super

Super. Możecie przyjechać nawet całą watahą. :-) Fajnie że będziecie. Do zobaczenia niebawem.

no to super. nic po tobie w tym dziale

http://fc08.deviantart.net/fs70/f/2013/066/7/6/hunt_ko_by_littlew00denb0y-d5x8xx8.jpg and it is all over! mark super samoan hunt knock out Junior dos Santos! %-)

super :)

juz remis super spotkanie.

[...] Biceps Uginanie naprzemian z supinacją 4s Uginanie sztanga łamana 4s Triceps Francuz sztanga łamaną 4s Pompki na poręczach 3x max +seria łączona bic+tric na wyciągu 3s. x 12p http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Fajny trening , zwłaszcza seria łączona bic tric. Pompka super. :D

[...] morzem %-) Micha 1556kcal, 122g (31%) białko, 60g (35%) tłuszcze, 127g (33%) węglowodany + omega3, lukrecja, tran, witC, żelazo kaszmirko już sobie co nieco podniosłam Euthyrox, bo na lekarza chyba nie mam co liczyć :-| nawet mi nie odpisal na faxa, a następna wizyta za rok poza tym donoszę że wyszła mi super pizza bezglutenowa półgryczana :-)

Mata miał dwie super okazje by wygrać ten mecz dla swojej drużyny, niestety obie zmarnował...szacun dla zawodników "The Blues", że potrafili po fatalnej pierwszej połowie, zagrać dobrą drugą połowę i podnieść się z kolan.

Super impreza i świetna zabawa. Szkoda, że tyle niezaliczonych wyciśnięć miałem... Ale wiedząc, że jest coś takiego za rok zamierzam się konkretnie przygotować. Bójcie się :) Pozdrawiam wszystkich uczestników i gratulacje dla medalistów.

chyba tylko ta w biedrze jest ok Morszczuk i mintaj z biedry super.

Super!!! Gratki

[...] 6. jedna seria na przedramiona (ugięcia ze sztangą) http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g, 70g whey gainbody - po treningu do 70g dałem mniej wody i był taki super kisielek :-) Obczaję jutro jak dodam mniej i wymieszam blenderem... będzie prawdziwy kisiel %-) 3 kapsy energon X 1000 - jakoś nie zauważyłem różnicy między 2 a 3. Tak [...]

super partia

no stary, ale jest do przodu, super! pomalu i dojdziesz do setki!;)

super;)

Paweł idziesz na sparing partnera do mnie ? }:-( Ten gainer jogurtowo-wiśniowy super jest :-) Dobrze, że nie dostałem tej czekolady :-P

[...] przed przyrządzaniem :-)) Piszesz tak, jakbyś się miała za chwilę ze starości rozsypać %-) Oczywiście, że treningi i dieta wpłyną pozytywnie na Twoje ciało oraz na psychikę. Poczytaj sobie dziennik Chanuli. Zasuwa super, ostatnio zapisała się na siłkę. Efekty treningów i diety widzi. Chcieć to móc! :-) http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307.html

super /-)_! Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-03-11 07:17:24

[...] ćwiczeniach (potrafi dać to świetnego kopa w momencie jakiegoś zastoju) - wprowadzać zmianę ilości powtórzeń (unikamy przyzwyczajenia i rutyny) - można zostawić superserie w ćwiczeniu podstawowym a ćwiczenia uzupełniające wykonywać normalnie (ukierunkowane jest to bardziej na rozwój detali które odstają a nie tylko ogólnej masy) Z [...]

No niestety u mnie porażka 1:2 z Pete ale zapowiedzi super :-))