super

Tomek spróbuj dodac twarog i dosc sporo cynamonu, super sprawa; )

fela super pomysł z tym olejkiem :-))

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy :3x Gainer ,1x Mono 7) stosowane wcześniej spalacze :Nigdy nie stosowałem 8) suplement sotowane przez ostatnie 60 dni: Dymatize super mass gainer,Mono vitalmaxa 9) ilość dni wolnych od kreatyny:3 10) informacje na temat diety Staram sie utrzymywac nadwyzke Kcal i odpowiednie ilosci ww,b,i tł nie [...]

Nie sądzę, żeby to miało jakiś super negatywny wpływ, natomiast gdy jest to robione nałogowo to prowadzi to do braku witalności, energii i słabszej koncentracji, czy też wyglądzie skóry. Wstrzemieźliwość jest dobra, przykładem jest Mike Tyson, który gdy był mistrzem świata nie uprawiał seksu przez 5 lat! Oczywiście to nie miało tak istotnego [...]

Super musisz miec diete patrzac po Twoim wpisie dot. weglowodanow, protein i tluszczow;) Daruj sobie clen i dopnij miske, bo nic z tego nie bedzie.

[...] partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Poszedł konkretnie! Dołożyłem dzisiaj w siadach ze sztangą i w wypychaniu ciężaru nogami, także ładnie zrobiłem nogi. Przy siadach super poczułem, jak pracuje całe ciało. Jak spina się brzuch i plecy, prostownik - żeby utrzymać stabilność. Barki też bardzo mocno poczułem i po południu jeszcze mi się [...]

99% ankietowanych osób powiedziałoby ci że to świetny film, nawet dla takiego jak ja, co się muzyką nie interesuje. Można obejrzeć na kompie, bo to nie jest film mający zrobić wrażenie super efektami 3D w kinie.

Dziękuję za życzonka :-) Venca najlepsze %-) Krejzi: Tak :-P WTOREK: NOGI + BRZUCH: 1. FRONT SQ 5x 6-12 15x87,5 / 12x100 / 8x110 / 6x117,5 / 6x117,5 2. Wyciskanie na suwnicy wąsko 5x 8-15 15x wchvy / 12x wchvu +10 / 10xwchvy +20 / 8x wchvy +30 / 8x wchvy +30 3. Prostowanie siedząc 5x12 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 4. MCNPN z hantlami [...]

[...] sa piekne o kazdej porze roku:-) mialam isc z waga w dol a nie w gore ....to mnie wygnalo z domu....wiec trening 32 min bieg o tyle...plus miska, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ef6a1ae196f456ab7147d8d489e79f5.JPG leah ładnie Cię ubyło :-)) super się robi };-) chyba potrebuje jakiejs kolejnej akcji ;-) Zmieniony przez - leah w dniu 2012-09-25 22:38:14

Nie no cyklik tanioszka,fajnie.. 10mg e5d to spokojnie 10 tabsow styknie na cykl, zyc nie umierac, paczka na 10 chopa, kuva super, koksujemy sie chlopy %-)

Lejjla ćwiczysz w domu wszystko? jak się mieścisz ze skakanką?;-) Super masz rozpiski, te filmiki dużo pomagają - rób tak dalej proszę;-), szkoda tylko, że tłumaczenie nie po polsku;-) mi również tak jak Filonka pisała, dokucza brak czasu..nauka nowych ćwiczeń, tłumaczenie/ szukanie nazw, ale kiedyś przysiądę i zrobię sobie zbiór Twoich [...]

jak to nie ma progresu? przecież jest - w MC dodałaś ciężaru, w wyciskaniu stojąc jest progres powtórzeniowy :-) itd, to że nie dodajesz +5/10kg to nie znaczy, że nie ma progresu. Czasami nawet kilogram czy jedno powtórzenie więce to super progres :-))

No ośrodek ekstra, dużo możliwości. Siłka sama w sobie jest bardzo fajna, ale nie jakaś super ekstra, jak na Warszawę :-) Jak byłem w tamtym roku było dużo mniej sprzętu. Teraz doszły właśnie te wszystkie maszyny, i większe hantle (wcześniej max jakoś 30kg, teraz 50kg). Jedyny ogromny minus to brak poręczy :-(

no wlasnie to jest super tacy kumple co siedza w tym z toba ;p

Cześć, Wczoraj zrobiłem razem z kolegą trening nóg było super bo od dłuższego czasu ćwiczyłem sam. Przy wykrokach prawię się porz...ałem %-) Dzięki paru radom Dawida "GISZMAN" Gelera wiem już jak dopieścić zewnętrzną stronę czworogłowych uda - Dziękuje Dawid za pomoc !!!!!!! TRENING : NOGI : Rozgrzewka 5 min !!! + 5 minut na rowerku stacjonarnym 5 [...]

jako, ze nie bralam udzialu w pierwszej akcji chetnie przystapie do jesiennej( jesli bedzie), zwlaszcza, ze tytuly sa super juz wymyslone:-D

Super. Cisne do sklepu ;) Myslalem jeszcze o jakims WPC/WPI do mono i dex po treingu ale juz chyba by bylo za duzo szczescia i za duzy debet na rachunku xD

[...] przyblizone zapotrzebowanie? Poza tym, wyjątkowo słabo przeczytałeś tematy podwieszone, skoro nie wiesz o istnieniu np. tłuszczu w diecie. Od razu zaznaczam, że nie mam jakiejś super diety bo chodzę do szkoły i czas mi nie pozwala na takie wypasione posiłki typu kurczak itp. Oj, biedaku, do szkoły chodzisz i nie masz czasu nawet pojeść\-)

[...] trzecia robiona chwytem naprzemiennym. po ostatniej serii mnie delikatnie zamroczyło B1 - Super:-D B2 - nuki paliły, była walka%-) W ostatniej serii -1 powtórzenie W tej superserii obciążenia bez zmian C - w ostatniej serii -1 powtórzenie, ale generalnie szło ok D1 i D2 - bez zmian. Nareszcie trening, gdzie nie czułam się po powrocie jak [...]

[...] tego pobytu. Jutro ekipa już ma wolne, tylko ja mam jeszcze jeden dzień treningowy. W weekend już w kraju, a we wtorek rozpoczęcie kolejnego sezonu zajęć. Za kilka dni wrzucę filmiki: z treningu w Pekinie, z imprezy towarzyszącej powstaniu nowej organizacji yiquan w Handan, i z wycieczki w góry. A potem oczekiwanie na kolejny super wyjazd.