super

[...] biegi wprowadzić, bo ostatnio mocno mnie pogoń za wynikiem zajęła.. a w zasadzie nigdzie mi się nie spieszy" Tsu - a pobiegnij z nami tą 5km na koniec miesiąca. Pokażesz jak super można się przygotować w miesiąc - półtora. Jasne, ze nic to nie powie przeciętnej Kowalskiej - bo Tsu to Tsu, ale zawsze będziemy mieli taką rozmaitość wiekowo-płciową. [...]

niby żartem, ale kraty faktycznie nie ma, jest super ale taki ostatni szlif by nie zawadził ;-) skoro nie męczysz się jakoś bardzo to można spróbować, później zawsze będzie łatwiej przy ewentualnych kolejnych redukcjach

[...] żeby się obyło bez problemów i żeby to utrzymać na dłużej. Tak jak Nene napisała, jest taki punkt poniżej którego organizm będzie się mocno bronił. Ja bym u Tsu spróbowała teraz utrzymać efekt przy normalnych kcal i ewentualnie po okresie stabilizacji spróbować znowu, choć uważam że sylwetka wygląda teraz super i wcale tej kraty nie trzeba :-)

[...] mocno bronił. Ja bym u Tsu spróbowała teraz utrzymać efekt przy normalnych kcal i ewentualnie po okresie stabilizacji spróbować znowu, choć uważam że sylwetka wygląda teraz super i wcale tej kraty nie trzeba :-) to jest taki set point, którego organizm będzie chciał się trzymać ale jego można obniżać, tyle, że to nie jest do zrobienia jedną [...]

Jesień do biegania jest super, szczególnie jak nie ma zbyt dużo deszczu :-) w zimie też fajnie, najlepiej jak jest śnieg :-D a później wiosna, dzień coraz dłuższy, cieplej się robi więc przyjemnie pobiegać.. i tak można cały rok. Ja mam nadzieję że w zimie zacznę :-D

Widoki super i widzę fajne tereny do biegania :-) gdzie to?

Widoki super i widzę fajne tereny do biegania :-) gdzie to? Okolice Wadowic. Tereny są faktycznie ładne.. tyle, że płasko nie jest}:-( albo z górki albo pod górkę.. /SFD/2020/7/20/4ac92bd9f72e4b18b553abf8225a003b.jpg /SFD/2020/7/20/0ba0a2a1bedb47718ed0ce8ed193074c.jpg /SFD/2020/7/20/b80f7fd644154d43a9832d0a569a404b.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w [...]

Trochę płaskiego na fotkach widać :-) To tak jak u mnie, pagórki i górki. A okolica rzeczywiście super. Byłam tam kiedyś na wycieczce, jest w okolicy fajny szlak i górka, nazwy nie pamiętam.

oooo super, do krakowa bym isę chętnie wybrała

Wchodziliśmy kiedyś na Leskowiec, widoki super :-D

Wchodziliśmy kiedyś na Leskowiec, widoki super :-D Leskowiec niepozorny.. ale łydki i co gorsza kolana dostały w kość, powinnam porolować.. tyle, że już mi się nie chce. Z planu "must to do" na urlop wszystko odhaczyłam. Miał być obóz treningowy.. ale miałam tyle aktywności pozatreningowej, że chyba żadne z przewidzianych przez Jeffa jednostek by [...]

Wakacje i urlop są po to żeby czasem sobie odpuścić dietę i jakiś rygor treningowy. Super widoki. Świetne to kąpielisko ze zjeżdżalnią.

Wakacje i urlop są po to żeby czasem sobie odpuścić dietę i jakiś rygor treningowy. Super widoki. Świetne to kąpielisko ze zjeżdżalnią. Osiek mojemu synowi najbardziej przypadł do gustu, właśnie przez ten basen. Mógłby z wody nie wychodzić.. Dla mnie na jeden dzień ok, ale na dłuższy urlop nudno.. chyba, że miałabym rower, to mogłabym pojeździć po [...]

Wow!!! 25 min?!? Super! I jeszcze niezadowolona zgrywa.... los jest niesprawiedliwy:)

[...] nie zaszkodzi części wiedzy od razu wcielić w życie i udoskonalić trochę plan od Amy. Tak więc w planie był bieg spokojny 9,7 km.. a od siebie dodałam podbiegi, bo podobno super rozwijają siłę biegową i mocniejszą końcówkę, aby weszło mi w krew. W efekcie wyszła trochę mocniejsza jednostka treningowa.. jeszcze muszę doczytać o tych strefach [...]

[...] biegowej na tym etapie to niewiele zwojujesz. Oczywiście dalej możesz poprawić wyniki- ale to nie będą wartości spektakularne. Jeżeli nie masz w tej chwili jakiegoś super ważnego eventu biegowego do którego się przygotowywujesz to ja postawiłbym właśnie na kilkumiesięczną bazę która pozwoli w przyszłości realizować bardziej [...]

[...] Że poprawia doskonały na jeszcze doskonalszy %-)? No c'mon. AI jest wysoko rozwinięta w produktach, ale to nadal tylko interpretacja danych ;-). Tsu - jest naprawdę super. Mało kto jest tak wszechstronny, że łatwo mu wchodzi bieganie, wysikanie, siła, wytrzymałość i jeszcze joga. Wymagasz bardzo dużo od siebie to odpuść zegarkowi bo [...]

[...] jednak 2,5 a 5 km to spora różnica i może się nie udać utrzymanie tempa do końca.. ale wszystko poniżej 24:00 będzie ok:-) też mi się tak wydawało ;-), wytrzymałość masz super więc utrzymasz lub nieznacznie zejdzie :-)) oczywiście to zależy od dnia, samopoczucia, jedzenia itd, bo ja tydzień wcześniej odpuściłem i zszedłem po 2km bo nie byłem [...]

Ja dla odmiany nie opuściłam nigdy w zimie żadnego treningu, chyba że choroba rozłożyła mnie na dobre ;-) Chciałabym żeby śnieg spadł w tym roku, po śniegu super się biega :-D

ale super :-D też jestem ciekawa co to za kombinezony :-))