super

[...] i linie mięśni. Brancha nawet masa nie uratuje, co najwyżej sponsor... ale proszę Państwa ten człowiek i Evan za 2-3 lata zastąpią weteranów z top 6. Wolf na zdjęciach super, a na scenie podczas porównań blado wypada. Essa niesamowicie napuchnięty, kawał mięcha na sobie nosi, ma zadatki na top 10. Pakulski świetne nogi. Dex w końcu w [...]

[...] dwu i pol miesiecznej przerwie. Pierwszy tydzien cwiczen za mna. Ankieta wypelnilem na stan obecny, a nie jak bylo wtedy. Co z tego ze wtedy 50kg nie bylo zadnym problemem, a teraz jest lipa. Reszta cwiczen z planu idze super tak jak psialem. Techinka? Poprosilem specjalnie trenera zeby patrzyl jak wyciskam i mowil ze jak najbardziej prawidlowo.

Hmm.. Czyli góre bede mial super wyrzeżbioną a six packa moze nie byc? Zawsze przy pewnym poziomie rzezby u ludzi wylania sie chyba six pack. Czy juz nie ma dla mnie ratunku ?

co to znaczy super wyrzeźbioną górę? Bez diety nie wyrzeźbisz nic

Redukuj dalej. Mięśnie gdzieś tam są i musisz je odsłonić. No chyba, że masz już jakiś SUPER-EXTRA-REWELACYJNY plan na masę, którym się nie zalejesz i rozbudujesz mięśnie. 22% BF - dalej redukować

Super, najwazniejsze ze udało sie przetrwac jakos ta przerwe w dostawie i produkt był ciagle dostepny

te "pomysl na" workek i w piekarnik jest super, mieso i zimnioki i poprostu poezja

Jest super ,jak dla mnie konkret :-) Sogacz leci

Właśnie przeglądam i ciężko widzę z tym blokerem kortyzolu jest... Produkty są albo bardzo drogie, albo nie dostępne na rynku polskim. Solaros pisał w artykule: Lista polecanych produktów: Anabolic Xtreme- Lean FX ALRI- Lean Dreams E-Pharm- 11-oxo NOW Foods- Super Cortisol Support NOW Foods- Relora Serious Nutrition Solutions – Reduce XT [...]

No i super , czekam na szczegóły

super przełomowy rok, najpierw 210 lb potem 202 teraz 212 lbs pierd... o szopenie. :d edit z Tego co rozumiem, mówia. że kai idzie cały czas do przodu i za rok bedzie wyzwaniem. Możliwe, że wygra w tym, nawet jeśli nie to coś tam nie wyłapałem }:-( Zmieniony przez - Szwolezer w dniu 2012-09-30 04:02:39 Zmieniony przez - Szwolezer w dniu [...]

johnnie super, tylko te łydki u niego...

woda wróciła, co jest przecież normalne ;-) i tak jest super :-PP pożyczę sobie twój trening brzucha };-)

WEGIERA ZALICZYL dwa podejscia z dupa w gorze na 10cm co to ma byc? wielu ludzi zrezygnowalo z tych zawodow, ogolnie zawody super ,szkoda ze tak jest, jak nie przekrety na MP i ustawki pana trenera kadry ,to teraz na pucharze to wszystko zniecheca do tego sportu.

Belhanda i 2-1 :-), kolejne 3 pkt, może jescze coś Siqueria ustrzeli, to byłoby super

skint a mowil ci ze jest zalany ?%-) bo mi pokazywał pseudo boczki na plecach i brzuchu%-) Nie bo mu od razu przysłodziłem, że go nie zalewa w ogóle;-) także mi się upiekło. Nacjol dzięki bratku, miło mi to słyszeć. Z tymi zdjęciami mam tak, że w lustrze wygląda super, a zdjęcia kicha. Trzeba umieć robić.

Za rok Jay wróci z formą z 2009 i nie będzie żądnych " 1 pkt kontrowersji " :P Gratz dla nich ! Obaj super reprezentują ten sport w najlepszy sposób . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2012-09-30 13:06:31

Phil zasłużenie , tyle w tym temacie:-P super shawn i dex!

Czyli przyjmijmy, że 2200kcal :-) To lecimy dalej. Będzie rotacja: - w dni z treningiem siłowym: przyjmujesz to wyliczone zapotrzebowanie - w dni bez treningu: odejmujesz 10% Białko: ZAWSZE 3g/kgmc W dni z siłowym stosunek węglowodany:tłuszcz 50% - 50% W dni wolne węglowodany tłuszcz 30%:70% Warzyw nie wliczasz do bilansu, jesz dowolne ilości, [...]

Wg mnie Phil lepszy, ma super obwody i jego mieśnie na scenie świetnie sie prezentują, ale myślę że Kai powinien dostać ten tytuł wkońcu