super

Super własnie mi mama napisała swoje rpzemyślenia: " ale w ogóle, moim zdaniem, (juz sobie krzycz) za duzo wazysz obiektywnie mówię i trwa to juz długo, młoda jesteś , moze żle spalasz, oo nie boje sie " Fajna mama :-D A ona jak z wagą? Ona schudła 25kg i sobie biega i je jogurty... A no tak, to tym bardziej nic dziwnego że takie rzeczy ci pisze. [...]

Oj, to na gaj "deko" daleko ;-) ale kiedy ja sie klade 1-2 to 6 to naprawde bylby hardcor, mnie sie super cwiczy tak ok 22

Zasugerowałam się tym, że to trzeba dwoma sztangielkami i dlatego pytam. Jak można z gryfem to super. Ale wstyd... Zielona kompletnie jestem. Dziękuję bardzo za odpowiedź Zmieniony przez - khornik w dniu 2013-07-26 10:03:14

heja:-) Słuchasz swojego ciała i próbujesz co lepsze, super:-) dobrze, ze zmniejszyłaś ciężar we wznosach, technika najważniejsza. A przy wykonywaniu ćwiczeń w brzuchu nie czujesz ciągnięcia/ bóli itp?? ja dość długo czułam przy dźwiganiu, mimo że rodziłam naturalnie. pozdrawiam Mamuskę ---- Dziękuję Żyrafko!! Poczytywałam Cię z ukrycia od [...]

Wbrew pozorom, wiele gruszek dobrze wychodzi na niższym białku. A kobiety, które są zrujnowane szarlataństwami dukana super wychodzą na minimalnej ilości białka, czasem nawet 0.8g/kgmc naleznej masy ciała. Dobrze, że słuchasz swojego ciała, bo wygląda na to, że trafiłaś w 10-tkę :-)) Daj tego białka 90-100g, tłuszczu 60g, a węgli do 1800kcal. Na [...]

Super dzięki :)

u mnie ostatnio dość często idą lody (aż za często) taki super dla mnie czit to pizza, ale po niej robię się strasznie ospały i leniwy i zawsze po niej mam wyrzuty sumienia, że zamiast iść do przodu to spowalniam i wydłużam swoją redu, a jej koniec już widać

u mnie ostatnio dość często idą lody (aż za często) taki super dla mnie czit to pizza A to mam przepis dla Ciebie: 1. Mąka razowa pszenna i żytnia - 3,5 kubka w dowolnych proporcjach; 2. 4 puchy tuńczyka w kawałkach; 3. Cebuli w hooy :) 4. Koncentrat pomidorowy; 5. Oliwki czarne, też w hooy:) 6. Główka czosnku Ciasto oczywiście wygniatamy z [...]

FA ma super smaki, tylko ww ma troche w składzie

[...] Kielbase bym osobiscie wywalil - bardzo duzo tluszczu. Z kolei na obiad mozesz dorzucic oliwe z oliwek, zjesc jakies orzechy. Ser zółty tez nie jest chyba jakims super pomyslem, przynajmniej wg mnie. Na sniadanie zamiast otrebow wrzuc normalna owsianke, poczytaj najlepiej o diecie, jest przeciez tyle artykulow.... troche to wszystko [...]

Super Dzieki bo troche mi sie malo tego jedzonka wydawalo :) A kasze to normalnie kocham :)

[...] wegle zlozone + bialko a nie jakies g*wno za przeproszeniem. Na luch szamasz 200g ryzu, rozbij to na potreningowy i lunch. Chleb zytni jasny tez nie jest chyba jakis super, zytni razowy lub zamien to na jakas kasze/ryz/ziemniaczki. 2h przed snem osobiscie bym nie bawil sie z weglami ale dal twaróg chudy a w ciagu dnia, przed trenigniem i [...]

Super pogoda powiem Wam, chociaż teraz front z Afryki przyjdzie i będzie gorącooooo

[...] ok. 7-8 minut. Dieta: https://www.myfitnesspal.com/food/diary/zenT1987 Następnym razem dodam z potreningu :) Co myślicie, moze byc czy nie za bardzo ? Podsumowanie Trening super. Klatkę na prawdę czułem. Tak jak wspomniałem wyżej kg liczone bez gryfu. Cieszę sie, że podciągam sie juz 4 razy. Nie mogłem się podciągnac 3razy, a teraz już 4, co [...]

DZIEŃ 74 Po wczorajszym treningu tylko bicepsy bolą. Poszłam wczoraj też wcześnie spać. Rano było nawet super, w pracy też. Dużo lepiej niż wczoraj Po południu już dużo gorzej. Od 16 o niczym innym nie myślę tylko, żeby położyć się już spać. Nie mam kompletnie siły, a od samego łażenia po mieszkaniu bolą mnie wszystkie mięśnie... @-) TRENING Nic [...]

o wiele lepsza micha, ale nadal idealna nie jest... wiem, wiem, musisz wyjeść zapasy...ale w końcu zaczęłaś jeść:-) super:-) babo, jak Ciebie nie stać, a wiem, że przy 3 dzieci to spore wydatki to smaż na smalcu:-) tak nie mylę się pisząc na smalcu... a zamiast oleju kokosowego to do płatków dodaj sobie wiórek kokosowych, są o wiele tańsze:-) [...]

[...] z informacja macie jakies moge obskoczyc okoliczne miasta po siłowniach jak tak karzdy z komentujacych tu obskoczy pare miejsc z plakata,mi to napewno to zwiekszy frekfecje super jak bedzie sporo zawodników nowych napewno ngdzies sa musimy do nich dotrzec nie kazdy siedzi przed internetem nie wiem co o tym myslicie ale przydało by sie sporo [...]

Dwójki RDL na lekko ugietych nogach Rampa_6 (+2p w ost serii) 6 x 60 6 x 80 6 x 100 6 x 120 6 x 140 ! < technicznie nie było super bo też lekko nogi uginałem ale po tej serii najlepiej dwojke poczułem 12 x 100 < film < zrobiłem regres, nie widzialem sensu porywac sie na 150kg jakbym zrobil moze 2-3p, za tydzien licze na jakis lepszy wynik Zuraw 3 [...]

[...] in the 12 months between summer 2011 and summer 2012, made approximately four times more in guaranteed salary than the entire UFC roster combined. He fought twice. super wiadomość Vitor zmierzy się z Kennedym,fajnie ,że chcą wyeliminować Kennedego ,ale k***a Mousasui-Belfort byłoby 100 razy lepsze Zmieniony przez - xper w dniu [...]

WIdzę, że tu dziewczyny pomagają z poprawieniem miski. Super, słuchaj się ładnie :-)