbić dlatego trzeba walczyć o poprawną technikę :-)) poza tym takie samo obciążenie na przysiad co na wyciskanie leżąc? :->

[...] Cory Mathews /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fdfbc43b1d943a5a298cb62337827e9.jpg Jojo Ntiforo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ad3d46f937a4996ab7979dcbb8f3874.jpg Zack Khan Wiecj zdjec: http://npcnewsonline.com/2013-ifbb-europa-super-show-athlete-check-in-photos/79957/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-16 15:02:06

oj tam Ozzy. U mnie redukcja leci super mimo 500-600ml mleka + czasem kefirek :)

oj tam Ozzy. U mnie redukcja leci super mimo 500-600ml mleka + czasem kefirek :) Ja też mam do tego takie podejście. Mleko na redu to nie jest jakieś ogromne wykroczenie ;-)

Co Ty Muk wiesz o silowni %-) 100 kg zaj**iscie jeszcze jakis kazdy kilos extra super :-) No zycie. Ale Pika po upadku sie podnosisz wiec bedzie dobrze %-) Wk***iony Muki zacznie telefonem o sciane nap*****lac %-)

Redukcja trwa 3 tygodnie także nie super długo i już w zasadzie spadło mi tyle tłuszczu ile chciałem i dlatego wychodzę na rekomp a później możliwe ,że na masę:) To tak dopiszę bo wcześniej nie napisałem. 300kcal w treningowe zwiększę od początku tego tygodnia co będzie.A w następny tydzień jak?? Bo ogólnie powinienen dojść do czegoś jak : [...]

Ejjj, czytaj inne dzienniki... Nabiału max. do 150g dziennie (jajek do tego nie zaliczamy). Koncentratu pomidorowego nie musisz wliczać, ale jeśli obędziesz się bez niego, to byłoby super.

[...] rurami i dobrą trasą do biegania(jeno tylko nie było drążka ;/) No ale: Wskoki na bloki, rury itp. obunóż, z łydek Pompki na tymże podwyższeniu Pompki zapaśnicze/japońskie (super sprawa;p) Wszelkie rodzaje pompek Wyrzucanie kamieni za siebie metodą swingu(sprawdz w necie "swing") sprint do kamyczka i takie serie Pompki pylometryczne(albo plyo, [...]

Rafal - forma super . Erni - dobry ten ryz jasminowy? szczerze to nigdy go nie jadlem

Essa vs.Kuclo http://clips.team-andro.com/watch/7cc9e6fdbb36d5b04c37/last-callout-europa-super-show-mens-bodybuilding-2013 Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-17 08:13:25