super

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/cooltext749851869.png Dziś trening nóg, brzucha. Wszystko poszło super, w szkole nie miałem zbytnio apetytu i ciężko mi było uzupełnić dietę ale jakos poszło ! :-) http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/tren.png Nogi+Przedramię+brzuch Nogi: -Przysiad -Wykorki -Wspięcia na [...]

Z resztą widzimy się w Częstochowie :-)) Czyli też jesteś na MŚl? Super! :-)

[...] siłowy 70/5 x 3 5. Rackpull 230/4 x 3 https://www.youtube.com/watch?v=AcATkiWy5nk https://www.youtube.com/watch?v=se9QKNKdSHA Przed treningiem spróbowałem Cellulor C4. Smak super, rozpuszczalność również no i działanie. Fajnie po woli weszło i trzymało cały trening. Serio, cały czas pełna moc. Bardzo mi się podoba ten PWO i pewnie zjem całą [...]

FIWE, FIWE i po FIWE :-) Bardzo fajne targi i super atmosfera. /SFD/Images/2015/9/14/adc875d744194e9ba357c2f62b62db9c.jpg /SFD/Images/2015/9/14/55daa18d27c44ed5a9e98d5759e0c32a.jpg

Tez mi się wydaje, że to AMP. Super sprawa. Ciekawe jak szybko organizm się przyzwyczai.

[...] / 15 sek pauza / 120kg x max powt / 15 sek pauza / 100kg x max powt negatyw 5 sek / 80kg x max powt pozytywy 5 sek / 60kg izometria 60 sekund. 2. Wyciskanie hantli płasko super seria x 3 34kg (half rep) x max powt + 20kg x (pełny ruch) max powt 3. Cable crossover + pompki eksplozywne smith niżej sztanga + pompki eksplozywne smith wyżej [...]

No i super - jak się człowiek w miarę pilnuje to można przy tym solidnie trenować i robić progres.

Siema. o super akurat od pon tez ruszam z redu ale bez relacji. waga taka sama. ciekawy jestem jak nam pojdzie.dodatkowa motywacja sie przyda. jaka dieta u Ciebie i jaki trening? ja plamuje poleciec na weglach a tluszczu z 10-30 gr maks. trening mysle zeby dla odmiany dac ppl 5x w tyg. po kazdym jakies aero i do tego w dni wlolne rower/basen. a u [...]

[...] pojęcia, że by przyniosło to jakieś korzyści :-D W każdym razie głównym celem wyprawy i tak było zobaczenie z czym związane są zawody kulturystyczne, pozowanie itp ;> Także super, że Opole to umożliwiło, bo rzut kamieniem z wrocka ! Mam nadzieję, że częsciej będą coś organizować, bo miejscówka ciekawa. Wracając do mnie, to wczoraj dzien [...]

frytki z selera są na kozaku i warto je czasem właczac - super!:-))

Może to hype na JJ, ale teraz to mam wrażenie, że pojedzie każdego i potrzeba by było jakiegoś nowego super talentu, żeby go pokonać... Takiego Nurmy w lhw, tyle, że to on nim jest %-)

Luq v Berberena dobra bitwa. Obraz super na polsacie ale komentarz dziadka jak zwykle tragedia %-)

[...] to używam - oczywiscie na redukcji już nie będzie tak fajnie bo zaczne liczyć to co jem - będzie ciężko ale mam nadzieje że podołam bo wiem, że w te 4 miesiące moge zrobić super przemiane! Wypiski z diety wrzucam na bieżąco wiec można obserwować. Jutro drugi dzien treningowy i dzień przerwy jednak nie wiem czy uda mi się wykonać trening - na 6 [...]

dobra muza,trening z laska to jest to,ale unoszenie dupy przy wyciskaniu to błąd początkującego,popraw to;-) i na koniec super kochanie ohhh jakie to motywujące no nie?? pozdrawiam:-)

techniki nie masz jakiejś super,ale masz gena:-))

nikt tu na jakiegoś Antka super znawce wszystkiego się nie wzoruje...;-) przecież to jest forum,rozmawiamy,wymieniamy się doświadczeniem itp....

Według ciebie rzucanie hasłami typu "techniki nie masz jakiejs super..." to meretoryczna rozmowa i wymienianie sie pogladami? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-02-08 20:07:43

[...] - dobrze zrobi roznorodnosc na pewnoi nie slonecznik czy jak kolega wyzej radzi olej z pestek winogrona - głownie tylko źródło 06 mix orzechów dobry,jeden rodzaj ma wiecej tego kwasu,inny innego - garsc czy dwie nie zaszkodza a moze okazac sie pomocne czy byc super przekąską Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-02-10 14:20:36

eh Hekade pomyśl troszeczkę. Skoro pompki na poręczach za sprawą swej niefunkcjonalności czy złego umocowania nigdy nie będą stanowiły u Ciebie super ataku na klatkę to zrób z nich atak siłowy, gdzie popracuje mocno i klata i tricepsy, choć nie w pewnej dozie izolacji. Zrób 6x6 i dołóż regresy. Zaś rozpiętki uczyń ćwiczeniem z pełnym atakiem w [...]

też miałem podobną, ona jest super jak jest nowa, ale jak sie powycieraja miodki to jest nie ciekawie, przywiera :D