super

Powiem Ci, że popatrzyłam na Twoje foty z pierwszego wątku i normalnie jaka zmiana! Wow. Super. Trzymam kciuki za sukcesy i też z lupą szukam balkonów (jestem gość, bo wcześniej, dopóki mi Figa nie wytłumaczyła, to nie wiedziałam co to ;-D)!!

ktoś to doradzał Ci włączyć maragarynę i wędliny do diety nie był pewnie jakimś super dietetykiem.

Powiem Ci, że popatrzyłam na Twoje foty z pierwszego wątku i normalnie jaka zmiana! Wow. Super. Trzymam kciuki za sukcesy i też z lupą szukam balkonów (jestem gość, bo wcześniej, dopóki mi Figa nie wytłumaczyła, to nie wiedziałam co to ;-D)!! A ja nadal nie wiem }:-( Ktoś wytłumaczy co to te balkony? :-) Przyszło mi na myśl, że może boczki ale na [...]

[...] i przysiady w domu wiec zaczalem od wiekszego ciezaru jak wszedlem na siłownie. Ale ja polecam ci nie przejmować sie dieta tylko jak najwiecej jesc, bo w tym wieku masz super przemiane materii. Zacznij sobie cwiczyć 3 razy w tyg, rozłóż to sobie na 3 partie pon -klata, barki, triceps , śr- plecy, biceps , pt - na zmiane co tydzien martwy [...]

[...] sile i wytrzymalosc czyli serie po 6x30 a nawet 6x40 w B i innych ćw. ale to wszystko to ja jeszcze opisze ! :} myślę ze miech , dwa i najważniejsze rzeczy bdą na forum wpisane by me :D CZYLI pierw jedziesz zasady dot. masy a ja juz zdobedziesz te pare kg bedziesz bil super sile i sprawnosc ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-01 22:25:37

wyglądasz jak prawie ja:D Ino mnie troszkę podlało i jak powiedział Dawid , chyba dobry szkielet , dowalisz mięcha i będzie super:) Spilt jest OK

Ja tez jestem niedojadkiem, teraz podpijam megace 5mg ed i jest dobre, wszystko zjadam w super ilosciach,nic nie zalewa. Dlatego mowilem ze jak sie ktos bierze ze inse i jest niedojadkiem to bez sensu, bo trzeba ja wykorzystac i jesc jak sie nalezy.

Un, Tobie się udało i w ogóle jesteś super. Obiecuję, je włączyć - stopniowo. Na razie nie mam żadnego ruchu, do pracy jeżdżę samochodem, w pracy siedzę 8h przed kompem a w domu, trochę posprzątam, zrobię pranie i koniec. Jestem załamana, dziś stanęłam na wadze i się rozpłakałam, tak źle już dawno nie było, wymiary też poszły w górę, nie mierzyłam [...]

Taaa super dieta, lecieć po mięśniach i zdrowiu :) To że tracisz kilogramy to nie znaczy że to jest dobra dieta - poczytaj trochę na temat zbilansowanej diety, na temat mikro, makro składników jakie potrzebujesz dostarczać organizmowi każdego dnia, na temat witamin a wtedy zrozumiesz dlaczego tak Cię zjechaliśmy. Podejrzewam że jak skończysz tą [...]

[...] ciezkiej , najprawdopodobniej pod koniec 2013 roku to sie sprawdzie -Waderlei silva planuje powrót to LHW , bo męczy go juz chodzenie głodnym - JDS nie zawlaczy z Jonsem w super fighcie jest zawodnikiem HW i tam powotałby jonsa ew - Walka bisping vs belfort zdementowana - Reem mówi, ze JDS sie go boi i unika walki z nim - Henderson mówi, ze [...]

Moim zdaniem problem leży przede wszystkim w słabym zasięgu. Ja wprawdzie nigdy nie miałem jakiegoś super ciosu, ale jak zwiększyłem zasięg, zacząłem dużo mocniej bić. Nad samą siłą ataku też można osobno popracować - podciąganie, rzuty piłką lekarską. Nie licz kroków podczas ataku. Przećwicz nabieg tysiąc razy, to zacznie wychodzić. Podobnie z [...]

super!!

[...] Ale co do samej kreatyny polecacie bardziej jabłczan czy monohydrat? Zapewne po redukcji tkanki tłuszczowej zostanie mi troszkę tego więc zapewne wykorzystam resztę przy podbijaniu masy. Mono brałem 2x już, ale super efektów nie było, chociaż wtedy diety na ostatni guzik dopiętej też brakowało. Zmieniony przez - Kraha w dniu 2012-11-02 13:20:11

o doczytałam Ola super !!!! A faceta olej jak mu będzie zależało sam przypełznie jak cie ignoruje to znaczy, ze nie dojrzały gówniarz jest:-)

kocio2009 - masz super podpis

super ze jest regulamin i wiadomo juz co i jak. BARLEY8 to co ty nie startujesz ?ja jakbym juz sie wybiore to chciałbym startowac w 1/2 c i w cc nie wiem czy bedzie to wykonalne planujecie te konkuecje równolegle czsy najpierw jedna potem druga

[...] i jestem zadowolony. Naprawdę nabrałem sporo masy około 3,5kg S.A.W niestety ale prawie w ogóle na mnie nie działa więc musiałem zmienić na coś innego. Za to 'Turbo Jet' super wchodzi działa jak trzeba. Jest problem z brzuchem. Mimo tego iż robię 2 razy dziennie mega wycisk ćwiczenia na każdą partię 2 ćwiczenia po 30 powtórzeń (razem 6 [...]

miałem podobnie jak kolega wyzej natomiast samo Casein 100 jest super do autora jesli nie odpowiada Ci konsystencja to dodaj wiecej wody tak jak koledzy juz pisali

Jak kg już nie idą to wtedy zwiększasz podaż kalorii, witaminy kaps-dwa do śniadania anabol protein wg braków w diecie kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu super mass wg braków w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem.

Szczerze mowiac nie mialem jeszcze okazji przetestowac bo teraz w rece wpada mi Tri Anabol, ale z tego co znajomi mi mowia to naprawde super sprawa tylko narzekaja troche na smak, ale to ma dzialac a nie smakowac!