super

[...] tylko przyrządzić je w inny sposób lub przemycić do diety w formach, o ktorych napisalam. Brokuly znakomicie smakują z maslem, szpinak mozesz wrzucic do jajecznicy, omleta, na patelnie do miesa/ryb/krewetek- dodac czosnek- "zabije" ci to jego smak, z fasoli mozesz robic super "papki", pasztety, etc, kalafior tez z masłem, albo jako zupa. Kombinuj

[...] bo sama powoli wprowadzam tą diętę w życie, Twoje rozpiski napewno będą bardzo pomocne, życze sukcesów :D i z mojej strony na razie glupie pytanie - od jakiegoś półtora tygodnia do odżwyki białkowej scitec - super 7 lub zero carb fat isobest dodaje mleko 0,5% nie wiem czy popełniam wielki błąd na diecie paleo, może czas robić na wodzie ;/

Polecam Dymatize_Super_mass_Gainer dobra rozpuszczalnosc,w smaku tez super

ja jadlem i sobie chwale. Smak mierny ale jadlo sie gorsze rzeczy. można i pasze dla zwierząt pociskać i BĘDZIE MASA :)) chociaż 787 w sumie lepszy niż Mass Up :D .. ofc IMO :D (skład pewnie tak samo super jakościowo)

J/w Marcel. Na sfd na temat skarpetek nikt nie ośmieli się żartować. A retencja na japie to super sprawa na dzielni. Szacun na mieście musi być.

[...] treningow,zapusciles sie,tak? stad waga 110kg Twoj plan-TRAGEDIA! majac do dyspozycji az 4 dni treningowe,Ty ladujesz najwieksze partie w jeden dzien!? objetosc-dla super koksa. ZA DUZO CWICZEN!!! suplementacja-calkowicie zbedna. to sa oczywiscie moje teorie,wynikajace z doswiadczenia oraz obserwacji ludzikow. a moze jestes WYBRANCEM i [...]

azzi super pomiary, a zważywszy na @ to wprost rewelacja :-) Głaski dla plecków };-)

Holy shit. Zazdroszczę szamy :-)) Super to wygląda ! Na fotach, to jest ten dorsz, tak? Co do wczorajszego czitu - nie przejmuj się. Raz na jakiś czas trzeba się zresetować, i woda zejdzie :-))

Jak pozbieram szczenę z podłogi to może tu jeszcze zajrzę ;-D Pięknie jest :-)) znaczy super wyglądasz :-D

Już 2 dziurki w pasie do tyłu poszły, także idzie fat. Teraz myślę, że forma będzie się zmieniać z tygodnia na tydzień. No i super, forma na lato będzie ;d

masz jeszcze jakieś super rady dla mnie albo dla użytkowników? Podziel się swoją jak że wielką skarbnicą wiedzy :D

Niestety, nie kazdy ma super genetyke. Ja tez schodzac z 15 do 12% bf musialem zrzucic 10kg masy ciala i w lapie spadlo z 1,5cm. Najwiecej z obreczy barkowej. Jeden ma trudniej a inny latwiej :-)

nk.pro radzę kupić bolda Atomic kiedyś działał super i myślę,ze to się nie zmieniło ponieważ firma trzyma fason.

super chlopaki widzę że jest zainteresowanie Piknikiem, zawody te będę robił cyklicznie i z roku na rok coraz lepiej organizował, to nie jest moja dyscyplina ale będę się naprawdę starał żeby wszystko jak najlepiej wyszło,pozdrawiam

Lucyferka Super :) Ja też mam nadzieję,że już na jesień nie będę musiała się nigdzie ruszać... choć takie wyjazdy dobrze mi robią, bo ja w domu z niunią non stop bo praca za oknem więc lubię takie wyskoki... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-10 20:13:22

gpp super się robi o 1-2 w nocy :-)) %-)

[...] piersi czy ze schabu pieczonego w piekarniku, więc chociaż trochę na mięsie zaoszczędze. Wołowina 2-3 razy w miesiącu, ale tylko do spaghetti. Niestety ryby tylko z puszki, ale staram się jeść te lepsze jak filet z makreli. Oliwę przywożę z Włoch, gdzie pracuje na wakacjach. Ryż, makarony, kasze tylko w E.Leclerc, super promocje na te produkty.

no wlasnie na tym wygladzie mi zalezy. wiem ze mi sie miesnie fajnnie zaokragla i wypelnia. nie licze na jakies super przyrosty ale calkiem spoko sie wyrzezbilem na tej redukcji i mysle ze ta metka dala by mi satysfakconujacy wyglad Zmieniony przez - Triic w dniu 2012-06-10 20:33:39

tu nie chodzi o to czy przyrosty będą super czy nie, tylko o to, że jak redukujesz i masz ujemny bilans kaloryczny to ich być nie może, jak 8x8 po redukcji się nabiją,a jak nie chcesz płaskiego wyglądu to nie redukuj tak ostro tylko daj węgli wiecej, bez węgli mięśni nie nabijesz nieważne jaki towar będziesz ładował

Edycja!!!!!!!!!nie pisac!!!!!!!!!!!!! Dzień 54 po mimo dwóch dni nic nie robienia na treningu super mocy nie było. jakoś szło, ale dośc powoli, jednak czułam, że szczególnie nogi odpoczęły. Push press nie zawsze wyczuwam moment, żeby sztanga poszła w górę dzięki energii z bioder. jak już jestem zmęczona, to łapię się na tym, że najpierw prostuję [...]