super

No właśnie szczególnie na Erica liczę. Zayebiscie efektownie koles walczy, z Fitchem dał super walkę, ale cardio zabrakło

super pump max

dzisiejsza miska i bieganie bieganie szlo mi dzis super!! 6 km bez najmniejszej nawet przerwy! troche piszczele bolaly, pod koniec ciut kolana ale nie bylo zle. taki bol to juz nie bol 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a881bf899cd446a8a9c0d2a577ca218b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13e5f7f8c4814a77a5500c51e3518fb4.PNG o matko! jaki gigant mi tu wyszedl! [...]

[...] rekord Kocyły to 62 powtórzenia... Ale wszystko mozliwe,bo w tej kategorii nie ma ograniczeń wagi zawodników i szykuja sie pretendenci do wygrania i rekordu wazący dużo powyżej 100 kg.... Za drugie i trzecie miejsce tez super nagrody: bony za 500 zł i za 300 zł.... Za 20 min ruszam w kierunku Brwinowa-warto o 11:00 sledzić zawody live....:)

super analiza calosci zagadnienie oczywscie zadne wiarygodne badanie NIE daje koncowej odpowiedzi na jakikolwiek problem doklada jednak ze tak ujme 'cegielke' w gmachu koncowej odpowiedzi dobrze napisany ARTYKUL o wiekszej objesci moze probowac zestawiac ze soba kilka (wiele) roznych badan i PROBOWAC odpowiedziec na zadane zagadnienie ale [...]

[...] o uszy obiło że istnieje coś takiego jak waga zapisana w genach przy której organizm czuje się najlepiej i poniżej której nie będzie łatwo zejść i utrzymać ją bez trzymania super czystej diety całe życie. Prawda to? Też tak kiedyś myślałem jak nieumiejętną redukcję zrobiłem. Ze 100 na 82. Czułem się źle, byłem słaby, nic mi się nie chciało, [...]

[...] bez problemu) obwód II - 4:56 podciąganie 12-8 reszta ok obwód III- 6:05 (podciąganie 7-7-6) Obwód IV- 6:20 Obwód V - 6:35 Udało sie zrobic pełny trening. Pierwsze dwa obwody super podciągania na dwa razy, reszta od razu bez przerw. Pozostałe trzy już gorzej robione na raty. Odpoczynki między obwodami 2 minuty. Po treningu rowerek 10 minut.

ups, zle foto dalem :P http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eca4f4a29a7f4f4a89c27abcf280f095.JPG buszuju, buszuje, bo zaraz 30 stuknie %) btw super widoki, zazdroszcze zdr "staruchy" %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-08 09:40:14

sałatka była super ostatnio coraz bardzie przekonuje się do tego jedzenia hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2cb168a6b5b4f5badf0220c7e9048ea.png

Nerwy w związku z mgr? :-) Lorane u mnie też kiszka z pogodą, od rana super słońce a teraz pochmurno i co chwilę kropi albo coś. Chciałam iść na rower ale kurdę strach, że zaraz gibnie.

W sumie chyba kogel mogel ;) Widziałem przepisy na ciasta z żółtek na internecie ale to już nie będzie dietetyczne danie ;) Wpisz w googleco zrobić z żółtek parę opcji wyjdzie ;) Zółtka zagotowałam z przecierem pomidorowym ( domowej roboty) super zupa wyszła ;)

[...] 1 rundzie przez "flying scissor heel hook". Wkurviony odpaliłem sobie walkę. Oglądam, a tam yeb Melvin w trybie berserkera napierdziela serie za serią, Mamed próbuje swoich super obrotówek w powietrze, ale Melvin go znokautował i dobił nieprzytomnego na ziemi bo sędzia się spóźniał z przerwaniem. Ciekawe który scenariusz się sprawdzi. A jak ktoś [...]

przedramiona zawsze robie w super serii na zginacze i prostowniki 3-4 serie tym samym ciezarem to w pierwszej jest po 30 powt a ostatmiej 15-18

Super sylwetka. I tylko 65 kg. Masz jakas fote jak zaczynales?

Steven, wiadomo, że oprawa nie jest jakaś super ważna, ale powiedz mi, że jak masz ściągniętą na kompa galę PRIDE np. Final Conflict to tylko przewijasz do walk i nie oglądasz tego co wcześniej. Dla mnie tak nie wolno%-) To robi zaj**isty klimat i mi oprawa na KSW w ogóle nie przeszkadza choć lekko festyniarska, bardziej konkursy z tabletami i [...]

no super podejscie , szczegoleni na redukcji, i to dla kogos kto jeszcze nie zna swojego organiazmu i nie wie jak na co reaguje, niech uczy sie prawidlowych nawyków, a pozniej sobie eksperymentuje,

[...] 3. wYPROSTY 4. Ugianie na dwojki 5. Donkey calf raises 6. Wspiecia siedzac ze sztanga na kolanach Wszystko dobrze przysiad koniec na 125kg fajnie weszlo do tego 2 nastepne cwiczenia juz mocno pompujace. Dwojki 4 serie 15 sekund przerwy po 8 ruchow skurcze lapaly i pompa kapitalna na nich. Lydki super standard. Pas juz ponizej 84cm waga 85,5kg.

[...] prawda nie robiłem jeszcze rekordów ale na klatę np.: jak zaczynałem ćwiczyć to ostatnią serie wyciskania sztangielkami na ławce skośnej kończyłem na 2x11kg, a teraz 2x26kg. Plecy 20 podciągnięć nadchwytem, martwy ciąg 80kg na 8 pow. ,przysiady ze sztangą robię 12,10,8 powtórzeń 60 kg. Nie jest to jakaś super siła, ale ważne że jest progres :)

Szczerze polecam to ciasto od Liqierka :-)) Pychota!! Super krem, i ciasto też - patrząc na to, że to jest ciecierzyca :-D

Gratulacje za zorganizowanie kolejnych zawodów w Brwinowie . Wyniki super np; 180 kg w 74kg ,w ciężkich po 245kg z atakami na przekroczone ćwiartki , Waldek próba na 230 kg .Życzę wszystkim zawodnikom powodzenia na zawodach SFD