[...] sie dostarczyc ok 25% z dziennej dawki bialka czyli jak waze 90 kg(2g/kg)=180 czyli powinnienem dostarczyc 45 gr bialka czyli jak zmieszam 25 gr protein i 80 gr gainera super mass pq z mlekiem to otrzymam 48 gr bialka 56 gr weglowananow i ok 2 gr tluszczow to to bedzie ok..? 3. super mass pq po 3-4 razy dzinnie miedzy posilkami.. jedna [...]
*************************** STYCZEŃ ************************** Eurosport 07.1.2005 -20:30 BOXING WBC INTERNATIONAL TITLE - PAVIA (ITA) CRUISERWEIGHT G. FRAGOMENI (ITA) v F. SERRAT (FRA) 08.1.2005 - 00:00 FIGHT SPORT Fight Club Superleague-Rotterdam 09.1.2005 -20:30 BOXING European Title Berlin Heavy Weight [...]
[...] Podczas treningów charakteryzujących się wysoka intensywnością, by zaskoczyć mięśnie innymi bodźcami stosujemy rożne wysoko intensywne metody treningowe: np. serie łączone, super serie, gigant serie, powtórzenia wymuszone, powtórzenia oszukane, powtórzenia negatywne 3. Przeprowadzanie treningów/cyklów o zmiennej intensywności. By uzyskiwać stałą [...]
[...] do ME we Wrocławiu (wyniki znane ) kolejne pisma w Polskę o absurd z kata Heian na MP (przpominam ten który nie czyta przepisów ) ( niestety są w Kaliszu to zmora tej niby super komisji w której dwaj guru Polskiego karate ( znawcy -kumite szczególnie - kłócą sie non stop ) dając o sobie super wizerunek jeden autokrata i władca za nasze [...]
witam sprzedam kurtke skórzana w bardzo dobrym stanie ( w skali od 1 do 6 bez przesady zasługuje na 5 ) super konkret kurtka bez zniszczeń, dziur, łat itp. wad kiedys niefortunnie uległa niewielkiemu rozdarciu podszewka, jednak jest juz OK real foto uzywana dwa sezony kurtka dla maczo o wzroście 185-195 cm Moje wymiary znacie i jest dla mnie [...]
zastanawiam sie ktory gainer lepszy. CZy Whey Gainer(Nutrend),Super Mass (Hi Tec).Pamietajcie ze Whey Gainer ma 12g bialka w 100g, a Super Mass ok 25g bialka w 100g produktu.Mnie sie wydaje ze Hi TEc a wam?
Hejka, Nurtuja mnie takie moze glupie pytania ;) 1. Czy potrzeba robic okres nasycenia 1 pierwszy tydzien brania kreatyny ? producent zaleca ale przeciez ludzki organizm jest w stanie przyjac 10g kreatyny na 24h ? 2. Czy ma jakies znaczenie co zaczne pierwsze brac np. kreatyne + dekstroze a pozniej np. Super Whey Gainer 4000 czy odwrotnie... No [...]
ARTYKÓŁ POCHODZI Z PORTALU ONET.PL Niewykluczone, że już wkrótce jedynym sposobem zobaczenia na żywo meczu polskiej reprezentacji będzie wizyta na stadionie. Telewizje nie chcą bowiem płacić pośrednikom kosmicznych pieniędzy - pisze "Super Express". Między polskimi telewizjami a firmą SportFive, która ma prawa do pokazywania meczów [...]
Armour Of Good -Jackie Chan A Kid From A Tibet -Yuen Biao Avening Fist -Sammo Hung American Ninja 1 American Ninja 2 American Ninja 3 American Ninja 4 All Men Are Brothers American Shaoulin Asoka Armour Of Good : Operation Condor - Jackie Chan Asian Cops - Donnie Yen Azumi Ashes Of Time Arahan AD 2000 American Samurai Battle Creek Brawl Black [...]
CZy moge robić plan weidera na super mase i super siłe?? Ćwicze od 01 marca 2005 treningiem cylkicznym Cyklem 1 aby przystosowac się do ćwiczeń gdyż wcześniej ćwiczyłem od września '03 do marca '04 treningiem cykliczynm grupa II. Później miałem przerwe równy rok do teraz i się zastanawiam czy moge ćwiczyć tym treningiem? Przed treningiem [...]
[...] Często jest to słomiany zapał, gdyż walka z nadwagą jest ciężka i wymaga sporych poświęceń. Dlatego też niektórzy wolą iść na skróty, wydając ogromne ilości pieniędzy na super działające środki odchudzające, czy też „super przyrządy od których na samo patrzenie ubywa nam kilogramów". Niestety jest to zła droga gdyż jest ona po prostu nie [...]
[...] razy, staly ciezar To by bylo chyba wszytsko. Brzuch cwiczenie codziennie w domu wiec na silowni go pomijam. Jak mowie, chce miec w koncu konkretne efekty:) Nie zalezy mi na super masie czy super wielkich miesniach. Chce miec poprostu ładnie zarysowana sylwetke... hehe jak to łatwo powiedziec:) Wiem, uparłem sie co do stałego ciezaru. No i dla [...]
[...] Mam już plan, ale mam też trochę wątpliwości co do szczegółów i liczę na szczerą pomoc Mam tylko dwa tygodnie, a chcę schudnąć tak z 14,5 kg, więc wszystko muszę mieć super przemyślane. Najlepszą dietę znalazłam tu http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=43490979 ale nie wiem, czy mogę liczyć na to, że jak wybiorę wersję dłuższą to [...]
Staż - ok rok przemyślanych treningów Dieta - jest, w porządku Ostatnie treningi to 2 x HST i 1 x Super Masa i Super Sila wg Arniego Mialem przerwe 3 tygodniowa z powodu naderwania ścięgno, jednak czas powrócić i odrobić straty z nawiązką Oprócz siłowni treningi kickboxingu - wtorek i czwartek A oto plan: Poniedziałek Klatka - wyciskanie [...]
[...] osób i dokonać wyboru To moje typy: Najwyzsza półka: (jakość i efekty przede wszystkim) - Prolab N-Large 2 - Universal Hard Fast - SNI Xtreme Pro Bardzo dobre Gainery (super jakość i cena) - Olimp Super Whey Gainer 4000 - Vital Max Gainer2 - Ultimate Massive Whey Gainer 'Opłacalne gainery' (jeśli nie masz dużo kasy) - HiTec Whey Mass Gain - [...]
witam! mam prosbe... moglibyscie rzucic okiem na moja dietke i ja ocenic? waze 75 kg, moje dzienn zapotrzebowanie 3950 kcal, 158 g bialka, 158 g tłuszczu, 474 r weglowodanow. Dieta podzielona na 6 posilkow, przyjmowanych w roznej kolejnosci w zaleznosci od miejsca pobytu I posilek: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250 ml Musli z owocami suszonymi - [...]
[...] niestety z wiekiem robilo sie coraz gorzej, chociaz pod koniec gimnazjum mialem nadzieje na calkowite wyleczenie (bralem pierwszy raz antybiotyk - tetralysal - efekty super ale sie dlugo nie utrzymalo). po wakacjach w liceum juz znowu mi wyskoczyly ze zdwojona sila. tym razem wyskakuja nie pojedynczo ale w grupie, duzo na brodzie i [...]
kupilem 6 kg super mas prof.(hi tec) takei pytanie wlasnie wypilem peirwszy raz i czy wam tez tak dziwnie sie to miesza ze pozostaje takie osad na dnie jakby w postaci piasku??(takie drobniutkie grudki)wogole sa jakies dziwne drobniutkie kuleczki w tym wyczuwalne:/az sie boje ze dostalem wała.opakowanie jest jakies dziwne bo czarne na etykietce [...]
